Hur är du lycklig igen: 20 sätt att rita lyckan från Inom

Innehållsförteckning:

Hur är du lycklig igen: 20 sätt att rita lyckan från Inom
Hur är du lycklig igen: 20 sätt att rita lyckan från Inom

Video: Hur är du lycklig igen: 20 sätt att rita lyckan från Inom

Video: Hur är du lycklig igen: 20 sätt att rita lyckan från Inom
Video: Störig granne 2024, Mars
Anonim

Ibland känns livet som en serie sysslor och skyldigheter. Om du vill lära dig att vara glad igen, sluta söka utanför dig själv och titta inuti.

Det finns tider i livet där det är lätt att fastna i en ruta. När du är där verkar varje dag som Groundhog Day. En morgon vaknar du, slutar och tittar runt, och vad du hittar är det inte så mycket att du hittar glädje i eller som gör dig lycklig. Om du vill veta hur man ska vara glad igen handlar det om att omskole din hjärna, komma ur din funk och tänka positivt.

Lycka är inte en statisk sak. Det kommer, och det går. Det finns i de små stunden i livet som du tar in och håller med dig.

20 sätt att lära sig att vara glad igen

Vägen till helvetet är asfalterad med negativitet. Det finns inget som squashes någons lycka mer än att vara negativ i dina tankar, dina förväntningar och dina relationer. Som en sinnescancer förväntar du dig alltid det värsta, och det leder till en självuppfyllande profetia.

För, oavsett vilken verklighet det är, är allt du ser negativt i någon erfarenhet. Nyckeln till livet är om resultatet är vad du förväntade dig eller inte, för alltid att hitta en silverfodring.

Om du vill veta hur du ska bli glad igen handlar det om att göra dessa 20 enkla förändringar som får dig förbi din näsa, flytta dig närmare dina mål och få dig att inse att även i de svåraste tiderna finns det en ljus skiner, och du kan lära dig att vara glad igen. Du kanske bara måste se lite hårdare ut för det.

# 1 Tänk positivt. Om du vill vara glad igen, börja börja tänka positivt. Vi skapar vår egen verklighet. Om du tror att bara bra saker kan komma till dig, så uppfattar du livet på ett helt annat sätt.

När du bara tänker i positiva termer, så finns det ingen sådan väglås eller saker som kan komma i vägen. Ditt livs resa är alla breda vägar för att få det du vill och det som gör dig lycklig. Att tänka positivt innebär aldrig att man slutar eller tar "nej" för ett svar. [Läs: Positiva vibbar: 17 sätt att välkomna positiv energi i ditt liv]

# 2 Leta alltid efter silverfodret. Även i de värsta situationerna och resultaten är det något positivt att lära sig. Livet handlar om de erfarenheter som vi har med världen runt omkring oss.

Om du vill veta hur du ska vara glad igen, leta alltid efter det goda som kommer från resan. Se alla situationer som öde och hur det ska vara. Hitta den renaste glädjen i situationer även när de inte går hur du vill. Det är sättet att hitta lycka igen.

# 3 Var stolt över små segrar. Ibland fokuserar vi enbart på det stora priset och negerar de fantastiska segrarna under vägen. För varje två steg framåt kan det vara ett steg tillbaka mot att hitta din lyckliga plats. Men den verkliga lyckan finns i varje steg och den inkrementella förändring som den skapar i oss och i våra liv.

# 4 Njut av resan. Vi blir så fixerade på slutspelet att vi inte slutar njuta av utflykten där. Livet är som en vägresa. Det handlar inte om att komma till destinationen ensam, men resan kommer dit.

Sluta försöka att rusa genom livet för att komma till slutet och njuta av den tid det tar, och de erfarenheter du tar med dig hela vägen längs vägen. [Läs: Hur man bor i nuet: 20 positiva sätt att leva i nu]

# 5 Stanna inte fast. Ingenting gör dig olyckligare än att sitta fast. Den enda som håller dig fast i en dålig situation eller något du inte vill vara med, är du. Även om du är i något som du inte vill vara, har du alltid två val.

Du kan ändra saker och göra dem bättre, eller du kan gå ut och gå vidare. Att hålla sig fast genom att inte göra något för att ändra dina omständigheter är ett säkert sätt att skapa olycka. Om du vill vara glad igen, då ändrar du bara saker i ditt liv för att vara dig, du vill vara.

# 6 Ändra de saker som gör dig olycklig. Att vara glad handlar inte om att ha allt du vill, men vill ha allt du har. Om något gör dig olycklig, så är det dags att dölja det. Vad det än är, det är inte värt att hålla på eller ha det om det gör dig olycklig.

Om du vill veta hur man ska vara glad igen handlar det om att släppa ut de saker som inte gör dig lycklig och att hitta de saker som gör det.

# 7 Dröm igen. Om du frågar dig själv hur du ska vara glad igen, känner du igen att det fanns en tid i det förflutna när du var lycklig. Troligen, någonstans under vägen glömde du antingen vad målet var eller förlorade dina drömmar.

Drömmar är de saker som håller oss på väg, får oss att leva och ge oss hopp om att saker kan och kommer att vara vad vi vill, om vi håller på och gör det bästa av saker. Om du har slutat drömma är det dags att komma ihåg vad dina drömmar var och börja skjuta på dem igen.

# 8 Bli av med giftiga relationer och vänskap. Giftiga relationer eller vänner är de största glädjedödarna som finns. Det bästa sättet att vara lycklig igen är att dike den personen som är en negativ kraft i ditt liv eller släppa släktskapet och dra dig olycka.

