Hur man glömmer om någon: De 11 stegen du behöver ta

Innehållsförteckning:

Hur man glömmer om någon: De 11 stegen du behöver ta
Hur man glömmer om någon: De 11 stegen du behöver ta

Video: Hur man glömmer om någon: De 11 stegen du behöver ta

Video: Hur man glömmer om någon: De 11 stegen du behöver ta
Video: Какие кератомы и папилломы самые опасные. Как действовать безошибочно? 2024, Mars
Anonim

Försöker gå vidare utan att någon är hård - men det är definitivt genomförbart. Så här glömmer du om någon och de praktiska sätten att komma igenom det.

När du först bryter med någon, kan det ofta känna sig som det värsta i världen. Du undrar hur man glömmer någon, och hur man kan börja gå vidare när det gör ont så mycket.

Den goda nyheten är att denna känsla kommer att passera. Tiden är den största läkaren, och i tiden kommer du att finna dig själv att tänka på den personen mindre och mindre tills du äntligen undrar vad all väsen handlade om.

Att lära sig att glömma någon som var viktig för dig är verkligen svårt. Men om du ser att ditt liv blir drabbat hårt på grund av det, måste du hitta sätt att gå vidare.

Hur man glömmer någon - Stegen du behöver följa

Det finns flera steg du måste gå igenom för att lära dig att glömma någon. Att veta om dem och att acceptera dem kan hjälpa dig att glömma någon snabbare. Så, låt oss ta en titt på dem. [Läs: 10 etapper av en uppbrytning och hur man kommer igenom dem]

# 1 Kom i kontakt med dina känslor. När du försöker lista ut hur glömma någon, är det värsta du kan göra att försöka begrava dina känslor. Du måste kunna förstå vad som hände och prata igenom det.

Skriva en tidskrift, prata med vänner, gå till en terapeut - men du måste hantera det och hur du känner, gör det. Att uttrycka hur du känner och kommunicerar med det hjälper dig att gå vidare.

# 2 Gör frid med de misstag du gjorde. Det är väldigt sällsynt att någon lämnar ett förhållande utan att ångra sig över sitt eget beteende. Det är lätt att fortsätta att gå tillbaka till de ögonblicken när du önskar att du hade sagt eller gjort något annat.

Även om det kan vara hälsosamt att utforska och lära av våra misstag, om du fortsätter att se dem igen, kommer det att bli svårt att släppa taget. Det måste finnas en punkt där du förlåter dig själv och fortsätter. Sätt förflutna i det förflutna, och använd dina misstag för att förstå dig själv bättre och förbättra. [Läs: 11 bestämda steg för att komma över en uppbrytning som du orsakade]

# 3 Var snäll mot dig själv. När du går igenom en svår period som att försöka lista ut hur man ska glömma någon eftersom det skadar dig är det viktigt att ta hand om dig själv. Om du finner det svårt att komma över någon, kan du sluta bli frustrerad med dig själv och irriterade när du inte verkar kunna släppa taget.

Påminn dig om att det här är en känslig och svår tid, så du måste vara snäll mot dig själv för att läka och bli starkare. Gör fina saker för dig själv. Häng ut med vänner, titta på en film, gå på massage. Försök att komma ihåg att du inte kan tvinga dig att komma över någon för snabbt. Du måste ge dig själv tid. [Läs: Hur man överlever de första 168 timmarna efter en uppbrytning]

# 4 Bli av med påminnelser. När du är redo, måste du bli av med påminnelserna som håller dig kvar på de här minnena. Samla upp sina saker, liksom bilder, presenter, DVD-skivor, till och med mat som de har lämnat eller souvenirer som påminner dig om tider som gått.

Om du inte kan möta kasta dem ut, lagra dem bara i en låda eller påse någonstans där de kan vara ute av sikte.

# 5 Kommunicera inte med dem. Även om du försöker svårt att räkna ut hur man glömmer någon, kan det vara svårt att inte prata med dem eller se dem. Men det här kommer bara att göra det svårare. Gör allt du kan för att du inte kommer i kontakt.

