Sortera din kost: MyFitnessPal
MyFitnessPal (Android, BB, IOS, Windows) ger målkalorier för den vikt du vill träffa, med tanke på aktivitet som registreras av din telefon, spårare eller andra appar. Streckkodsläsaren gör livet ännu enklare, och vi träffar vår målvikt om tre veckor (som appen förutsägde).
Få bättre kyckling: Twilight
Forskare rekommenderar att du inte använder telefonen i tre timmar före sängen eftersom det blå ljuset avger obalanser i sömnhormonerna. Ledsen forskare, men ingen med en telefon kan hålla sig till det. Få Twilight (Android) - det minskar telefonens blå ljusutgång på kvällen så att du kan fortsätta använda den utan att förstöra din sömn.
Kärlek morgon: Sovcykel
Vi har hoppat ut ur sängen varje dag efter att ha använt detta. OK, kanske inte hoppa, men Sleep Cycle (Android, iOS) visar ut när vi befinner oss i en vilarfas och vaknar oss försiktigt för att eliminera eventuella ögonrörande protester.
Analysera allt: Apple Health
Apple Health (iOS) samlar all information som samlas in från din telefon och viktiga hälso- och fitnessprogram för att visa all din viktiga statistik på ett ställe.
REKOMMENDERAD: Behöver du verkligen ta 10 000 steg per dag att passa?
Blast Belly Fat: 7 minuter träning
7 minuters träningspass (Android, iOS) får dig att göra 12 kitfria övningar i sju minuter, tre till fyra gånger i veckan. Gå platt ut och det kommer att göra din kropp till en flabbrinnande ugn.
REKOMMENDERAD: Hur man förlorar magefett (utan att göra en enkel sittning)
Spåra dina vinster: Starkt
Dikta anteckningsblocket och använd Stark (iOS) för att spela in träningspass. Det fräcka intuitiva gränssnittet synkroniseras också med andra noterbara appar så att du kan planera framtida sessioner var du än befinner dig.
Få strimlad hemma: Freeletics
Vi bevisade Freeletics (Android, iOS) kan få dig att rippas utan att lyfta en enda hantel när vi provade det i juli 2015.
Brand dig själv: Endomondo
Endomondo (Android, BB, IOS, Windows) spelar in över 40 aktiviteter och har en enorm gemenskap. Inte många av våra Facebook-vänner vård vi har just gjort vår snabbaste körning, men på det här? Digitala högfigurer runt om.
Race World: Strava
Vänd ensamma körningar och cyklar i tävlingar mellan dig och de nästan definitivt otroliga skurkarna ovanför dig på Strava (Android, IOS) leaderboard. En kraftfull motivator för att hämta takten.
Kör med en buss: Runtastic
Utan strukturerad sessioner kommer du snart att hänga upp dina tränare. Runtastic (Android, BB, iOS, Windows) har förutbestämda intervallträningslägen - bra för fettförlust - och taktreaktion som skäller dig för att sakta ner.
Gör bra: Charity Miles
Vänd varje kör eller cykeltur till en sponsrad händelse genom att donera upp till 25 ¢ (runt 16p) per mil till bra orsaker. Du väljer välgörenhet, och bildmedvetna företag fotar räkningen. Just nu är mottagarna alla amerikanska, men en brittisk version av Charity Miles (Android, iOS) är på väg under 2016.
Spara tid: IFTTT
IFTTT (Android, iOS, Windows) står för "om detta då" och fungerar med 240 olika appar. Till exempel kan du ställa in det om det är tung trafik, så kommer det automatiskt att texta din andra hälften så att de vet att du kommer att bli försenad.
Tåg hårdare: Spotify
Musik gör motionen lättare. Spotify (Android, BB, IOS, Windows) har den största strömmande katalogen, liksom en ny körfunktion som matchar musikens tempo med din.
Förvandla dig själv: JEFIT
Såsom föreslår träning, har JEFIT (Android, iOS) en lägesrapport avsnitt som uppmuntrar dig att ta en bild varje vecka. Detta konkreta, visuella bevis på din växlande kropp gör att träningspasset blir svårare.
Utöka din Culinary Repertoire: Gojee
Att bestämma vad man ska laga är en mardröm, speciellt om dina skåp ser nakna ut. Skriv bara in de ingredienser du har och Gojee (IOS) scorer matbloggar för att föreslå läckra recept.
Träna din hjärna: Lumosity
En personlig tränare för din grå materia, Lumosity (Android, iOS) utvecklades av neurovetenskapare för att förbättra kognitiv funktion. Ju mer du spelar desto smartare får du - vi är för närvarande i topp 10% för vårt åldersintervall och kan även komma ihåg var vi parkerade på flygplatsen.
