Att komma över honom är förmodligen inte lätt. Det är därför att veta hur man glömmer en kille kan hjälpa dig att gå vidare och hitta dig själv bättre.
Vi har alla den där - eller mycket mer än en - kille som tyvärr bara sitter fast i vårt sinne. Det är som om hans ansikte har engrained i våra skalle och vi kan inte sluta tänka på honom. Det här är ännu mer sannolikt om du bara har gått igenom en otäck uppbrott och vill veta hur man glömmer en kille.
Det verkar ju mer vi vill glömma dem, ju starkare dessa minnen blir. Inte bara är det här verkligen irriterande, det gör processen att gå vidare ta ett helvete mycket längre.
Glömmer en kille verkligen den bästa idén?
Många människor tycker att tanken på att glömma någon är inte hälsosam eftersom det bara skjuter de här tankarna igen och igen tills de inte längre kan ligga under ytan. Men det är bara inte sant.
Bara för att du glömmer bort en kille betyder inte att du hyser vrede eller skadliga känslor. Det betyder bara att du väljer att låta den delen av ditt minne gå. [Läs: 15 mycket effektiva regler för att glömma någon du en gång brydde sig om]
Hur man glömmer en kille du bara delade upp med
Det spelar ingen roll om du delar upp igår eller för tre år sedan. Om du letar efter att bli av med sitt hemande ansikte, har vi precis vad du behöver. Kom ihåg att dessa saker tar tid men om du lägger in arbetet blir han ingenting annat än ett namn till dig.
# 1 Lösa några känslor. Du har fortfarande mycket starka känslor för honom. Så mycket är tydligt. Om du verkligen vill räkna ut hur man glömmer en kille, måste du lösa dessa känslor. Gräva djupt inuti dig själv och ta reda på hur du verkligen känner. Låt sedan dessa känslor gå.
# 2 Kom ihåg de goda tiderna. Jag vet att det verkar kontraproduktivt, men hör mig ut. Du måste erkänna att inte allt var dåligt. Om du bara målar honom i ett negativt ljus, kommer du slutligen att bilda vrede mot honom.
Den känslan är så stark att den kan avtrycka honom i ditt sinne för alltid. Du kommer att börja klaga på honom som förstör ditt liv i stället för att bara gnugga om hur man inte kan glömma honom. Så kom ihåg de goda sakerna han gjorde för dig. [Läs: Varför din ex fortfarande dyker upp i ditt sinne från tid till annan]
# 3 Tänk på den toxicitet han tog med sig till ditt liv. Nu är det okej för dig att tänka tillbaka till alla de dåliga sakerna. Ju mer han var dålig för dig, desto lättare blir det att acceptera att du inte behöver honom i ditt liv. Du kan till och med sluta förlora de starka känslorna och när det händer är det som om han aldrig var en del av ditt liv.
# 4 Släpp av hans grejer. Jag menar det. Alla T-shirts, tröjor, hattar, eller föremål som han lämnade eller gav till dig, har gått. Du kan inte glömma någon när det alltid finns konstanta påminnelser om honom. Du kan antingen donera dem, ge dem tillbaka till honom eller kasta bort dem.
# 5 Bli av med bilder. Återigen behöver du inte påminnelserna om att han var i ditt liv. Det gör inte det lättare att glömma honom. Ta bort alla bilder av honom och dina två från din telefon och kasta bort alla de du skrivit ut. Det borde inte finnas något rum i ditt liv för dessa påminnelser. [Läs: Ska du behålla eller kasta bort gamla kärleksbrev och bilder?]
# 6 Ta bort all kontaktinformation - inklusive sociala medier. Det är rätt. På något sätt kan du någonsin komma i kontakt med honom. Du måste bli av med det. Inte bara kommer hans namn på din telefon och i ditt sociala flöde att påminna dig om honom, det kommer att fresta dig. Och om du har tillgång till att nå ut till honom, kommer du inte att kunna glömma honom.
# 7 Håll dig upptagen. Distraktion är verkligen den bästa metoden för att lära sig hur man glömmer en kille. Ju busier du är desto mindre tid måste du tänka på honom. Om du fokuserar på ditt arbete eller skolan eller dina vänner och dyker in i dina hobbyer igen, glömmer du honom på nolltid.
# 8 Fråga vänner att inte prata om honom. Om de tar med honom, hur kan du glömma honom? Berätta för dem att du är färdig med honom och bara vill glömma honom. Förklara sedan att du aldrig vill att de ska prata om honom - oavsett vad. Vanligtvis kommer de att förstå och följa dina önskemål.
# 9 Släpp av några ånger. Det finns så många saker som vi alla önskar att vi kunde ha gjort. De ångrar får oss att hålla fast vid stunder och människor som du inte skulle tro. Oavsett vad som hände som gjorde att du vill glömma honom, måste du släppa den. Du måste stänga några ånger, acceptera din nuvarande situation och fortsätta. [Läs: 5 stora livslektioner du kan lära av ånger]
# 10 Håll inte på några negativa känslor mot honom. Återigen är detta super farligt. Negativitet är mycket stark - starkare än positivitet i de flesta fall. Ju mer hat och ilska du håller på om honom, desto svårare blir det att glömma honom. Så tänk på de känslorna och förbinda sig att låta dem gå.
# 11 Tänk på allt du har omkring dig. När vi är upprörd och saknar någon, är det lätt att tro att det är allt du har i livet - denna tomhet. Men det är inte sant. Ju mer du uppmärksammar världen runt dig, desto mer ser du att han var så liten del av ditt liv. Låt honom gå.
# 12 Var tacksam för det liv du har. Återigen gör vi alla misstänkta att vår nuvarande oro är allt vi ska ha i livet.Du har så mycket mer. Att vara tacksam för de andra sakerna du fortfarande har som är bra och roliga kan hjälpa dig att glömma honom.
# 13 Kom ihåg varför sakerna inte fungerade. Tänk tillbaka till varför du vill glömma honom i första hand. Vad hände med dig till den här punkten? Det är inte alltid bra att tänka på en uppbrott eller dålig situation, men kom ihåg varför ni inte borde vara i varandras liv kommer att hjälpa dig att begå att glömma honom. [Läs: 14 vanliga skäl till att relationer misslyckas så ofta]
# 14 Undvik platser han frekventerar. Du vet exakt var han går. Du vet att du gör det. Undvik dem som pesten. Jag säger inte att du aldrig kan gå till den restaurangen du båda älskar. Jag säger bara om du är nästan säker att han kommer vara där när du vill gå, välj någon annanstans för att gå den natten.
# 15 Kom ihåg att hans dörr kan ha stängt, men det finns oändliga öppna. Detta är inte världens ände. Du har så mycket mer att se fram emot och sätta honom i ditt förflutna hjälper dig att komma dit. Tänk inte på honom som en vägspärr. Tänk på honom som en sidogata som du vandrade ner innan du kom tillbaka till huvudvägen.
[Läs: 11 fasta steg du måste ta för att glömma någon]
Om du vill räkna ut hur man glömmer en kille, måste du titta inuti dig själv, komma till frid med dina egna känslor och tryck sedan på de negativa tankarna från honom åt sidan. Först då kan du verkligen glömma honom.
