Tänk dig om du skulle kunna utnyttja den energi som alla använder i gymmet och göra det bra för ditt lokalsamhälle. Om allt som svettas och gnistrar inte bara resulterar i bättre hälsa och en Instagram-klar kropp, men också gjort världen omkring dig en något lyckligare plats. Den drömmen är förutsättningen för GoodGym, en serie löpande grupper som sprider sig över hela Storbritannien.
GoodGym kombinerar passform med gemenskapsarbete för att fördubbla känslan av tillfredsställelse du kommer att få i slutet av en session. Vad du egentligen gör varierar varje gång du går, men det kan vara trädgårdsskötsel, besöka sårbara och isolerade människor, eller lite byggnadsarbete. Vad det än är, hjälper du någon ut, Äì och kör dit och tillbaka för att göra det.
REKOMMENDERAD: De bästa mänens löpverk
GoodGyms aktiviteter går ner i tre delar. De sköter regelbundna körningar med lite manuellt arbete för att förbättra lokalsamhället. Du kan också anmäla dig för att göra sociala besök på isolerade gamla människor, och enstaka Äummissions, där du går någonstans för att hjälpa till att lösa mindre nödsituationer för utsatta människor, som att göra leveranser eller byta smärtsnåla glödlampor.
Den involverade fysiska ansträngningen kommer sannolikt att bestå av måttliga, funktionella aktiviteter, snarare än en all-out HIIT-session som är utformad för att lämna dig i en pöl på golvet. Men du kommer definitivt att svettas och när du kombinerar det med de extra endorfinerna du kommer att hjälpa till med att hjälpa någon, kommer du definitivt att övertyga dig om att du har utnyttjat din tid.
Tränare försökte en session med Camden-avdelningen i GoodGym, där trädgårdsarbete var dagens ordning, ogräkning och mulching vid en urbana fruktträdgård. Förutom det fysiska arbetet som ingår i trädgårdsarbetet kom fitnessförmånerna i form av att springa där och tillbaka, och en rad kroppsövningar på Granary Square i King's Cross.
Kropp och själ har tydligt nytta av lite träningsfokuserad volontärarbete, men det finns gott om andra extra bonusar för att bli med i GoodGym-sessionen. Du lär dig mycket om ditt lokala område och träffar en båtmängd av vänliga, likasinnade människor, varav de flesta är redo att gå till puben efteråt. Coach lärde sig också mycket om mulching, en färdighet som är mycket undervärderad i den moderna världen.
Det finns grejer av GoodGym över hela London, så gå till goodgym.org för att hitta din lokala grupp. Du kan också söka efter en grupp och boka en plats i en GoodGym-session via wonderush.com
