Hur man väljer rätt gym medlemskap för dig

Budget

Vad är det? Typ av plats som förpackar dem och håller det billigt. Förvänta dig inte bastur, simbassänger, fluffiga handdukar eller (om du anmäler dig till swipe-card-ingången, dygnet runt) många anställda - men bättre kända alternativ erbjuder ett brett utbud av hantlar och maskiner, och vissa börjar till och med springa klasser.

Typisk gym-goer? Få-det-gjort-typer som bär på hörlurar, gör ingen ögonkontakt och håller vattenbrottstopp till ett minimum - tillsammans med många människor för vilka gymmet inte är en stor del av livet.

Gå om ... Du är självmotiverad nog för att inte bryr dig om din omgivning - eller du får det mesta av din träning från att springa, cykla eller träna någon annanstans och behöver bekvämt ett kostnadseffektivt alternativ nära kontoret / hemmet.

Gå inte om ... Du föredrar dina gymresor för att vara en spa-break-upplevelse - eller du kommer aldrig ihåg en handduk.

Mid-market

Vad är det? Din Fitness Firsts och Virgin Active - Pricy men trevligt, med tonvikt på smart personal, uppfinningsrika klasser och nya kit. Om du inte vill ha Fortnum & Mason-fuktighetskräm i omklädningsrummen, är detta lika avancerat som du behöver gå.

Typisk gym-goer? Det är en hejd blandning av bänkpress-besatta kontorsarbetare och anteckningsblock-seriösa lyftare i kompressionsplagg. Ta reda på vem som vet sina saker genom att titta på deras skor: Plana sulor är bättre för seriöst benarbete.

Gå om ... Du vill ha mer än bara barbells och brotid. Det här är gym för dig om du vill ha en enstaka yoga eller spin-klass, eller en cykel eller SkiErg.

Gå inte om ... Du planerar att "tvinga" dig själv till att lyfta genom att spendera pengarna. Bygg gymnastiksalens vana på det billiga och satsa sedan på dig själv.

REKOMMENDERAD: De bästa gymträffarna

Oberoende

Vad är det? Något som inte är en kedja. Det här kan betyda supervänligt - ditt lokala träningscenter där alla känner till ditt namn - eller extremt hardcore, med kritpinnar, Incredible Hulk graffiti och Metallica på auto-play.

Typisk gym-goer? Den typ av gent som inte skulle passa genom dörren till en Bikram yoga-klass: en singlet-swaddled, barn-shouldered chap som bänkar mer än du squat. Var inte rädd - om du behandlar dem rätt, kan dessa män vara dina bästa tillgångar.

Gå om ... Du tränar bättre när du är omgiven av likasinnade lifters, och du grunt när du är max ute.

Gå inte om ... Du är lätt skrämmad, eller du är mer i komfort än resultat.

Crossfit

Vad är det? Känd som "lådor", CrossFit-gym är vanligtvis korta på maskiner men tunga på funktionella kit inklusive rep, roddare och kettlebells. Du kommer normalt att vara begränsad till privata coaching-sessioner eller timlånga träningstävlingar, vanligtvis med inslag av gymnastik, calisthenics och tyngdlyftning.

Se relaterade Crossfit för nybörjareCrossFit träning för att försöka i din nästa gymessionProffsna väljer de bästa CrossFit-tränarna

Typisk gym-goer? CrossFitters är en engagerad ras: de känner till alla sina PBS, bär precision-engineered hoppa rep och dyra lyftskor, och pratar oupphörligt om rörlighet borrar. De får också lite ... konkurrenskraftiga.

Gå om ... Du behöver motivation. Det finns i princip inget val utan att engagera sig i klasserna och du kommer alltid att ha ett riktmärke att sikta på, med flera mätvärden som behöver förbättras.

Gå inte om ... Du gillar att sätta på dina hörlurar, hitta ett lugnt hörn och ta hand om det själv - det är inte ett alternativ.

Ge Oss Din Åsikt