Ta bort deras nummer och koppla ifrån dem på sociala medier. Få dina vänner att dölja din telefon om det behövs! Att minska sätt du kan komma i kontakt med kommer att göra saker så mycket lättare. [Läs: 12 anledningar varför ingen kontaktregel alltid, alltid fungerar!]

# 6 Håll fokus på det här och nu. Ta varje dag som det kommer, och försök att hålla fokus på dagen och stanna i nuet. Om du känner att ditt sinne vandrar till den person du försöker glömma, försök ta tillbaka dig själv. Alltid vakna med tanken att försöka få den allra bästa dagen du kan.

# 7 Ta upp nya hobbyer. Att ändra din rutin och fokusera på nya saker hjälper dig att tänka på den person du försöker glömma. Anmäl dig till en klass, gå med i gymmet eller gör något avslappnande som yoga eller meditation. [Läs: 15 mycket effektiva regler för att glömma någon du en gång brydde sig om]

# 8 Var inte rädd för att be om hjälp. Att försöka lista ut hur man glömmer någon kan känna sig som en ensam uppgift, men att spendera tid med andra kan verkligen hjälpa dig att fokusera på vilka stora människor du har omkring dig. Berätta för dina vänner och familj hur du känner, be dem att hålla dig upptagen och tänka på saker.

# 9 Få lite plats. Ibland kan du ta en semester eller komma undan i några dagar, precis vad du behöver för att rensa huvudet och återkomma med förnyad beslutsamhet och ett nytt perspektiv. Skapa nya minnen någon annanstans och lämna tråkiga, oroliga tankar långt bakom dig kan verkligen hjälpa till.

Om du kan ta lite tid, gå till det Vissa människor vill göra en stor förändring och är glada att packa upp sina väskor och gå ut för att utforska världen. Detta är dock inte möjligt för många människor.

Oavsett detta, om du kan ta en resa * till och med en mycket kort en * till någonstans ny, kommer du att känna dig så mycket bättre om saker när du kommer tillbaka.[Läs: De 8 vanligaste efterbrytningsfel du måste undvika]

# 10 Bo positivt. Att bo positivt kan verkligen hjälpa till när det gäller att glömma någon. Om du kan, varför inte starta en positivitetsjournal? Alla anteckningsböcker gör det. Här kan du skriva ner tre positiva saker som du känner tacksam för varje dag. Detta hjälper dig att avsluta dagen med en lycklig sinnesstämning och veta att det finns saker i ditt liv som är bra.

Att hålla fokus på vad som är viktigt för dig och de stora sakerna i ditt liv kommer att hjälpa påminna dig om att livet fortsätter utan den här personen. Kom ihåg att det fortfarande finns saker att vara tacksamma för, och ju mer du tänker på dessa saker, desto mer uppskattar du dem och känner att du kommer över det här. [Läs: Positiva vibbar - 17 sätt att välkomna positiv energi i ditt liv]

# 11 Skriv ner orsakerna till att du vill glömma dem. Att skriva ner saker kan göra allt så mycket tydligare. Att hämta och registrera dina känslor om det aktuella förhållandet så ärligt som möjligt hjälper dig att se objektivt på det och ge dig klarhet om varför du vill glömma dem och fortsätta. [Läs: Hur går man vidare och hanterar ett uppbrott med ett leende]

Tänk på hur de fick dig att känna, hur de fick dig att agera och vad som gick fel. Detta kan också vara till hjälp när det gäller att identifiera och förstå mönster och teman som ledde till sambandsfördelningen.

Att räkna ut hur man glömmer någon är ingen lätt feat, speciellt om de var någon som är djupt viktig för dig, vem du verkligen bryr dig om och haft en enorm inverkan på ditt liv.

Du kommer att känna så många känslor när du försöker komma över någon. Du kommer att känna sorg, sorg, ilska, frustration, smärta, ensamhet och hjärtat, och det kan vara en mycket förvirrande, utmanande och en smärtsam långsam process.

[Läs: 15 lektioner du kan lära av dina egna uppbrott]

Använd dessa tips för hur du glömmer någon att försöka göra processen enklare. I slutet av dagen kommer du att börja känna dig bättre med tiden. Och du kommer att börja gå vidare och glömma - vi lovar!

Rekommenderad: