"Var du själv", säger de. Tja, det är lättare sagt än gjort. Lyssna inte på deras galna råd, det är dags att du hörde hur du ska vara dig själv från proffsen.
Människor säger alltid: "Åh, du måste bara vara dig själv." Men vad är det för skitligt råd? Var bara dig själv! De berättar inte hur du ska vara dig själv, de säger bara att du måste vara dig själv. Tja, alla vet att din bästa själv är när du är själv.
Jag menar, det här är inte raketvetenskap, människor. Men det är en helt annan sak att förstå hur man är själv. Även om du själv är i vissa situationer är det svårt att kunna visa vem du är.
Hur är du själv - 14 sätt att rocka är du
När jag är i en grupp människor, beroende på vem de är, kan jag antingen vara väldigt tyst eller mitt utgående själv. Även om mina vänner berättar att jag slappna av och bara vara mig själv, ibland är det inte så lätt för mig att slappna av.
När jag frågar mina vänner hur jag ska vara mig själv, brukar de inte ha ett svar för att de inte är riktiga. Det är en fråga som verkar lätt att svara men när du verkligen undersöker det är det svårt att komma med konstruktiva tips. Men lyssna, jag har dig. Vem trodde att det var så svårt att veta att vara själv?
# 1 Vad gör du inte vara dig själv? Vet du vad som gör att du inte är dig själv? Är det grupper av människor? Folk du inte vet? Du måste hitta triggarna som gör dig obekväma. När du väl vet vad det är kan du arbeta med att undersöka exakt vilka komponenter som gör dig obekväma.
Du måste plocka ut allt och verkligen begränsa vad det är exakt som gör att du inte är dig själv. Vad blockerar du? [Läs: 15 saker som alla borde veta om att leva ett lyckligt liv]
# 2 Vet du verkligen vem du är? Men på riktigt? Om du inte kan vara dig själv och du upplever problem att koppla av, kan det bara vara att du faktiskt inte vet vem du är. Det betyder att du måste ta tid och prova saker som du kanske inte trodde var för dig. Att utforska dig själv är det enda sättet du lär dig att känna dig själv. Så kom dit och prova vattnet. [Läs: Vem är du? Så här finjusterar du din inre kompass]
# 3 Fokusera inte på andras åsikter om dig. Det här gör vi alla, men det är inte värt det. I helgen gick jag ut i en ny klänning och i några minuter bekymrade jag mig om vad folk tyckte om det. Då slog jag mig - jag mår bra i det, jag känner mig sexig, så varför skulle jag bry mig? Och det var slutet på det.
Om jag stannade i sinnet skulle jag ha satt i hörnet hela natten, rädd att stå upp. Denna mentala tortyr som vi påför oss har inget att göra med andra människor. Det är allt i våra huvuden.
# 4 Du gör inte detta för att imponera på andra. Du kan inte försöka imponera på andra. Det kommer inte att fungera, men det är det inte. Människor läser igenom det som rispapper. Du måste förstå att du inte är på jorden för att imponera på människor. Jag brukade försöka imponera på människor men jag bryr mig inte om det.
Och vad som faktiskt började hända var att människor blev imponerade och osäkra på min frihet. Jag grep omedvetet kraftpositionen utifrån min förmåga att vara mig själv. [Läs: Hur man är bekväm i din egen hud - 20 sätt att älska att vara dig]
# 5 Försök vara i ögonblicket. Många gånger har jag fastnat i mitt huvud, tänkt på hur jag ser, vad jag ska säga, eller vad jag borde göra. Men det spelar ingen roll. Jag slutade med att förlora vad som händer i ögonblicket och missa den erfarenheten.
I stället vara helt engagerad i ögonblicket. Det hjälper dig inte bara slappna av utan bli mer självkänsla om vad som händer omkring dig. Är dessa människor negativa mot dig eller är det i ditt huvud? [Läs: Emotionellt stabil - Hur hittar du din zon med perfekt lugn]
# 6 Var medveten om dessa negativa tankar. Du kanske inte ens märker de negativa tankar som går genom ditt huvud. Men det är dags att du uppmärksammade dig och blev mer medveten om vad som händer i ditt huvud. Var medveten om hur du tänker.
