Hur man glömmer någon snabb: 13 Essentials du behöver flytta på

Innehållsförteckning:

Hur man glömmer någon snabb: 13 Essentials du behöver flytta på
Hur man glömmer någon snabb: 13 Essentials du behöver flytta på

Video: Hur man glömmer någon snabb: 13 Essentials du behöver flytta på

Video: Hur man glömmer någon snabb: 13 Essentials du behöver flytta på
Video: 10 Inställningar du MÅSTE stänga av på din telefon!!!!! 2024, Mars
Anonim

Huruvida den här personen var en älskare eller vän, det spelar ingen roll - de är ur ditt liv. Allt du vill göra är att lära dig att glömma någon.

Att komma över någon är inte lätt. Kanske förråder de dig, dumpade dig, eller du insåg att de är giftiga. Oavsett orsaken spelar det ingen roll. Nu är de inte längre en del av ditt liv. Även om det kan vara svårt att läsa är det sanningen. Att lära sig att glömma någon är det enda sättet att hjälpa dig att gå vidare från smärtan.

Hur man glömmer någon som bråttom

Jag har förlorat ett par vänskapar av olika anledningar, och du tror att det blir lätt att gå vidare. Ibland är det svårare än du trodde. Varför? Tja, den här personen var en del av ditt liv, du älskar dem oavsett om de bara var en vän. Att ha dem ur ditt liv känns som ett hål i din existens eftersom de hjälpte dig att bli vem du är.

Nu, efter att du läst det, kan du känna dig ledsen och tänka att du vill ha dem tillbaka i ditt liv. För att vara ärlig vet jag inte vad som hände, så det är inte en dålig idé att få dem tillbaka i ditt liv. Men om du inte är intresserad av att ha dem i ditt liv så har du fattat ditt beslut. Att fatta det beslutet är inte den svåra delen. Den svåra delen kommer när du behöver leva med det beslut du fattat. Det är bara i ditt huvud.

# 1 Du kan inte glömma dem. Detta är inte Det fläckfria sinnets eviga solsken eller Män i svart. Jag kan bara inte koppla dig till en maskin och radera alla minnen från den här personen från ditt huvud. Även om jag satsar på affärer skulle blomstra. Men poängen är att du inte kan glömma dem i avsikt att ta bort dem från ditt sinne. Så, fokusera inte på att "glömma" dem i sig, utan snarare gå vidare från dem. [Läs: Hantera heartbreak: 10 steg för att göra det på rätt sätt]

# 2 Det tar tid. Jag vet att du vill komma över dem snabbt, men för att glömma dem, kan du inte fokusera på den tid det tar att gå vidare. Allvarligt är alla olika. För vissa människor tar det veckor medan det tar flera månader för andra. Men det finns en viss sak, ju mer du tänker på varför det tar dig så lång tid att komma över någon, desto längre tar det att gå vidare. [Läs: Hur lång tid tar det att faktiskt komma över någon?]

# 3 Få stängning. Nu har de flesta svårt att flytta på eftersom de känner att de inte fick stängningen som de behövde som om de hade oavslutade affärer. Jag har haft den här känslan. Detta hindrade mig från att gå vidare. Jag försökte svara på frågor som jag inte hade svar på.

Så, för att gå vidare, hitta stängning. Tala med personen, skriv dem ett brev, bara få allt du vill säga. Men om du inte kan göra det, skriver du det ändå ändå. Det hjälper dig att få allt i åtanke.

# 4 Få känslomässiga. Det har varit så många gånger när jag valde att inte säga hur jag verkligen kände eller höll mina känslor tappade upp. På sikt hindrade det mig från att gå vidare snabbt. Istället kände jag mig spänd som om jag kvävde mig själv med negativa känslor. Ärligt talat förlänger detta bara processen när du försöker förstå hur man glömmer någon, så om du känner som att gråta, gör det.

