Det kan vara väldigt svårt att säga adjö till ett par löparskor. Efter att ha täckt hundratals mil i ett par, ställer in PBs och tar itu med tävlingar över hela landet, eller till och med världen, kommer det att finnas så många glada minnen som är knutna till dem som slänger dem i facket kan kännas som grymt kasta bort dina betrodda vinglar.
Du kan lindra smärtan att säga farväl, dock genom att återvinna dina skor. Handla dem in som en del av Runner's Need Recycle My Run-kampanjen och dina välskötta spark kommer antingen att skickas till en av över 85 länder som re-wearable skor eller, om du verkligen har kört dem i marken, uppdelad i råmaterial som ska återanvändas i tillverkningsprocessen. Du får också en kupong på 20 kr mot nya skor att följa med det varma glödet att veta att du inte har varit slösig.
Förra årets Recycle My Run-kampanj såg 1,5 ton gamla löpskor återvunnet. Det är många skor, men kampanjen hoppas att samla ännu mer i år. Det borde inte vara svårt att toppa förra årets tally när man anser att varje år i Storbritannien släpps 300 miljoner par löparskor, där de flesta kommer att deponeras.
Recycle My Run-kampanjen lanserades söndagen den 8 oktober vid Royal Parks Foundation Half Marathon med en samlingsplats vid Runner's Need-standen i tävlingsbyen i Hyde Park.
REKOMMENDERAD: De bästa brittiska körhändelserna för 2017
Under resten av månaden kommer du att kunna återvinna dina skor på någon av de 37 Runner's Need-butikerna runt om i landet i en månad - perfekt timing om du landade en omröstningsplats i London Marathon och du vill få en ny par för din träning.
För mer information om kampanjen Recycle My Run, gå till webbplatsen Runners Need eller dyka upp i en butik och fråga.
Om du letar efter ett nytt par skor, skulle vi vara ombedda att inte peka dig i riktning mot vår runda upp av de bästa vägarna i 2017, där du hittar det perfekta paret för dig nej oavsett vilken typ av löpare du är - det är marathon-loving speedster eller parkrun plodder.
