Kom i växel
"Jag spenderar mycket tid med killar i unitards. Om du inte har rätt kropp är det ett mycket dåligt utseende. Undvik mycket korta shorts, speciellt om du har kycklingben. Titta bra med en ren väst, träningsbyxor och tränare som inte luktar."
Caveman vanor
"Grunting är bara imponerande om du lyfter riktigt tunga vikter med perfekt teknik. Det är inget mindre sexigt än en kille som lyfter en vikt som ska bryta honom i två."
Titta bort nu
"Du kanske tror att du kommer undan med en snygg blick men vi vet alltid om du stirrar - det är så uppenbart. Kvinnor på gymmet kolla killar så mycket som du kolla in oss, men vi är mer benägna att märka om du är inriktad på ditt träning i stället för att vi är osäkra."
Inga poseurs, snälla
Behöver du verkligen sticka tum från spegeln för att behålla perfekt form? Och varför försöker dina ögon lasera i dina biceps? Det är bara en sak värre än att börja med kvinnor och det stirrar på dig själv. Sluta.'
Manners, herrar
Smile, torka bort din svett och lägg tillbaka vikterna där de hör hemma. Var artig om vi pratar med dig och lyssnar på vad vi säger. Om du visar äkta intresse för vår träning blir vi mer mottagliga. '
Perfekt tajming
"Vänta tills hon gör henne coolt om du vill chatta. Efter en hård session kan hon vara lite uttråkad och din uppmärksamhet kan vara en välkommen distraktion. Det finns massor av hormoner som flyger runt i ett gym så det finns alltid lite flört på."
