Hur kom du först in i friidrott?
Jag spelade massor av olika sporter växte upp och var alltid känd som den snabba bland mina vänner. Jag vann massor av raser i skolan och blev rekommenderad att gå vidare till den lokala idrottsföreningen, provade längdhoppet och allting fortsatte bara därifrån.
Vad består din veckovisa utbildningssystem av?
Jag tränar varje dag bortsett från söndag med fyra nyckel sessioner i veckan. De andra två sessionerna kan jag slutföra hemma eller i skogen bakom mitt hus medan jag går på mina hundar.
Hur kompletterar ditt styrka och konditioneringsarbete ditt sprint och hopp?
Styrka och konditionering är avgörande för att stärka vissa muskler som tar lasten när jag hoppar, och det ger mig möjlighet att motstå högintensiv träning.
Hur har din kost och näring utvecklats under din karriär?
När jag började jobba med min tidigare tränare, Dan Pfaff, var det som om jag började lära idrotten från början. Han lärde mig betydelsen av näring, och min träning och livsstil ändras från den tiden framåt. Jag var tvungen att bli mycket mer professionell och ta initiativ till att ta reda på vad som fungerade för min kropp när det gäller näring. Under tidigare år hade jag faktiskt gjort en hel del fel utan att förstå det, så det var väldigt intressant att visa var jag gick fel och hur jag kunde rätta till det.
Du har nyligen gått glutenfri. Vilken skillnad har det gjort?
Den största skillnaden jag har märkt är min förmåga att bli mycket smalare än jag någonsin kunde innan, och jag blir inte uppblåst. Om du har någon grad av intolerans mot gluten, bör du försöka eliminera det från din diet. Det är verkligen lätt att hålla fast vid, särskilt eftersom det finns några bra produkter där ute från företag som Genius Gluten Free. Jag kunde inte leva utan min morgon frukost med pocherade ägg på Genius vit skivad toast med en citronmuffin för vägen! Du kan hämta glutenfria alternativ i de flesta butiker nu och det finns massor av receptidéer runt för att hjälpa dig att komma igång.
Du har haft mycket framgång de senaste åren - vad håller du motiverad?
Vinnande! Jag vill vara världsmästare - och behålla min olympiska titel i 2016
Greg Rutherford arbetar med Genius Gluten Free och äter en glutenfri diet som en del av hans träning
