Om du brukade cykla överallt men en ny baby betyder att du inte har kommit tillbaka i sadeln, läs en mammas konto om att gå med i en cykeltävlingsklass.
>> Tips för cykling med ett spädbarn i baksätet
Jag brukade cykla nästan överallt. Men det förändrades när min son Harry kom med för två år sedan. Min älskade cykel satt försummat i vårt garage, fick rost och ett platt däck.
När jag började tänka på att komma tillbaka på två hjul fann jag att jag var rädd för att cykla med Harry. Vad händer om vi hade en olycka?
Så jag anmälde mig till en lokal cykel färdighet som körs av York City Council. Utbildningen syftar till att ge föräldrarna förtroendet att cykla med sina barn, oavsett deras ålder.
Jag ordnar att träffa Jayne Ward från rådets hållbara transporttjänst nära en av stadens populära cykelvägar.
Att svänga ett ben över tvärstången med en passagerare på baksidan är inte lika lätt som det låter
Vi börjar med grunderna - öva på och av cykeln (svängande ett ben över korsstången med en passagerare på baksidan är inte så lätt som det låter). Jayne föreslår också att man får en stark kickstand monterad eftersom det kan vara svårt att få ett barn in eller ut ur ett säte medan du håller din cykel.
När vi går ut märker jag att cykeln känns mycket tyngre och det är svårare att hålla mitt balans. Jayne säger att det är viktigt att bli van vid ridning med extravikt.
"Det kanske låter konstigt," säger hon. "Men har en provtur med en påse potatis i sätet."
När vi fortsätter på vägen, passerar hundens vandrare, kan jag höra Harry sjunga bakom mig. Efter 15 minuter slutar vi på en lekplats.
"Försök att planera raster i en cykeltur, på platser som ditt barn kommer att vilja," säger Jayne.
Efter en snabb spel på gungorna säger Harry "cykel" och pekar på var vi parkerade. Ett gott tecken!
När vi cyklar tillbaka, navigerar vi med andra cyklister, känner jag redan mer säker på att jag är tillbaka på min cykel.
Under de närmaste dagarna ber Harry flera gånger att gå på "Mums cykel". Tiden att planera några familjes tvåhjuliga äventyr.
Halfords har ett brett sortiment av barncykelstolar, tillbehör och cykelställ. Det erbjuder även en barnstolsinredning. Linda använde den Hamax Siesta bakre barnbikesitsen, 89,99 kr (lämplig från äldre än nio månader upp till 22kg) och bakre högmonterade 3 cykelbärare biltillställ, 59,00 kr, båda tillgängliga på Halfords. Mer information finns på www.halfords.co.uk
Tips för cykling med ett spädbarn i baksätet
- Se till att sätet är korrekt monterat (jag kände mig inte säker på att göra det själv, så att jag använde passande service på mina lokala Halfords). Det ska också ha en hög rygg och säker sele.
- Planera din rutt, använd vägbanor, cykelvägar och kryssningsanläggningar. Undvik tung trafik tills du är säker.
- Vädret - barn blir lätt kalla när de sitter i en plats och inte rör sig. Kom ihåg solkräm och vatten på sommaren.
- Ta mellanmål, drycker, ett enkelt verktygssats och pump.
- Klara kläder är avgörande för er båda på natten. Montera lampor på barnsätet och din cykel.
- Bygg upp gradvis - var inte för ambitiös.
- Njut av upplevelsen. Barn älskar att vara ute och det är bra träning för dig.
För mer information besök: www.york.gov.uk
