I stunder där det känns som att mattan har dragits under fötterna är det lätt att känna sig förlorad och omotiverad. Så här hittar du dig själv igen.
En uppbrott, förlust av en älskad karriär, karriärfel och ekonomiska svårigheter, det här är bara några livshändelser som gör att någon känner sig hjälplös och förlorad i livet. När en person befinner sig i sitt livs lägsta punkt tar det sig lite tid att ta sig upp och visa sig vara svårt. Så här hittar du dig själv igen.
Och om man lämnar fester gör den känslan av hjälplöshet en person sårbar mot ytterligare isolering och depression. [Läs: Hur återvinns makt över ditt liv]
Så här hittar du dig själv igen
Det är därför vi ständigt påminns om att vi "faller sju gånger, stiger upp åtta". Utmaningar är ett faktum i livet. Det är oundvikligt. När du väl träffat rockbotten är det enda sättet att välja dig, hitta dina lager och börja flytta igen. Och om chansen blir bättre, ser du tillbaka och inser resan är väl värt det.
# 1 Det är okej att ta en andning. När en person går igenom en svår tid är det naturligt att söka en förändring av landskapet. Inte bara för att rensa sinnet, utan också att ta lite tid att tänka på de senaste händelserna och hur man hanterar det i framtiden. Om du lär dig att ta en mentalvård semester, fortsätt och gör det.
Vissa människor reser, medan vissa bara stanna hemma och koppla av. Hur som helst gör du själv en tjänst genom att ge dig lite andningsutrymme för att återhämta sig från känslomässig stress. [Läs: En guide för det ögonblicket när du känner att du inte har någon aning om vad du ska göra med ditt liv]
# 2 Godkänn att misslyckande kommer att vara ett ständigt faktum i livet. Vissa människor kryssar genom livet försöker undvika misslyckande. När det händer blir de ganska svåra av det. Misslyckande är verkligen en svår sak att svälja. Det är smärtsamt. Det påminner oss alla ansträngningar som vi har lagt in i någonting har alla varit för intet. Det är viktigt att veta att misslyckande är ett faktum i livet. Det kommer alltid att vara en möjlighet oavsett vad våra planer är.
Att undvika misslyckande är orealistiskt och tar en mental avgift på dig förr eller senare. Det vi behöver är att omfamna möjligheten att vi kan misslyckas, antingen genom egen hand eller från styrkor utanför vår kontroll. När du förlorar din rädsla för att misslyckas, expanderar din horisont och kommer att vara fri att göra vad du vill. [Läs: 20 positiva sätt att omfamna livet i det nu]
# 3 Lär dig att misslyckande är den bästa läraren och skapar nya möjligheter. Bortsett från oundvikligheten bör misslyckande också ses som en möjlighet att lära sig. Upplever misslyckande är smärtsamt. Från smärtan och processen att få tillbaka, lär du dig något och blir en bättre person. Att ändra ditt perspektiv på misslyckande hjälper dig att hantera det bättre och omfamna det som en del av att bli en bättre person.
# 4 Revisit gamla lust och inspirationer. Adulting suger. För det mesta sätter folk bort sina drömmar och hobbies för att ge tid för de vuxna ansvarsområden som dränerar livet och motivationen ur dem. Om det normala vuxna livet har du förlorat, är det dags att betala de små drömmarna och passionerna i ditt eget besök.
Vem vet, det är kanske det du gör för roligt som leder dig till ett mer framgångsrikt och nöjd liv. När du känner dig förlorad, dra tillbaka till de enkla sakerna som gjorde ditt liv intressant och värt att leva. [Läs: 13 glada saker du behöver för ett perfekt lyckligt liv]
# 5 Utforska nya saker. Det hjälper inte bara dig att tänka på de stressiga och tråkiga aspekterna av livet, det hjälper dig att upptäcka en ny passion. Förlorad känsla ger vanligtvis trängsel att prova nya saker. Så var galen och prova allt. Om ditt val inte fungerar, gå vidare till nästa tills du hittar ditt samtal. Du kanske inte inser, men många framgångsrika personer hade ett annat jobb innan de nått sitt nuvarande yrke.
# 6 Gör en lista och börja få dem färdiga. En lista hjälper dig att hålla reda på alla dina livslängder, särskilt när du försöker förstå hur du hittar dig själv igen. Det låter dig ta del av små segrar du uppnått för dagen. Din lista behöver inte uteslutande omfatta dina allvarliga långsiktiga livsmål. Det kan innefatta enkla uppgifter som du ska göra under dagen eller ens dumma saker att försöka länge.
Att göra en lista hjälper dig att hålla reda på dina mål och resultat. Att se de "att göra" föremålen får kontrolleras ger dig en känsla av tillfredsställelse. [Läs: Hur motiverar du dig att göra ganska mycket någonting i livet]
# 7 Få de negativa människorna ur ditt liv och omger dig med inspirerande människor. Människor har ett indirekt inflytande på människans sinnesstämning, deras motivation och energinivå, liksom deras världsutsikt. Omger dig själv med människor som saknar mål och ambition eller bara spenderar sin dag, är det inte en negativ inverkan på ditt liv attityd.
För att hitta ditt sanna jag, skära dig från människor som dessa. Istället omger dig med människor som inspirerar dig att växa. [Läs: Hur stoppar du negativa människor från att suga upp din energi]
# 8 Mäta inte din framgång med andra människors. När du baserar din framgång på andra människors prestationer, förlorar du tillfredsställelse med livet. Du ställer orealistiska mål eller tar en väg som är olämplig för att uppnå dina egna personliga mål.
Andra människor kan leva det "bra livet" enligt din fantasi men vet att medan de har något du inte, njuter du för närvarande av en aspekt av livet som de aldrig kommer att uppleva. Definiera vilken framgång som verkligen betyder för dig, och arbeta din individuella väg mot den framgången.
# 9 Utveckla en rutin. En rutin undrar när du försöker hitta hur du hittar dig själv igen efter en låg punkt. Först ger det dig en känsla av syfte utan att behöva tänka på vad man ska göra nästa. Och för det andra gör en rutin att åstadkomma saker som vana, undviker förhalning och försäkrar att du får saker att göra varje dag. [Läs: Hur avslöjar du ditt livs sanna lustar]
# 10 Be om råd. Känsla förlorad? Ingenting slår det gamla sättet att begära råd från någon som gick igenom samma prövning och kom ut framgångsrikt.
Att lyssna på människors råd kanske inte ger dig det svar du behöver, men det ger dig ett annat perspektiv på hur andra människor befann sig själva med sina egna personliga omständigheter. Men kom ihåg att göra exakt vad de gjorde kanske inte fungerar detsamma för dig. De lärdomar de lärde sig och deras erfarenhet ger dig insikt i att hitta dig själv efter en kris.
[Läs: Hur får du ditt liv på rätt spår efter en stor förändring]
Samtalet att välja dig själv och hitta dina lager igen är lättare sagt än gjort. Med rätt inställning, rätt personer och lite hjälp kan du lära dig att hitta dig själv igen.