Det finns tillfällen då två personer inte bara är avsedda för varandra och är ingenting annat än giftiga. Det är okej att släppa taget. Ibland måste du förvandla människor, om de står i vägen för att du är lycklig. [Läs: Hur man känner igen och avslutar giftiga relationer]

# 9 Var närvarande. Att vara lycklig betyder att du är närvarande i ditt eget liv. Det betyder inte bara att gå igenom rörelserna, utan känna alla känslor. Om du vill hitta din lycka igen kan det bara handla om att ta dig tid att stanna och titta och njuta av de små stunderna istället för att låta dem passera dig eftersom du ständigt är på autopilot.

# 10 Få dina prioriteringar i linje. När du har dina prioriteringar, är det lätt att bli olycklig. Att fokusera dina ansträngningar eller all energi på de felaktiga sakerna gör att du känner dig tom och faller kort.

Om du vill vara glad kan det vara dags att titta på var dina prioriteringar ligger och ta reda på om du arbetar mot vad som gör dig glad eller vad du tycker andra vill ha. Prioritera vad som är viktigt för dig och göra din lycka till ditt första mål

# 11 Sluta försöka kontrollera allt. Livet ska inte kontrolleras. Den är vild och oförutsägbar, skrämmande och överväldigande, och ledsen och glad, allt på samma gång. Olycka kommer när du försöker för hårt för att kontrollera ditt liv och vad som händer i det. Tänk alltid med huvudet och försöker att förutse resultaten leder dig till att du känner dig utom kontroll och hjälplös. Det är två känslor som aldrig leder till din lycka.

För att hitta lycka, sluta försöka styra saker och bara låta dem komma som de gör. Du kan inte ändra allt. Så, istället för att slåss mot livet, arbeta med det för att få det du vill ha och hitta din glada plats. [Läs: 20 skarpa tecken du har ett kontrollfreak i dig]

# 12 Sluta jämföra vad du har till andra. Om du alltid tittar på vad andra människor har som du inte gör, kommer du aldrig att känna igen dina välsignelser. Det kommer alltid att vara någon som verkar ha mer än du gör, vara lyckligare än du är, och utåt verkar ha allt.

Men sanningen är att du har allt du behöver inuti dig för att vara lycklig. Sluta jämföra dig med andra eller försöka leva upp till vad de har och vara tacksamma för de saker du har.

# 13 Ge tillbaka. Att ge tillbaka och volontärarbete för dem som finns omkring dig som behöver hjälp är ett säkert sätt att hitta lycka. Det är inte bara att du känner igen att människor är mycket sämre än dig, det gör bara att du mår bra inuti för att hjälpa dem som är mindre lyckliga än du.

# 14 Erkänn dina välsignelser. Alla har fått välsignelser i livet. Visst, vissa människor har haft en hård väg eller förlorat mer än andra. Men om du har älskat så är du välsignad. Försök att titta på alla saker du har och glömma de saker som du tycker saknas.

# 15 Gör vad som gör dig lycklig. Att ta tid att göra saker som gör dig lycklig är viktiga. Det är lätt att bli fast och sluta göra de saker som gör dig lycklig. Livet är för kort för att leva det gör aldrig vad du vill ha. Om du vill hitta lycka, hitta sedan de ögonblicken och upplevelser som ger din glada sida. [Läs: Hur man uppmuntrar dig själv: 21 sätt att hitta din inre lycka]

# 16 Gör tid för dig. Sluta leva för alla andra och leva för dig själv. Om du tycker att du alltid har lite extra tid för att hjälpa alla men aldrig ha ensam tid att göra dig lycklig, börja börja sätta dina egna behov framför andra. Du kommer att upptäcka att det är "självisk" är en bra sak för din lycka.

# 17 Lär dig att säga nej. Sluta säga ja till alla som behöver dig eller din hjälp. Att säga ja kan må bra om du är en njutare. Men chansen är att du inte känner dig så glad när du hellre vill göra något annat. Eller gör du inte vad du ska för att du är för upptagen med att göra saker för andra människor. Att lära sig att säga nej till andra kan vara en av de bästa sakerna att få frihet och hitta lycka igen.

# 18 Släpp lös ditt sinne. Sluta tänka på att saker inte är möjliga. Allting är möjligt om du tänker på det. Tänk utanför boxen för att få vad du vill och aldrig övertyga dig själv om någonting. Gå in för att få vad du vill och göra dig lycklig.

# 19 Koppla ur. Lycka finns inte på en datorskärm. Det finns i ansikten av de du älskar. Om du vill hitta lycka, sluta bygga ett liv och vänskap på Facebook och skapa ett verkligt liv och kontakter runt omkring dig. Sätt bort din elektronik och börja bo i denna värld, det är det bästa sättet att lära dig att vara glad igen. [Läs: Sabotera din lycka: 12 sätt du kan förstöra ditt liv]

# 20 Övning. Övning hjälper dig att avlägsna alla känslor av depression eller humör som kan hålla dig fast olycklig. Att hålla fysiskt stark bidrar till att hålla dig samma mentalt. Friska går hand i hand med lycka, så träffa utomhus eller gymmet för att hitta ditt leende ansikte.

[Läs: Hur man känner sig lycklig: 13 beprövade strategier för omedelbar lycka]

Om du frågar hur du ska vara glad igen, var du glad på en gång. Det är en bra sak. Allt du behöver göra är att ta reda på vad som förändrats och hitta dig tillbaka. Lycka kommer inte från utsidan; Det kommer inifrån.

Rekommenderad: