Gym Etiquette: 13 Faux Pas som gör att du ser ut som ett asshole

Innehållsförteckning:

Gym Etiquette: 13 Faux Pas som gör att du ser ut som ett asshole
Gym Etiquette: 13 Faux Pas som gör att du ser ut som ett asshole

Video: Gym Etiquette: 13 Faux Pas som gör att du ser ut som ett asshole

Video: Gym Etiquette: 13 Faux Pas som gör att du ser ut som ett asshole
Video: Катастрофа на мангале | Соль и уголь | Физика, химия и тупость | Ошибка Шашлычника №1 Эльмаза 2024, Mars
Anonim

Ett gym är precis som alla andra ställen i samhället; det kräver otaliga regler och normer. Om du vill passa in, använd dessa gymnastik etikett måste.

Det finns ett sätt att agera i gymmet, och sedan finns det ett sätt att se till att du inte längre hör "." Ett gym är inte precis som andra sociala inställningar. Du är inte i baren eller en köttmarknad som letar efter din nästa måltid. Du ska vara på ett gym för att få dig att se bättre ut och öka din hälsa, för att inte hitta ett varmt datum för fredagen.

13 regler för rätt gym etikett

Det finns specifika regler att följa när du är på ett gym, inte bara för din egen skam, men också för dem som finns omkring dig. Nyckeln är att fokusera på dig och inte vara centrum för uppmärksamhet.

Om du vill gå med i en bodybuilding tävling, gör så. Men stå inte i spegelns framsida som blockerar alla för att visa dina varor. Det är bara dåligt sätt. Det här är gymets etikettregler, och gillar dem eller inte, om du inte följer dem kommer ingen att gilla dig!

# 1 Gör inte gawk. Det finns inget värre än någon som gir dig dig som du svettar och försöker arbeta bort lite ånga. Du är inte en byggnadsarbetare, och även om de är så heta, stirrar dom upp och ner inte att vinna dig ett datum.

Sätt tungan tillbaka i munnen och spara den för staplarna. Inte alla i snäva byxor bär dem för att sätta sina varor på displayen; de är bara enklare att röra sig in. [Läs: 10 typer av skumma killar, alla tjejer undviker att prata med]

# 2 Don ' Kom inte för nära. Om du går med i en klass, sitta inte obehagligt nära någon annan. En yoga eller Pilates klass är som att gå in i en hiss. Kasta inte din matta nere bredvid någon när rymden är öppen. Det känns som en invasion av privatlivet, och det kan sluta förstöra allas chi energi. Gå in, ta en titt och hitta ditt eget hörn av jorden.

# 3 Använd en handduk. Detta är en stor del av gym etiketten. Ingen gillar att träffas med någon annans svett. Hej, jag förstår det. Jag är i naturen en ganska svettig varelse. Och när jag träffar gymmet kan det bli ganska grovt. Det är därför jag aldrig slår löpbandet som ligger bredvid någon annan utan att ta med en handduk.

Gym ska vara fulla av svett, men det ger dig inte licens för att låta den flyga överallt utan att åtminstone få skydd.

# 4 Torka ner din utrustning. Det finns inget värre än att se någon komma av en maskin fylld av svett och gå av utan att torka ner maskinen.

Tvärtom att se någon komma ut ur badrummet utan att tvätta händerna, det är inte bara inte trevligt, det är rent egoistiskt. Det finns en anledning att de sätter ut desinfektionsdukar … använd dem, tack.

# 5 Ha det minsta tack. Du kanske inte tänker på detta som gym etikett, men det är. Jag säger detta över hela linjen så att inte förolämpa någon. Jag bryr mig inte om du är en storlek 2 eller en storlek 42, ha något lämpligt, tack. Bara för att gymkläder får vara lite tätt passande betyder det inte att vi vill se huden utsatt överallt och dina större ställen sticker ut där de inte borde vara.

För anständigheten hos oss alla, välj något som är lämpligt. Om du inte vill att din mamma eller pappa ska se dig i den, behåll den för hemanvändning. [Läs: 25 inspirerande tips för att bli motiverad att träna]

# 6 Don ' t maskinerna. Ja, det här är för dig, Ms Four-Hour Stair Master. Du skulle tro att det här är uppenbart gym etikett, men det är det inte. Om det bara finns en trappmästare följer du reglerna och monopoliserar det inte för mer än den tilldelade tiden.

