Att erkänna att du kanske har blivit av kärlek med din partner är svår för någon, men allt är inte förlorat. Så här återfinns kärlek igen.
Relationer är tuffa, det vet vi alla. Det spelar ingen roll hur länge du har varit i ett förhållande, du kommer att upptäcka att du har bra dagar och dåliga dagar. Det finns stunder när du inte kunde känna sig mer glad och kär, och då finns det dagar där du seriöst ifrågasätter din egen dom och undrar varför du är med din partner i första hand.
Framgångsrika relationer är ingen promenad i parken - det tar kompromiss och hårt arbete för att göra ditt förhållande sist. Vi har alla höga och låga och upp och nedgångar, men om du kommer till scenen där du känner som om du har blivit av kärlek med din partner kan det vara väldigt svårt att komma tillbaka från det.
Men innan du ger upp ditt förhållande och kasta bort allt, kanske du måste tänka på vad som har gått fel i ditt förhållande för att få dig att känna dig så här, och om det finns något du kan göra för att göra det bättre igen. [Läs: Faller ut av kärlek och varför det händer]
Hur man blir kär i din partner
Så, om du känner dig så, kan någonting göras? Den goda nyheten är att om både du och din partner vill rädda ditt förhållande finns det sätt att göra detta. Om du vill veta hur du ska bli kär i din partner igen, varför inte prova dessa 10 tips?
# 1 Berätta för dem vad du behöver. Om du uttryckligen anger dina behov, kommer din partner inte att ha några ursäkter. Ofta kan det vara en serie missförstånd som leder dig till att komma till den punkt där du känner att ditt förhållande inte längre fungerar.
Om du berättar för din partner precis vad du behöver för att få relationen att fungera, så är du helt ärlig med dem. På så sätt har du lagt alla dina kort på bordet, och det är upp till dem att bestämma om de kan ge dig det du behöver.
Förvänta dig inte att din partner är en läsare. Så, om du känner dig missnöjd med förhållandet, berätta vad du vill ha. [Läs: Hur säger man till din partner är du olycklig - 10 steg som gör skillnaden]
# 2 Fråga vad din partner behöver. Om du har sagt till din partner vad du behöver för att få relationen att fungera, bör du vara villig att lyssna på vad de behöver också. När du pratar om dina behov, oavsett om de är emotionella eller fysiska, försök att vara mottagliga mot varandra, försök att inte bli defensiv eller stäng av den andra personen.
Det kan ta ett tag att verkligen förstå de grundläggande orsakerna till dina problem och utarbeta exakt vad du vill, eller var du tror att saker har gått fel. Och ibland kan det vara svårt att höra. Men om du inte kommunicerar på det här sättet med varandra kommer ditt förhållande troligen att falla ifrån varandra.
# 3 Var mottaglig för vad din partner frågar om dig. Det kan vara mycket lätt att tänka vad du har frågat om din partner är helt acceptabelt. Men när de ber dig att göra liknande förändringar, kanske du tror att de är löjliga eller frågar för mycket.
Kom ihåg att det är väldigt lätt att se fel i en annan person, och mycket mer utmanande att se dem i dig själv. Så håll ett öppet sinne, vara känslig och arbeta tillsammans för att komma till en punkt där du känner som om du båda gör en gemensam ansträngning för att få relationen att fungera. [Läs: Självhet i relationer - 15 tips för att göra rätt]
# 4 Var positiv. När du först tänker på det faktum att du kanske inte är kär i din partner längre, är det så lätt att gå in i en negativitets nedåtgående spiral och snabbt komma in i tankesättet att ditt förhållande är dömt.
Så om du vill att relationen fortsätter måste du tänka positivt. Om du är för negativ, blir det nästan omöjligt att se en utväg.
# 5 Prata om framtiden. Om du vill känna dig glad över ditt förhållande igen, prata sedan om vad du vill ha från framtiden.
Att ha dessa planer tillsammans och föreställa sig framtiden, medan de fortfarande är i varandras sida, kommer att ta dig närmare. På så sätt arbetar du mot ett gemensamt mål, du har en klar uppfattning om vad du vill och kan föreställa dig ditt liv fortfarande tillsammans år från och med nu.
Att ha dessa "stora bild" konversationer * som att köpa ett hus eller ha barn tillsammans * hjälper din relation att känna sig starkare än någonsin tidigare. Och det faktum att du pratar om att begå en framtid med varandra talar också volymer, och det är också en bra sak att göra om du vill veta hur du ska bli kär igen. [Läs: 7 hemliga tecken som avslöjar ett dåligt förhållande]
# 6 Gör tid för varandra. Att vara i ett framgångsrikt förhållande handlar inte bara om att förstå andras behov, det handlar om att se till att du fortfarande uppmärksammar din partner och spenderar tid tillsammans med saker du älskar.
Det är så lätt, särskilt i långsiktiga relationer, att sluta uppskatta varandra eller göra en insats. Om du spenderar de flesta av dina kvällar som sitter på fåtöljerna, tänker du obekvämt på tv-timmar, glömmer du att prata med varandra, ha kul och skratta tillsammans och att fortsätta lära känna varandra.
Att spendera tid att prata, göra något aktivt och gå på datum är så viktigt att hålla romantiken och gnista i ditt förhållande vid liv. [Läs: 16 söta sätt att visa din uppskattning för någon du älskar]
# 7 Fortsätt göra ansträngning. Det här är HUGE om du vill veta hur du ska bli kär igen. Så många relationer bryts ner eftersom partner inte känner behovet av att göra en ansträngning med varandra längre. Bara för att du har fått dig en "kompis" betyder inte att du ska bli för bekväm.
Att göra ett försök med ditt utseende kommer att uppskattas. Vi säger inte att du måste se ditt bästa hela tiden, men gör ett försök att klä sig och se bra ut när du går ut tillsammans kan göra hela skillnaden. Att hitta varandra fysiskt attraktiv är enormt viktigt.
# 8 Var fysiskt intim. Nej, vi pratar inte bara om dig, utan även om det här hjälper självklart! * Se till att du kommer ihåg att visa kärlek mot varandra - håll händerna, krama varandra, kyssa varandra hej och farväl.
Att visa kärlek som detta kommer att få dig att känna dig närmare och påminna dig varför du gör ett bra par i första hand. Självklart kommer kön här också - ju mer du har sex, desto mer intim känner du med din partner. Så se till att du fortsätter att göra tid för detta, även om det känns som en ansträngning. [Läs: 16 icke-sexuella kontakter för att känna sig anslutna och älskade igen]
# 9 Prova nya saker. Ofta behöver du bara en liten förändring för att kunna veta hur man ska bli kär igen. Ta upp en ny hobby, gå på en vägresa, eller prova något du alltid har velat göra men aldrig kom till.
Att gå på ett äventyr tillsammans, experimentera och göra nya saker gör ditt förhållande friskt och roligt igen - och påminna varandra varför du kom ihop i första hand. [Läs: 12 riktiga anledningar till varför så många par försvinner över tiden]
# 10 Var tålmodig och snäll. Kom ihåg att alla går igenom tuffa tider i sina relationer. Om du kan komma ihåg de goda tiderna, och varför du blev förälskad i första hand, och du vill båda få det att fungera så står du en stridschans. Var så tålmodig och snäll mot varandra och du kommer dit!
[Läs: 15 anledningar till varför du är uttråkad med ditt förhållande och sätt att fixa dem]
När ditt förhållande går igenom en stenig lapp kan det vara mycket obehagligt. Men om du vill veta hur du ska bli kär i din partner, försök med dessa tips. De flesta relationer är värda att kämpa för, så se till att du ger er en chans!
