Det är svårt att inte vara negativ när vi bombarderas med negativitet runt omkring oss. Men att lära sig att vara positiv i detta kaos kan förändra ditt liv.
Jag anser mig vara en ganska positiv person. Men det finns dagar när jag befinner mig i fullständig förtvivlan. Okej, om jag vill vara riktigt ärlig med dig, som jag alltid försöker vara, befinner jag mig i en nedåtgående spiral i veckor i taget. Ibland är det inte alltid så enkelt att veta att vara positiv.
Det finns så mycket som händer i vår värld. Du kan inte slå på TV: n utan att höra vem som siktar på sina vapen på oss, att människor rundas upp och deporteras, eller till och med bara om orkaner som du inte kan göra någonting om. Som människor är det svårt att höra så många negativa saker och stiga ovanför den.
Hur är det positivt: 8 enkla förändringar för att hitta det silverfodret
Jag kommer att släppa in på en hemlighet. Om du inte redan vet det, säljer tragedin så mycket bättre än lycka. Du berättar för en historia om vilken fantastisk dag du hade och har någon annan att följa upp med hur de förlorade någon de älskar och se vilken av er är mer intressant för en folkmassa.
Att förstå hur man är positiv är att det vänder hela världen runt utan att verkligen göra någonting alls. Om du tittar på den ljusa sidan och ser silverfodret runt dig, är världen inte så skrämmande eller hemsk plats längre. Om du vill veta hur du ska vara positiv, prova dessa superlätta förändringar idag. Snart lägger de till stora förändringar.
# 1 Stäng av media. Ja, det är rätt. Världen kommer inte att falla i bitar eftersom du inte tittade på alla de hemska saker som Kim Jong-un kommer att göra för oss. Verkligheten är att om någon vill starta en atomvapen, kommer de att göra det oavsett vad du tycker eller gör.
Så varför slösa så mycket tid på att lyssna på hemska inkommande meddelanden. Det gör bara dig att känna dig utom kontroll och dömd. Vad är meningen med det? Dra ur kontakten från media och du blir omedelbart förvånad över hur mycket mer positiv du känner.
Medias jobb är att skapa drama. Köp inte in i det. Det gör bara dig att känna dig negativ och nervös. Vem behöver det? Sluta bli guidad av människor som använder dina känslor för att öka deras agenda. [Läs: 13 sätt att skämma bort dig från sociala medier]
# 2 Ta varje scenario och tänka på det bra. Oavsett vad som händer runt dig finns det något positivt som händer som ett resultat. Visst var orkanen inte positiv för tusentals människor. Men i positiv riktning kunde många som behövde ett nytt hus eller var upp och ner i sin inteckning, ha fått ett nytt hus eller ett pass.
För varje dålig situation finns det något bra att hitta. Du kanske måste se lite hårdare ibland mer än andra. Det finns alltid en positiv till någon negativ. Det är som en slags fysiologisk lag * Jag tror *. [Läs: 15 steg för att ändra din sorgliga sinnesstämning]
# 3 Cling till glada människor. Ibland gör elände verkligen kärlek till företaget. Om du är omgiven av naysayers och människor i ditt liv som alltid känner som om världen är ute för att få dem och det suger, så kommer det att vara din sinnesstämning.
Sluta hänga med elände. Hitta personer som lyfter upp dig och är positiva. Och vad du hittar är att det är nästan omöjligt att vara Debbie Downer om ingen omkring dig vill gå med. Hitta en ny grupp positiva människor för att ta dig ur din negativa ruta. De människor som inte har något kul att säga gör ingenting annat än att föra ner dig och vice versa.
# 4 Hitta ditt syfte. Låter så lätt, eller hur? Om du sätter dig ner och tänker på vad det är att du är här på jorden för det är det en skrämmande fråga. Om du räknar ut den stora bilden, som varför vi vaknar varje dag och gör vad vi gör och vad det övergripande syftet med det är, är det mycket lättare att tänka på bra och inte så bra.
