Tre hjärnskakningar inom fem månader hotade att äventyra George Norths plats vid septemberens Rugby World Cup, men efter omfattande vila, återhämtning och en bekräftad införlivning i Waless 47-maniga träningsgrupp, är den 23-årige redo att spela en nyckel del i vad som kommer att vara en rädd och motiverad sida.
Hans engagemang för ostoppad ätning och obevekliga träningspassar med hjälp av eskalering av täthet (EDT) har sett North växa till en hybridvinge, som kombinerar råhastighet med otrolig styrka och storlek, vilket gör honom till ett enormt hot mot liknande värdar England - vem han Jag kommer att möta Waless andra match i turneringen.
När norr och co återvänder i slutet av augusti från sitt sommarutbildningsläger, kommer truppen att dras ned till 31, följt av hem och bortuppvärmningsturneringar mot Irland och ett slutligt uppvärmningsspel mot Italien den 5 september.
"Spelarna kommer att möta ett tufft par månader av intensiv träning," sade Wales huvudtränare Warren Gatland vid tillkännagivandet av den första 47-man squad. "Jag kan försäkra alla att de inte är några semesterläger.
"Vi lägger stor vikt vid konditionering och förberedelse under 2011, vilket fungerade bra för oss och vi letar efter att stega upp igen denna gång", sade Gatland, som ledde Wales till semifinalerna i världscupen i New Zeeland. "Vi tror att ju längre vi är tillsammans, desto bättre vi utför och sommarberedskapen ger oss alla möjligheter att vara på bästa sätt att komma på Rugby World Cup."
MF pratade med norra för att få insikt i hans svindlande utveckling, tillsammans med hans återhämtning från flera huvudskador och vad denna sommar håller för Wales i uppbyggnaden till VM.
Hur omvandlade du din kropp för att hantera rugbyens rigor?
Jag var alltid lång och gänglig. När jag gick hem för att spela college rugby var jag 6ft 3in [1.9m] och 80kg, vilket jämfört med nu - jag är 6ft 4in [1,93m] och 106kg - är helt annorlunda. En av de viktigaste saker som hjälpte mig att sätta på storleken var konstant att äta. Jag visste att jag behövde sätta storlek på för att tävla på den här nivån så jag äter ens när den var full och följde en strikt diet av högprotein och kolhydrater. Människor är ofta blygna bort från kolhydrater eftersom de tror att det leder till dålig vikt, men när du försöker lägga på och träna nonstop behöver din kropp all den näring som den kan få.
Vilken typ av träning har du planerat för sommaren som förberedelse för VM?
Vi åker till Schweiz först för höjdinriktningen där träningen blir relativt låg intensitet. Vi kallar det "tåg lågt, levande högt". Då går vi till Qatar rent för värmestimulans. Vi pratar mycket om kryoterapi och vi har gjort det i några år nu men motsatsen till förkylningen är värmen i Qatar. Om vi kan överleva den värmen och fungera bra kommer det att ge oss det bästa i oss. Sedan går vi tillbaka till Polen [för att använda kryoterapi-kamrar för att öka återhämtningen] i tio dagar för att fokusera och fräscha upp redo för första världscupen.
Vilka säkerhetsåtgärder har du vidtagit för att skydda mot hjärnskakning?
Jag har inte gjort något speciellt. Människor pratar om skyddande huvudbonader, men scrumcaps tar bara effekten av några kollisioner. De förhindrar inte hjärnskakningsrisken, som är från din hjärps whiplash i skallen. Du kan stärka dina nackmuskler för att minska den whiplash effekten - liknar vilken formel en förare gör för att hantera G-force vid racing - och gör mycket rehab runt nacken och axlarna för att hålla allt robust men jag har inte givit det är speciell uppmärksamhet.
Vilka sidor är bland de sämsta på VM?
Södra halvklotets sidor är mycket passande. De spelar högt tempo hela tiden. Vi pratar om "boll i speltid" och hur många meter per minut du täcker. Mot södra halvklotet är de mycket större än oss. Spelet de spelar är snabbare, i högre tempo och med mindre kontakt.
Vem ser du som dina tuffaste motståndare i september?
England och Australien är två av de tuffaste lagen vi kunde spela mot. Vi spelar Uruguay först, sedan England, Fiji och äntligen Australien, så vi borde kunna toppa vid rätt tid och bli bättre med varje spel.
2015 Rugby World Cup slår ut den 18 september när England möter Fiji i Twickenham. Den 20 september tar Wales på Uruguay på Millennium Stadium.
Dove Men + Care är stolt över att vara en officiell turneringsleverantör av Rugby World Cup, som erbjuder duschgeler, ansiktsvård och deodoranter som levererar högpresterande och överlägsen hudvård. För din chans att vinna biljetter #scrumtogether på @dovemen
