Hur man klarar av när barnet stötar är massivt

Innehållsförteckning:

Hur man klarar av när barnet stötar är massivt
Hur man klarar av när barnet stötar är massivt

Video: Hur man klarar av när barnet stötar är massivt

Video: Hur man klarar av när barnet stötar är massivt
Video: Stoppa blödningen 2024, Mars
Anonim

Om din massiva barnstöt har fått dig i badet, oroa dig inte - du är inte ensam, och det finns saker du kan göra för att hjälpa till.

När din graviditet går vidare kan din växande midja landa dig i svåra situationer, så att du fastnar i en toalettbåt medan du handlar.

"Många kvinnor vill inte acceptera att de är enorma och medger att de är mindre mobila", säger barnmorska och födelsepreparat Jenny Gough.

Men det är en tillfällig fas så du behöver vara realistisk och praktisk. Se till att du håller telefonen med dig så att du kan ringa efter hjälp. Och lyssna på din kropp.

"Bekräfta att du inte kan göra så mycket. Om du är ute och om, ta regelbundna stopp - det är ingen skada att gå på ett annat kaffe."

Hur man hanterar en superstor bump

1 Prova försiktig träning som yoga. Det kommer att stärka dina kärnmuskler och hjälpa dig att flytta från sittande till stående.

2 Berätta din barnmorska eller läkare om du har ryggsmärta som hindrar dig att flytta och be om att bli hänvisad till en fysioterapeut.

3 Ha en graviditetsmassage för att lindra stressen att bära en stor bump.

4 Lägg på din vänstra sida om du vill grilla ut. Det är en bra position för barnet, eftersom layouten på dina inre organ ger henne mer utrymme än när du ligger på din högra sida.

5 Sitt på en födelseboll snarare än en soffa de senaste veckorna. Det blir mycket lättare att gå upp.

Michelle McCann, 35, från Brighton, mamma till Isobel, fem och Luke, fem månader, minns alltför tydligt de problem som hon hade när det var tungt gravid. "Under min första graviditet tog det en gång 15 minuter att ta mig ur badet, säger Michelle. "Jag var tvungen att rulla på alla fyra. Efter det hade jag inte bad utan min man hemma. Han var också tvungen att raka mina ben!"

Jenny håller med om att det är ganska svårt att komma in och ut ur badet senare i graviditeten: "Ställ en stol nära badet för att luta dig på och se till att det finns någon att hjälpa till."

När du når sen graviditet, var inte generad att fråga om hjälp. Du kommer vanligtvis att finna att människor kommer att upptäcka din bump och komma till hjälp. Så, om du släpper din lösa förändring på golvet i snabbköpet, kommer andra kunder troligen att skynda för att hjälpa till med att hämta det.

3 måste köper när du är redo att pop

Image
Image
Image
Image

Dressing Stick, £ 3,47, nrs-uk.se

Undvik översträckning med en klädesplatta. Plocka upp tvätt, nå saker på baksidan av skåpet och släpp ut den envisa kliar du bara inte kan nå!

Image
Image
Image
Image

Skohorn, 1,98 kr, diy.com

Lätt dina fötter i slip-on skor medan du fortfarande står upprätt med ett långt hanterat skohorn.

Image
Image
Image
Image

Dusch sandaler, £ 26.34, completecareshop.co.uk

Skruva tårna även när du inte kan nå dina fötter.

Rekommenderad: