Att ha en bebis är en av de mest underbara sakerna att hända med en person. Det är också en av de mest traumatiska, ensamma och halvkrävda-från-sov-deprivationstiderna för att uthärda.
Så här är en god vän till din kompis som bara har tryckt ut ett avkomma.
1. Var uthållig i dina erbjudanden att besöka
I det normala samhällsförloppet erbjuder någon en date och om den andra personen vägrar det datumet är det för dem att erbjuda en alternativ. Detta är inte ett normalt tillstånd. Och säg inte "Låt mig veta när du är redo för ett besök" eftersom den tiden aldrig kommer, men erbjuda specifika datum tills de känner sig redo att se andra människor.
2. Var tillgänglig under dagen
Normal, vuxen tid kommer att ha förlorat all betydelse för din vän med en nyfödd: om du föreslår möte åtta kommer de verkligen att undra om du menar AM eller PM. Och om du menar PM finns det inget sätt att de kan göra det. Veckodagar kan vara ensamma för nya mammor, om du kan göra tid på t.ex. en tisdag eftermiddag blir hon tacksam.
3. Gå till henne
Men om hon vill träffas utanför huset som hon känner att väggarna stänger in, ordna att träffas någonstans inom gångavstånd från hennes hus.
4. Möt på en plats som serverar kaffe och kaka
Detta är inte förhandlingsbart. Din vän kör nu på koffein och socker.
5. Berätta för din vän, deras barn är den vackraste människan en kvinna någonsin har producerat
Även om du tycker att barnet ser ut som en tomat eller en gammal gammal man.
6. Om din vän säger "han ser ut som en tomat, tror du inte"?
Håller inte med din vän Berätta för dem att de är bedrägade och det här är den vackraste babyen du någonsin har sett.
7. Ta mat
Mat som du har lagat dig själv och märkt och sätter i portionsstorleken i Tupperware. Mat som görs med kärlek smakar bara så mycket bättre än vad som helst som Deliveroo kan ta med.
8. Erbjuda att skjuta barnet runt parken medan din vän har ett bad
Ett bad gör allt bättre.
9. Erbjud att hålla barnet medan din vän går på toaletten
Du vet inte vad en lyx går på toaletten på egen hand är tills du inte kan göra det längre.
10. Var beredd att prata. Mycket
Nyheter från den vuxna världen! Ja tack.
11. Var beredd att lyssna på att prata om pojk
Och amma, blöjor, det exakta antalet gånger som barnet vaknade på natten och hur länge de var vakna för varje gång. Den här perioden kommer att passera, för alla berörda, men just nu är det dina vänners främsta problem. Få din aktiva lyssningshatt på.
12. Fortsätt checka in
Att vara ensam med en baby i tio timmar om dagen eller mer är en oerhört isolerande upplevelse. Det tar några sekunder att skicka en text. Fortsätt göra det.
