Vad är ditt mest imponerande personliga bästa?
Ökade £ 150k på en natt för Head & Neck Cancer Foundation i november 2015. Det var en White Collar Boxing-händelse, jag förlorade över två stenar i träningslägret för min kamp och min bästa PB under träning löpte tre mil i 18 minuter.
Har du någonsin hemlighet imponerat dig själv med en styrka?
Träning för boxningsevenemanget visade mig hur mycket människokroppen är kapabel att när den pressas till sin gräns, och när du tillämpar 100% engagemang och disciplin över en långvarig tid.
Har du någonsin dragit en muskel i mindre än heroiska omständigheter?
När jag föreslog till min förlovade förra året föll jag med att dra min kalvmuskel. Vi promenerade längs stranden första på morgonen, jag försökte desperat hitta en lugn plats med ingen runt men den här slumpmässiga blocket gick bakom oss i ungefär fem minuter … Jag föll en kalvstam så att han skulle gå förbi oss - tack och lov förstörde inte ögonblicket.
Vad är den längsta du har gått utan alkohol i namn av god hälsa?
I striden upp till kampen avstod jag från all alkohol i fem månader. Det dödade mig nästan mer än träningen gjorde.
Har du någonsin "låt dig gå" när som helst i ditt liv?
Mina första åren arbetar i media, jag lägger bekvämt på ungefär två och en halv sten med alla luncher och nätter ute.
Tar du trappan eller hissen?
Lyft alltid upp.
Vilken ursäkt för att du inte går till gymmet skäms du mest?
En liten twist på den här. När jag var en semi-professionell fotbollsspelare gjorde vi en ganska intensiv träningspass på Greenwich Park som gjorde hillprints. Jag skäms över att säga att jag var så utmattad halvvägs genom att jag ljög om att vara diabetiker för att komma ur sessionen - jag fick även en lagkamrat att köra mig och min bil hemma.
Vad skulle du hellre vi inte såg i ditt kylskåp?
Det finns alltid en låda med Fab ice lollies i frysen för mig och min fästman älskar Charbonnel et Walker Champagne Truffles, så jag är ständigt frestad av dem när jag öppnar kylskåpet.
Nästa Media White Collar Boxing Charity Event kommer att äga rum den 16 november i år på Park Plaza Hotel Westminster Bridge. Om du är intresserad av att delta, vänligen kontakta John Maloney hos Maxus.