Om du märker att du vanligtvis bara tänker negativa tankar när du är i en grupp människor, är det dags att byta dessa tankar upp. Det här kanske inte är så lätt. Om de personer du är med bidrar till dessa negativa tankar, ta bort dig från dem för att börja få positivitet. [Läs: Hur slutar du ha negativa tankar som dra ner dig]
# 7 Tänk på hur det var när du var barn. När du var ett barn var du fri. Barn är kärnan i självkärlek och är naturligt. Gå tillbaka till ditt minne och fundera på hur du var när du var barn eftersom det är vem du är. Om du inte längre är den personen behöver du se vad som gjorde att du ändrade.
# 8 Följ din tarminstinkt. I vissa fall kanske du inte kan agera själv av en bra anledning. Din intuition kan berätta att du inte litar på situationen eller personen du pratar med. Om du inte känner att du kan öppna för någon eller känna behovet av att agera på ett annat sätt, det är din kropp som säger att den här personen inte är bra för dig. Lyssna på din instinkt.
# 9 Acceptera dig som är. Du är vem du är.Du kanske inte gillar saker om dig själv, men faktum i saken är, det är vem du är. Så, erkänn vad och vem du är för någonting.
När du gör det kommer någon kritik från dina vänner och familj att bli föråldrad. Varför? För att du är medveten och du bryr dig inte. [Läs: Uppnå självacceptans: 10 små steg för en stor förändring]
# 10 Gör mål för dig själv. Gör små och stora mål för dig själv. Små mål kan vara att du går med i en klass som du alltid vill ta som boxning. Okej, så är det klart. Du går utanför din komfortzon och gör saker som är nya men passionerade för dig.
Dina större mål kan vara att skriva en bok nästa år eller få ett nytt jobb på ett helt annat område. Dessa mål måste baseras på vad du verkligen vill ha och inte vad dina vänner tycker att du borde göra.
# 11 Vet att du en gång var själv. Kanske sa dina vänner något som förändrade dig eller du gick igenom en traumatisk situation, men du var en gång i ditt liv. Du måste komma ihåg det eftersom det hjälper dig att arbeta för att bli dig igen. Din själ är inte förlorad. Det har bara blivit maskerat för att hålla det skadat. Men det är dags att ta av masken.
# 12 Lär dig att älska dina egenskaper. Lyssna, du är vem du är. Jag vet att jag blir för hyper och i ditt ansikte, men det är vem jag är. Jag kan försöka tämja det, men i grunden är det inuti mig. Så, oavsett kvaliteter du har, bra eller dåligt, acceptera dem.
Du kan tillbringa tid på att arbeta med dina svaga egenskaper, men först acceptera att du har dem och att de är en del av dig. Vi har alla bra och dåliga egenskaper, vi är mänskliga. [Läs: 15 sätt att upptäcka självkärlek och lycka]
# 13 Om du är omgiven av negativa personer, ändra den. Om du är omgiven av vänner som är extremt negativa eller otillräckliga, klippa dem sedan ut, för att du aldrig vet hur du ska vara dig själv när dina vänner försöker bryta dig med manipulation och negativitet.
Det spelar ingen roll om de har varit livslånga vänner, de är inte riktiga vänner. Om du vill vara dig själv måste du klippa ut människor som tar dig emotionellt och mentalt. De stunt bara din tillväxt som en person. [Läs: 17 dåliga vänner, du borde vara ovänad från ditt liv]
# 14 Omgiv dig med människor som delar liknande intressen. Har du någonsin trott att du kanske inte kan koppla av med dina vänner eftersom du faktiskt inte har någonting gemensamt med dem och att du har misslyckat hela tiden? Lita på mig, faking något tar mer energi än att bara vara dig själv. Du måste spela upp en helt annan person.
Försök att omringa dig själv med personer som har samma intressen som dig. När du gör det märker du att du själv slappnar av och njuter av ditt företag. Jag menar att du ansluter till dem på en intim nivå vilket är vad du behöver i livet.
[Läs: Hur vara bekväm med dig själv: En guide till att inte ge en f * ck]
Nu när du har de verktyg som behövs, är det dags att du sätter dem i bruk. Att veta att vara sig själv är definitivt en utmaning, men om du vill vara känslomässigt och psykiskt fri, gör bara det.