Det finns inget värre än att dyka upp på gymmet med bara en timme att spara och hitta att någon annan kommer att hogga den enda maskinen du kom för att använda. Om det finns en maximal tid, gå inte över den.

# 7 Sätt dina vikter borta. Vi lärde oss alla i förskolan att vi, när vi tar ut leksaker, ska sätta dem iväg. Tja, det säger jag riktigt. Jag antar att inte alla av oss lärde regeln. Om du tar ut ett träningsband, en stabilitet eller en medicinboll eller en fri vikt, returnera den där den tillhör.

Inte bara är det osäkert att lämna saker som bara ligger omkring, men det är också platt-out rude. De andra medlemmarna får inte betalt för att städa efter dig.

# 8 Vi don ' Jag vill inte höra din nonsens. Om du går till gymmet med någon annan, kom ihåg att inte alla bryr sig om att Susie var en tik på jobbet. Prata i gymmet är okej, men var uppmärksam på andra. De vill inte vara inblandade i din konversation, så använd din inre röst tack. [Läs: 12 fördelar med motion på ditt sinne, kropp och libido]

# 9 Använd en handduk. När du träffar omklädningsrummet, bubbelbadet eller bastun är det inte en exhibitionist-show. Jag vet att vissa kvinnor är helt okej med att låta allt hänga. Men tyvärr är vi inte alla.

Ingen vill verkligen se dig naken, såvida du inte är centraldödig, och även då, inte om vi betalar eller ber om det. Om du kommer att träffa duschar, gör du så med något annat än din naken hud.

# 10 Grunting bör hållas till ett minimum. Okej, vi alla får det, lyfter så mycket som din kroppsvikt är inte lika lätt som det ser ut * inte att det ser lätt ut *, men vi behöver inte ljudeffekter.

När du gör alla typer av ljud och löjliga rörelser, eller takt runt klubben som om du är något att se, vill vi att du bara skulle sitta och vara tyst. Vi förstår; du pumpas upp, men din insisterande på att vi alla lyssnar på det påverkar inte oss.

# 11 Don ' t försöker prata med någon som inte är Jag är intresserad. Det är inte så att vissa människor inte är på gymmet för att få nya vänner, men det finns några av oss som finns för ingenting mer än gympaskinen. Som om du är på ett plan, om du sitter bredvid någon som verkar som om de hellre bara sitter och tittar på filmen, lämna dem ensam.

Ett gym är en plats där vissa människor går för att hitta tröst och introvert-ness. Bara för att du vill vara Chatty Cathy betyder inte att alla andra är ombord.

# 12 Vänta din tur. Om det finns någon slags krets, håll då fast den. Det är gym etiquette 101. Ingen gillar någon som skär i linje. Om allt du vill göra är att jobba med dina fällor, får jag det, men det betyder inte att du får kringgå alla och lägga in dig själv.

En krets är en krets av en anledning. Om du inte vill gå med i cirkusen, hitta ett annat gym som är mer din hastighet. Kretskurser är som golf. Du måste vänta tålmodigt på golfklubben framför dig, även om hon är 80 år.

# 13 Inga mobiltelefoner i omklädningsrummet. När du är på ett gym kan du använda din mobiltelefon i omklädningsrummet, gör det bara med försiktighet. Det har varit så många shaming incidenter i det förflutna att människor är försiktiga när du drar ut din mobiltelefon när de kan vara kompromisslös.

Också, sluta textning och hålla alla upp medan du väntar på en maskin, och för god skull, om du ska prata på din mobiltelefon, precis som att ha en vän där, antar du inte att vi vill höra din konversation.

Det finns inget mer unnerving än någon som pratar i sin mobiltelefon bredvid dig när du tror att de pratar med dig eller ställer en fråga till dem. Det hela är väldigt distraherande. Spara mobilen för bilresa … vänta, skriv inte och kör heller inte.

Alla ansluter sig till ett gym av olika skäl, men om du antar att anledningen till att du gjorde det är samma som personen bredvid dig gör du förmodligen ett stort misstag.

[Läs: Den första dagen och sorters roliga människor du ser i gymmet]

Precis som att du måste följa reglerna när du bor i en lägenhetsbyggnad, finns det sätt att du behöver agera för rätt gymnastiketikett. Så, känn dem intimt!

Rekommenderad: