"Det är bra med den här restaurangen de gör pizzorna från grunden, så du har mer kontroll över ditt fett- och kaloriintag, säger nutritionist Fiona Kirk. "Be om en tunn och krispig Romana-bas i stället för standardbasen, och gå till mindre ost. Tänk också på att byta fettköttpåfyllningar som salami för skaldjur eller kyckling, och lägg till gott om grönsaker, vilket ger dig gutfyllningsfiber och cancerbaserade antioxidanter. ' Skicka tillbaka det: Quattro Formaggi (fyra ostar: mozzarella, pecorino, grana padano och fontal) Något med denna mycket ost kommer att vara extremt kalorifattig och full av mättat fett - det slag som klättar på dina artärer och lägger extra stress på ämnesomsättningen. kalorier: 646 (baserat på 8in stormarknad version) Mättat fett: 14,2 g Beställ det: La Reine (skinka, oliver och svamp). Denna pizza har bara en liten ost, som skär ner på kalorier, medan oliverna är feta och de selenrika svamparna kommer att ge ditt immunförsvar en ökning. kalorier: 546 (baserat på 8in stormarknad version) Mättat fett: 6,1 g
Vill du veta hur många kalorier det finns i en curry? Läs sedan detta.
