Hur många knep kan du göra på 40 sekunder?

Hur många knep kan du göra på 40 sekunder?
Hur många knep kan du göra på 40 sekunder?

Video: Hur många knep kan du göra på 40 sekunder?

Video: Hur många knep kan du göra på 40 sekunder?
Video: The Perfect Workout Routine For Teens (Science-Based) 2024, Mars
Anonim

Att ta en utmaning för välgörenhet är en ädel strävan, och det behöver inte krävas några månader av träning före ett maraton eller duscha i isigt vatten. För årets Jeans For Genes Day fredag den 22 september, som väcker pengar för att stödja barn som drabbats av genetiska störningar i Storbritannien, behöver du bara 40 sekunder med knep (även om hej, varför donera inte heller?).

Naturligtvis kommer du att ha på jeans, vilket gör utmaningen snabbare, men ändå mycket genomförbar. Det är nog klokt att välja ett lösare par i stället för dina snävare skinny jeans för att undvika den ovälkomna möjligheten att sömmar splittring.

Film din squat utmaning och dela den med @JeansforGenes på Twitter eller @Jeans_For_Genes på Instagram, med hjälp av hashtag #getjeansfit. Din ansträngning kommer då att bedömas av personlig tränare Marc Dressen och komedi Romesh Ranganathan.

Du kan se Marc och Romesh försök till utmaningen nedan. Marc är bättre att hoppa än Romesh, som man kan förvänta sig, men i en 40-sekunders stand-up-komediutmaning, skulle vi återkomma till Romesh.

Marc och Romesh kommer att välja en vinnare från alla delade ansträngningar. Priset är ett träningspass på din egen arbetsplats ledd av Marc (förmodligen inte med Romesh).

Vi är inte säkra på vad domarna kommer att leta efter, men du måste anta att en hel del knep kommer att vara nyckel, tillsammans med solid teknik och möjligen stilen på jeans på showen. Om du inte är säker på hur du klättar, här är vår squat form guide. Vi kan även hjälpa dig när det gäller att plocka ut ett par jeans - här är vår runda upp de bästa jeansna att köpa just nu. (Det är baserat på stil, inte lämplighet för hakning.)

Du kan hitta mer information om Jenes For Genes Day på hemsidan. Varför inte utnyttja en hel grupp kollegor för att ta itu med den häftiga utmaningen? Det kommer att se mindre udda än du plötsligt står upp vid ditt skrivbord och skjuter ut 40 sekunder med squats solo.

Om din 40 sekunders utbrott med hjälp av välgörenhet väcker en häftig demon i dig, kan du också försöka ta itu med vår 30-dagars squatutmaning. Faktum är att vi låter dig kalla dagen för Jeans For Genes Day utmaning dag ett, även om du inte gör de 50 squats som krävs av planen.

Rekommenderad: