Vad gör du när du är kär i någon som inte älskar dig tillbaka? Det är inte lätt att komma över någon du älskar, men det finns steg att ta.
Alla vet hur det är att vara hjärtbrist. Ren tortyr kommer inte ens nära att beskriva den känslan av att vara orättvis avvisad. Det hände mig, det hände med henne, det hände med honom, och det hände med dig. Att lära sig att komma över någon du älskar är inte lätt, men det kan göras.
Smärtan du känner är olik vilken som helst annan och utan tvekan lämnar du undrar om skarpa dina handleder skadar något mindre. Verkligheten är att den inte gör det. Det finns bara något om hjärtat att ingen annan typ av fysisk smärta i världen överträffar.
Alla handlar om smärtan på unika sätt
Hur människor hanterar denna smärta är mycket subjektiv. Vissa blir till festdjur. Vissa blir till eremiter. Oavsett hur du hanterar det, undrar du alltid varför, varför, varför, varför, varför den här personen som du trodde var den, inte kommer att älska dig tillbaka. Det är inte lätt, och det suger ordentligt.
Du förlorar allt ditt självförtroende, du börjar bry sig mindre om människorna och saker runt dig, och världen blir till något ful och saknar luktar, sevärdheter, ljud och känslor att vara vid liv. [Läs: Det rätta sättet att hitta stängning i slutet av ett förhållande]
Hur man kommer över någon du älskar
Oavsett om du dumpades, lurade på eller helt enkelt inte fick det svar du hoppades på när du bekände din kärlek, hjälper dessa 14 sätt att sluta älska någon som inte älskar dig tillbaka, dig att gå framåt.
# 1 Hitta någon annan. Du vet ordstaven, "Det bästa sättet att komma över någon är att få under någon annan"? Nå det är sant. Så svårt som det är, lägg dig själv där ute. Ring det till ett alternativ, en rebound eller vad du vill ha.
Om du är upptagen med någon annan, finns det en lägre chans att du oroar dig för doofusen som inte kommer att älska dig tillbaka. [Läs: 13 rebound sex frågor att veta om du är redo för det]
# 2 Gå ut och flörta. Om du hittar en rebound är det för svårt först, gå bara ut där och flörta om du vill komma över någon du älskar. Att vara socialt påminner dig om att det finns en hel värld av potentiella partners där ute, redo för att ta.
# 3 Sörja för din förlust. Föreställ dig hur lång tid det tar att ett kött sår att läka. Nu känner igen det faktum att inre ärr tar mycket längre tid. Gå igenom rörelserna av sorg din förlorade relation.
Håll dig hemma i din PJ, binge eat Kit Kats, bli full, gråta dig själv för att sova, och gör vad som helst för att mata smärtan. När det är klart, snäpp ut och ta över det. Du vet när du är redo att återgå till den verkliga världen. Detta händer vanligtvis 10 pund senare.
# 4 Fokusera på deras brister. Fokusera på alla saker som gjorde dig arg. Från henne pratar tillbaka till dig, för att han är en arrogant röv. Jag är säker på att det finns gott om saker som din tidigare kärlek gjorde som kom på nerverna. Så ohälsosamt som det här steget kan vara, är det ganska effektivt. [Läs: Hur lyckas du komma över någon genom att verkligen hata dem]
# 5 Erkänna att du är värd mer. Varför furu över någon som inte tror att du är värdig att vara sin partner? Om de inte älskar dig tillbaka, skruva den. Du är bäst utan dem ändå. Det finns sju miljarder andra människor på planeten. Du är tvungen att hitta minst en som tänker på din värld. [Läs: Hur slutar du att älska någon annan … och älska dig mer]
# 6 Bo upptagen. För att hålla koll på din misslyckade kärlek, håll dig upptagen. Ta upp nya färdigheter och hobbyer, kasta dig in i jobbet och fokusera på extracurricular projekt. Jag tog upp yoga när jag kom över en man som inte älskade mig tillbaka. År senare praktiserar jag det fortfarande.
Det lärde mig att hålla mig lugn genom mitt livs mörkaste ögonblick, och jag kommer för alltid att vara tacksam att jag fattade beslutet att stanna upptagen.
# 7 Släpp din ilska och smärta. Binge äta och gråta får dig bara så långt. Hitta andra försäljningsställen för att kanalisera din smärta. Så svårt som det kan tyckas är ett sätt att göra detta genom att träna. Om det inte räcker för att tröttna dig, starta volontärarbete och hjälpa andra.
Världen är en hård plats fylld med problem och att göra en skillnad sätter saker i perspektiv. Genom att engagera dig i andra människors problem inser du att någon som inte älskar dig är mindre, och du kan gå vidare. [Läs: Livet är en tik? 17 känsla-bra sätt att få dig att må bättre]
# 8 Återfå förtroendet. Att börja både psykiskt och fysiskt är mycket viktigt. Varför börja inte med en fysisk förändring? Få en frisyr, ändra din stil och rev upp vår träningspass och dietregimen. När du väl ser bra ut börjar du känna dig bra också.
# 9 Gå bort. Du behöver plats för att läka. Att se den här personen varje dag kommer inte att hjälpa dig att komma över det. Om du arbetar tillsammans, be om att flytta avdelningar. Om du bor i samma område, sluta gå till samma vattenhål.
Om du delar samma grupp vänner, bjuder på avbedsfest om du vet att de kommer att vara där. Med tiden kommer det att vara i samma rum med den här personen, men tills dess håller du avståndet.
# 10 Prata med någon. Underskatta inte kraften hos tredjepartspunktet. Chattar med en vän är tillräckligt bra.Ibland är det viktigt att bara släppa ut det och ha någon som bryr sig om att du erbjuder råd. Du vet att de bara vill ha det som är bäst för dig. Så lita på vad de har att säga. [Läs: Hur man kommer över någon när ditt hjärta inte vill]
# 11 Bli av med sentimentala påminnelser. Ta först bort den här personen från din sociala media och kontaktlista. Så frestande som det är att nästan sticka dem vid klockan 4, gör det inte. Plus, det sista du behöver är att prata med dem efter sju cocktails. Ha någon värdighet! Också bli av med alla anteckningar, presenter och minnesmärken som påminner dig om dem.
# 12 Upptäck vem du är. Nu är den bästa tiden att fokusera på dig själv. Ta reda på vem du är och vad du vill ha i livet. Nästa gång du tillåter dig att bli kär, gör du inte samma misstag. Ta dig tid att resa, byta rutin, prova nya saker och leva själv. [Läs: Självupptäckt efter en uppbrytning: Hur går det gärna vidare]
# 13 Spendera tid med nära och kära. Var noga med att omge dig med vänner och familj. De förstärker vad du redan vet, och det enkla faktumet att det finns andra människor i ditt liv som älskar dig. Fokusera på dem istället för på den en person som inte gör det.
# 14 Använd psykologi. Enligt en artikel som publicerats på webbplatsen Känna mig själv, "Ett av de mest kraftfulla sätten att övertyga ditt undermedvetna sinne om att tro på någonting är repetition. Ju mer du upprepar det faktum att förhållandet är över, desto mer kommer detta uttalande sannolikt att bli en solid tro."
Om du fortsätter att berätta för dig själv att den här personen inte älskar dig och att du måste gå vidare, kommer du till slut att tro på det.
[Läs: 8 post-breakup frågor du borde tänka på]
Att komma över någon du älskar som inte älskar dig tillbaka är en av de svåraste sakerna att göra. Du kommer nog aldrig bli samma igen, men lita på mig när jag säger att när du äntligen kommer över det, blir du en mycket starkare person.
