Prova denna saft när du slår 4pm-nedgången. Kanel är utmärkt för att reglera dina blodsockernivåer.
Ingredienser
1 handfull spenat
5 romaine salladblad
1/4 av gurka
4 stjälkar selleri
1 skalad citron
1 äpple
2 cm ingefära
1/2 tesked med kanel
REKOMMENDERAD: Smoothie Recept
Extra energisaft
Spirulina är den rikaste naturliga källan till beta-karoten och E-vitamin. Den är full av vitaminer och mineraler, vilket är bra för energinivåer. Plus innehåller den antioxidanten Phycocyanin.
Ingredienser
1 skalad citron (eller mindre enligt smak)
3 Granny Smith äpplen
2 cm ingefära
1/2 en gurka
1tsp av spirulina
Pre-workout juice
För att hjälpa till att bränna ditt träningspass är morötterna som ingår i denna saft en bra källa till beta-karoten, som skyddar mot de skadliga effekterna av motion och ökar syre i hjärnan, blodet och vävnaden
3 morötter
1 rödbetor
2 handfull persilja
2 cm ingefära
Efter träningssaft
Kokosvatten är fylld med kalium, bra för dig efter träning. Vattenkryssan hjälper också till att återställa dina energinivåer.
1/2 en gurka
1 päron
1 skalad kalk (eller mindre enligt smak)
100 ml kokosnötvatten
1 rödbetor
1 handfull vattenkryssa
Bedtime juice
Denna juice före sömn innehåller körsbär, som har mycket melatonin, ett hormon som reglerar sömncykeln
1 grönt äpple
7 jordgubbar
15 de-stenade körsbär
1/2 en gurka
REKOMMENDERAD: Hur man sover bättre
Super hudjuice
Att lägga lime till dina saft kommer att få dig att glöda från topp till tå. Det kommer också att rejuvinera huden, skydda den mot infektion och hålla den flytande tack vare dess vitamin C och flavonoider innehåll. Båda dessa klassas som antioxidanter.