Jag är alltid förvånad av religiösa människor och hur de lägger sina händer i ödet för den som de tror på. Wow, vilken frigörande känsla! Vid sidan av det skulle livet verka mycket mindre slumpmässigt. Det gör att du ser att allt du gör är en del av ett större och mer ändamålsenligt slut.
Jag föreslår inte att du blir en Hare Krishna. Jag föreslår att du slutar undersöka vad det är som du vill att ditt liv ska lägga till. När du hittar din mening är allt mycket mer positiv känsla. [Läs: Körplanen för att leva ditt liv med avsikt]
# 5 Ta en bra titt runt. Det är inte svårt att börja känna sig negativ och ledsen själv när saker inte går som du vill att de ska. Saken om livet är att det spelar ingen roll hur svårt du har det, det finns alltid någon som har det värre än dig. Om det inte är fallet, tyvärr, du kanske inte har något att vara positiv om.
När jag menar någon menar jag inte dina nära vänner och familj. Jag menar de personer som är involverade i orkanen Harvey eller Irma. De mindre lyckliga än oss borde alltid vägleda oss för att se de många välsignelser som vi har fått och att sluta med synden och negativiteten som blir den blåaste himlen till svart.
# 6 Släpp av ditt förflutna. Jag hatar att säga det, men några av oss växte upp med förebilder som inte var exakt uppmuntrande och positiva. När du bor med människor som säger att livet inte är rättvist, är det inte så att de inte har rätt.Men sanningen är att livet kanske inte är "rättvist" men det är roligt och värt, även om du inte har vad du vill och vad alla andra har.
Ingen kommer att få exakt vad de vill ha. Den hela frasen "livet är inte rättvist" är en fegis sätt att förklara att vi ibland inte får vad vi vill ha. Vi får vad som är bra för oss. Sluta tänka världen är bara den här platsen som inte är full av rättvisa och börjar se att om du aldrig någonsin haft olycka, hur kan du kanske förstå vad det innebär att vara lyckligt.
Om du växte upp i ett negativt hushåll, måste du lära dig att gå i pension med gamla gamla tankar och känslor. Se själv att livet är ett underverk. Den enda som ansvarar för din olycka är du om du inte hittar godheten runt. [Läs: Negativ Nancy: 17 egenskaper och sätt att hantera sin attityd]
Den enda som ändrar ditt öde är du, så gå efter det. Glöm allt vad det är som dina förebilder berättade för dig om hur världen fungerar eller inte fungerar. Bestäm själv.
# 7 Experiment. Prova detta för en dag, bara en, om du vill veta hur du ska vara positiv. Jag vill att du ska tänka på ingenting annat än positiva saker för en dag. Oavsett vad som kommer dig, avvisa det och tänk glada tankar om någonting annat.
Gamla vanor dör hårt, och om du tenderar att vara någon som tycker negativt, kommer inte positivitet att komma naturligt. Jag lovar, med viss övning, att det kommer att komma dig. Det kommer att ta lite medvetet arbete för att åsidosätta det du är van vid. Så försök hitta den positiva sidan av livet. [Läs: 14 enkla mantra som förvandlar ditt liv]
# 8 Ändra ditt tal och ord och ändra ditt liv. Om du börjar prata i positiva termer kommer din hela utsikter att förändras. Vad menar jag? Sluta säga ord som aldrig, inte, inte och andra negativa termer.
Om du eliminerar de begränsande gränserna genom de ord du talar kommer du att bli förvånad över hur snabbt din tankegång följer. Ibland hörs vi själva talar högt är den värsta negativitetsförstärkningen det finns.
Positivitet verkar som en lätt nog sak, eller hur? Jag menar vad det inte är lätt att alltid vara Pollyanna och titta på den ljusa sidan av sakerna? Gilla allting. Ibland känns det som att världen är ute för att få dig.
[Läs: 17 sätt att välkomna positiv energi i ditt liv]
Ändra ditt sinne, ditt tal, din uppfostran, och du kan bara få reda på hur du ska vara positiv och förändra ditt liv.
