En halvdel av Newham Generals, D Double E, har varit en stor aktör på grime scenen i flera år, ständigt framträdande på toppen av sitt spel. Men hur jonglerar du som en vinnare på scenen och en vinnare i gymmet?
Vad gör du, fitness-klokt?
De första sakerna jag gör är sträcka, sedan fyra uppsättningar med 10 dips, sedan fyra uppsättningar med 10 pull-ups. Det är min uppvärmning, och sedan går jag in i det jag jobbar på den dagen: armar, ben, vad som helst. Med dips behöver jag en vikt på 10 eller 15 kg runt min midja nu - jag kan lätt lyfta min kroppsvikt. Det är en bra tid att prata med mig just nu, jag har hållit på det, går klockan 8:00. Jag är på en fitness en för tillfället, man, det är en bra tid.
Hur skulle du betygsätta din träning på en skala från en till 10?
Jag skulle säga sju, men jag vill komma till tio. För några år sedan såg jag mitt bästa ut - jag vill komma tillbaka till den nivån. Det finns en freestyle för några år sedan på YouTube från Outlook-festivalen, och alla kommentarer är som: "D Double E är stor!" Jag hade gjort mig redo för festivalen - alla vill lägga på västar och shorts, visa upp deras hårda arbete. Men nu har jag förlorat allt …
Vilken musik lyssnar du på när du tränar?
Jag går till ett gym där så fort jag går in, plötsligt börjar jag höra smuts. Jag går också till ett annat, mer uppbyggt gym och de spelar bara vanlig kommersiell musik - jag märker inte riktigt på det. Jag går bara dit till jobbet. Om jag lyssnade på musik skulle jag boppa mitt huvud mitt i en bänkpress - det kommer att röra upp i min hjärna.
REKOMMENDERAD: The Best Workout Music
Hur är ditt träningsfingeravtryck unikt för dig och din karriär?
Jag behandlar inte fitness rätt. Fitness förtjänar mer kärlek - musik påverkar mig definitivt att gå till gymmet, men det gör också att jag måste ta det mer allvarligt. Jag går alltid till gymmet för sommaren, så snart det är över, bryr sig ingen, så i år försöker jag skjuta fram till nästa sommar och då blir jag det bästa jag någonsin har sett. Eftersom jag har mindre tid måste jag gå upp klockan 8 på morgonen för att träna. Folk säger: "Låt oss gå efter jobbet," men efter jobbet är när mitt jobb börjar!
Det finns också tryck i musikbranschen, särskilt för kvinnor - alla vill se bättre ut. Du har skinny jeans, dessa toppar som är blodiga supertätt, kläder som hjälper till att avslöja det. Jag förstår bara det nu - jag kommer i gymmet och tittar på mina armar när jag lägger på en skjorta och jag vill att dom ska fylla det lite mer. Jag är som, "Åh, det är varför alla har de snäva T-shirtarna på!" Men jag kommer aldrig att ha klara jeans eftersom jag inte är en benkille - jag tycker inte om dem tillräckligt för att visa dem alla vägen till toppen och saker …
Vad kan vi förvänta oss av din uppsättning på Hospitality In The Park?
Jag lyssnar fortfarande på trumma och bas och jag har många vänner på scenen, som Randall, Goldie, Harry Shotta, Shabba. Jag älskar att lyssna på old-school saker, jag älskar att reminiscing, så jag kommer att hålla fast - det kommer att bli bra vibbar.
D Double E kommer att spela på Hospitality In The Park, Finsbury Park, den 24 september, gästfrihetinthepark.london