# 5 Klipp banden. Det här är svårt, men det är absolut nödvändigt om du vill glömma någon. Du måste ta bort dem från alla sociala medier, gör det väsentligt så att de aldrig existerade i ditt liv. Jag vet att det här är svårt, men du ha att göra detta. Om inte, ska du krypa dem och ha konstanta påminnelser om dem. Du måste ge dig själv utrymme. [Läs: Hur man känner igen och avslutar giftiga relationer]

# 6 Håll dig borta från allt som är "dem". Om du alltid skulle äta glass på en viss plats, ta en paus från att gå dit. Om de går till samma gym som du byter du gym. Det kan tyckas att du undviker dem. Du är, men med god anledning. Ta bort påminnelser om dem från ditt liv så att du fokuserar på andra saker som hjälper dig att gå vidare snabbt.

# 7 Hata inte dem. De kan ha skadat dig. Jag vet att du är upprörd, men du måste förlåta dem om du verkligen vill förstå hur man kan glömma någon på en hälsosam sätt. Nu är det inte för dem, det här är för dig och din mentala hälsa. Förlåtelse är inte en lätt sak att göra. Om du aktivt känner hat mot dem, förhindrar du att du fortsätter. I själva verket blir de faktiskt centrum för din värld som är motsatsen till vad du vill hända. [Läs: 15 positiva sätt att förlåta någon och bry dig om ditt sinne]

# 8 Prata positivt om dem. Ja, det här kommer inte bli lätt, men det är nödvändigt. Nu betyder det inte att du tycker att de är fantastiska och att du älskar dem. Tänk istället på den tid du hade med dem och associera den med att det är en lärande upplevelse. Du spenderade tid med dem, bra och dåligt. Nu är det tidigare.

# 9 Ta bort tankar om fastsättning. Lyssna, du kanske tror att du inte kan leva utan dem, men här är det du kan. När jag bröt upp med min ex-pojkvän trodde jag att jag inte skulle kunna leva utan honom. Men då kom jag ihåg, jag hade ett liv framför honom. Jag behövde bara utveckla en rutin utan honom i den. Du behöver inte någon att leva, du måste veta det. [Läs: 16 tips för att förstå hur man är singel efter ett förhållande]

# 10 Vad såg du i dem? Det är viktigt att använda denna möjlighet att reflektera över din relation med den här personen. Varför var du vänner eller älskare med den här personen? Varför bildade du ett förhållande med den här personen? Det är viktigt att reflektera över detta eftersom det finns vissa situationer när du inser att du faktiskt inte älskade den här personen som du trodde du gjorde.

# 11 Skapa mål. Distrahera dig från att tänka på dem. Och vad är en bättre distraktion än att tänka på dig själv? Exakt! Fokusera på dig. Titta på de mål du vill slutföra och drömmarna du vill erövra. Använd den här perioden och återställ din energi till saker som driver dig framåt. [Läs: 17 sätt att fokusera på dig själv och bygg ditt eget solsken]

# 12 Bekräfta att du kommer att tänka på dem. Även om du kommer över den här personen kommer det att finnas stunder när du tänker på dem. Poängen är inte att tvinga dig att tänka på dem. Om du tänker på dem, tänker du på varför de kom till ditt sinne. Och då berätta för dig själv, ja, ditt förhållande slutade, men det finns fler relationer att komma i framtiden. [Läs: Är ditt tidigare förhållande håller dig tillbaka från ett bättre liv?]

# 13 Hoppas inte. Detta är vad som hindrar människor från att gå vidare, hoppas. Hoppas inte. Kanske tror du att de kommer tillbaka, och i vissa fall kommer de att. Men det värsta att göra är att hoppas att det ska hända och känna sig besviken. I stället acceptera relationen är över, det här hjälper dig att gå vidare snabbare. Plus, om den personen inte kommer tillbaka, blir du inte besviken.

[Läs: Hur man hanterar ett brutet hjärta och kryper ur förtvivlan]

Nu när du vet hur man glömmer någon, är det dags att du lägger dessa tips att använda. Prova några av dem och se hur du känner. Det hjälper dig att komma över dem snart, men du måste ge det lite tid, så var tålamod!

Rekommenderad: