Om du är en av de som fryser när någon vill koka, är det dags att du började lära dig hur du gör det på rätt sätt och verkligen njuter av det.
Kramning är en allvarlig sak. Det är tillräckligt stort för att motivera faktiska studier om hur det gynnar mänskligheten. Allvarligt!
Varför tror du att så många människor gör en uppfattning om det? Det beror på att människor vill ha det lika mycket som de gör romantik, choklad och droger.
Så roligt som namnet låter, även efter alla dessa år är kramning faktiskt ganska bra för kropp och själ. Vi skojar verkligen inte. Om du tittar på studierna som ärliga till godhet, gjorde verkliga levande forskare om ämnet, deras resultat korrelerar med hur människor reagerar på att knyta.
Vad säger vetenskapen om att krama
Enligt en studie frigör cuddling oxytocin i hjärnan. Detta är vad forskare kallar kärlekshormon, och inte överraskande kramhormon också.
Det är ett kraftfullt hormon som spelar en stor roll i den mänskliga sexuella reaktionscykeln, liksom parbindningen vi upplever när vi hittar en lämplig kompis.
Oxytocin släpps när människor blir kär eller när de väckas. När dessa två saker händer med en individ, är effekten likadant att äta en chokladkaka och sniffar en kokslinje * inte sodavatten. * Samma sak händer när du kramar, vilket betyder att det inte bara är ett sätt för dig att chill efter att ha tittat på Netflix.
Det är faktiskt en föregångare till hur du och din partner kommer att fortsätta binda i framtiden. Ju mer du cuddle, desto mer kommer du att trivas bra om den personen.
Så länge du fortsätter att främja denna typ av kontakt inom relationen, kommer du att ha mindre problem med konflikter, och det kan också ständigt stärka den anslutning du redan har. [Läs: 16 icke-sexuella berör som får dig att känna dig verkligen älskad och ansluten]
Vem är de riktiga cuddlersna
Eftersom människor är så krossade, anser många av oss det som en färdighet - en konstform även! Om du undrar vilken du är, ta en titt på listan nedan.
# 1 The Monkey Cuddler. Den här personen kramar överallt, och jag menar överallt. De försöker krama med dig på bio, medan du väntar på din mat, medan du är i en hytt - kram, kram, krama. Och det är inte en dålig sak. Det är faktiskt min favorit!
# 2 The Little Spoon. Den lilla skeden är den person som alltid kommer att dra handen över sin kropp tills du snugglar upp bakom dem. De känner att din stora sked är deras säkerhetsdäck, och det gör dem säkra på att veta att du har sin rygg.
Här är ett överraskande faktum: Många män gillar att vara den lilla skeden nu och igen. [Läs: 10 riktigt enkla saker du kan göra för att hålla din älskare galet kär i dig]
# 3 Den stora skedan. Den stora skeden är den som kommer att dra dig mot dem och sätta dig i en stor björnkudd bakifrån. Det finns ingen bättre plats än den plats du är i när din partner är den stora skedan. Om du inte föredrar att vara den stora skedan.
# 4 Semi-Cuddler. Halvpenslaren är den som brukar använda en arm att koka med dig. Det verkar som om de inte gillar att krama alls, men de vill bara frigöra händerna för att göra fler saker medan de cuddle. Effektiv? Vi tror det också!
# 5 Non-Cuddler. Låt dig inte luras av det namn vi gjort upp. Den icke-cuddler cuddles lika mycket som någon annan, förutom att de inte riktigt initierar det. De gör inte ens något annat än att låta sig vara knuffade. Det enda du behöver veta är att de gillar det, men är inte angelägna om att erkänna det.
# 6 Den Oavsiktliga Cuddler. Den oavsiktliga cuddleren säger att de inte gillar att krama, men de slutar alltid göra det ändå. Det är vanligtvis uppenbart när de sover och de vaknar på sin partner, eller när de tittar på tv med sin partner och inte inser att de ser ut som de håller fast på sin partners torso som om det var en livräddare.
Träna dig själv för att vara en bättre cuddler
Det finns ingen exakt vetenskap att krama - forskarna har bara blivit uppslukade på oxytocinforskningen - men det är ganska uppenbart hur du ska göra det.
Frågan här är hur du kan göra det bättre för din partner eller någon annan du vill krama med. Kom ihåg att kuddling är för alla - inte bara för älskare.
# 1 Använd din instinkt. Du kan inte förvänta dig att koka någon när du vill. Vad händer om du slutade med en oavsiktlig cuddler? Eller en stor sked? Vänta bara på rätt ögonblick. Om du inte är säker när det är okej att koka, kan du alltid fråga din partner.
# 2 Bara gå för det. Om du inte känner som att fråga din partner, kan du börja med att lägga armen över axeln eller runt midjan. Om de inte har något emot det, kan du fortsätta att cuddle vilken som helst sätt du vill ha.
# 3 Skräm inte dem. Kom ihåg att din partner inte är en skraplatta eller en beanbag. Du bör inte överväldiga dem med alla dina lemmar, om inte du får veta det - se apekatter. En arm runt dem är tillräckligt bra, och du kan alltid komma närmare när du blir mer bekväm. [Läs: 20 geniala sätt att hålla ditt förhållande roligt och spännande]
# 4 Vet vilken typ av kram som ska användas. Det finns olika typer av kramning för olika tillfällen och platser. Dessa är följande:
en. Arm Cuddle. Du kan göra detta var som helst och när som helst. Ställ bara armen över din partners axel eller runt midjan. Dra dem närmare, et voila! En kram.
b. Kramen Cuddle. Det här är när du kramar en person och hamnar i den positionen för lite längre tid än nödvändigt. Perfekt när du bara ligger på sängen och vill ha lite kontakt med din älskade.
c. Full-Body Cuddle. Apa cuddlers favorit. Den fulla kroppssyran är när du använder alla dina lemmar, inklusive benen, att koka med din partner. Detta kan inte vara så länge eftersom du är i fara för kvävning och vissa frakturer. Men det kan fungera om en apa cuddler är partner med en icke-cuddler.
d. The Little Spoon Cuddle. Det här är när den lilla skeden skryter tillbaka mot den stora skeden för att initiera början av kuddningssessionen. Det här är hur smygiga småskedar får sina partners att koka dem utan någon uppmaning.
e. Lap Cuddle. Kratten är när en av er sitter på soffan. Endera av er kan göra allt kramat medan den andra sitter på soffan eller på andra sidan knäet. Det här är perfekt för att titta på filmer eller när du är på vägresa. Se till att någon annan kör, dock.
f. Lårspetsen. Lårkocken är när du kramar med din partners lår istället för hela kroppen. Det händer vanligtvis när du ligger på din partners knä, eller om de läser på soffan, och du sover bara på mattan bredvid dem.
g. Waist Cuddle. Midjan kramar är en högre variation av knäskytten. Precis lika effektiv, men med mer yta att koka, speciellt om din partner har en ölmag.
h. The Back Cuddle. Den bakre kramen händer när din partner står och du bestämmer dig för att koka dem bakifrån. Det här är perfekt om du är längre än din partner, men lite av en sträcka om du inte kan nå sina axlar för att faktiskt göra det. Det kan enkelt göras medan du väntar i linje för något. [Läs: 8 små vanor som sätter par nära varandra]
# 5 Vet när du ska sluta krama. Liksom flaskvarningsanvisningarna gäller samma sak för att krama. Krama måttligt, för det är inte något du kan göra i timmar i slutet. Det är knappast möjligt när du sover också, eftersom våra kroppar är programmerade att rätta sig när de placeras i en obekväm position.
Även om det känns verkligen fantastiskt, måste du släppa taget vid någon tidpunkt. Låt din partner äta och sträcka ut sina muskler. Därefter kan du fortsätta kramningen.
[Läs: En clueless kille är komplett guide till att krama efter sex]
Prova dessa tips och se om du kan maximera din kramkapacitet. Kom ihåg, målet är att göra ditt kramspel på punkt. Och med dessa tips kommer du vara en pro cuddler på nolltid.
