Du trodde att du skulle återuppleva The Notebook. Tja, kanske inte. Det här är verkligheten, det är dags att du lärde dig hur du ska komma över en uppbrytning med din pojkvän.
Om du är frisk på scenen "vi bröt upp", borde du veta att jag är proffs. Jag menar, jag äger "vi bara bröt upp" scenen. Så, om du tänker på att du inte kommer att kunna leva utan den personen, borde du veta att livet fortsätter. Det är inte lätt att förstå hur man kommer över en uppbrott med din pojkvän när ditt sinne svirjer i minnet av ditt förhållande.
Kommer det att skadas för den första lilla tiden? Självklart … det kommer att kännas som att du slogs av en buss.
Du ser nog inte så bra på att läsa det just nu, men jag berättar sanningen. Det kommer att skada. Och det är okej.
Hur kommer man över en uppbrott med din pojkvän
Breakups är aldrig lätt, men att veta vad man ska göra kan hjälpa till att lindra smärtan. Vad du behöver göra är att känna till stegen och hur man går igenom den här fasen utan att göra det sämre. Förtroende för mig, det finns några saker du kan göra som kommer att skruva upp dig ännu mer. Här är några tips för hur du kommer över en uppbrott med din pojkvän.
# 1 Acceptera det. Lyssna, jag säger inte att två inte kommer tillbaka, men det är du inte just nu. Så, om du vill veta hur man ska komma över en uppbrytning med din pojkvän, börja med att acceptera att du har brutit upp. Jag vet att du fortfarande älskar den personen, jag får den.
Men tänkande att du kommer att komma tillbaka tillsammans hjälper inte dig att hantera denna uppbrytning. Vad händer om du faktiskt inte kommer tillbaka ihop? Du vet hur mycket tid du skulle spendera för att reservera dig själv för dem? Väntar på dem? Vänta inte. [Läs: Hur man kommer över en pojkvän du bara inte kan glömma]
# 2 Bekräfta att det kommer att ta tid. Det kommer att ta tid. Min sista breakup tog mig ett år att komma över. Jag grät inte hela året, men de var alltid i mitt sinne. Men slutligen slutar du långsamt att tänka på dem. Du märker inte ens förrän du stöter på någon och de frågar dig om din ex. När du går vidare sitter de inte längre i ditt huvud.
# 3 gråta. Det här är bra terapi. Jag bryr mig inte om någon sa att du gråter är för pussy. De har uppenbarligen vissa problem. Gråt är en bra form av frisläppande. Om du känner som att gråta, gör bara det. Gör det tills du inte kan gråta längre.
Du sorgar förlusten hos din partner, så det är normalt att vara upprörd och känslomässig. Så tag i glassen, gå in i sängen, kolla vad du vill ha, och gör det tills du inte vill göra det längre. [Läs: Klar för några tårar? 20 filmer som får dig att gråta]
# 4 Var självisk. Lyssna, om du vill sitta hemma och gråta, gör det. Om du vill prata om din ex, gör det. Har du någonsin haft en vän som bröt upp med sin partner? Det är en mardröm - det är allt de pratar om. Och om du tror att du kommer att vara annorlunda, så är du inte. Du ska analysera skiten ur det, lita på mig. Så, acceptera bara att det kommer att handla om dig i ett par månader.
# 5 Håll inte dina känslor inuti. Jag kan inte betona detta tillräckligt. Håll inte dina känslor låsta inuti dig. Du får så småningom en mental och känslomässig uppdelning. Du kommer att snäppa, och det kommer troligen att vara under en händelse eller situation där det inte är lämpligt. Så, men du önskar att du släpper dina känslor, gör bara det. [Läs: Hur vara känslomässigt stabil och hitta din zon med perfekt lugn]
# 6 Kontakta inte honom. Snälla du. Gör inte det här för mig, gör det för dig. Skriv inte honom. Ring inte till honom. Skicka inte e-post. Gillar inte något på deras Instagram. Gör inte. Do. Det. Du måste gå vidare, och om du fortsätter att kontakta honom, kommer du att se nötter, och du kan även gå iväg med en begränsningsorder. Du måste gå vidare utan honom i ditt liv. [Läs: 12 anledningar till att ingen kontaktregel fungerar alltid]
# 7 Inga sociala medier. Du kan ha sociala medier, men du borde inte få honom på dina sociala medier. Det kommer att bli en av de svåraste sakerna du kan göra, men du måste ta bort honom från sociala medier. Facebook, Instagram - vad som helst, bara ta bort honom. Blockera honom om du befinner dig och kramar hela tiden.
# 8 Använd dina vänner. Tja, vad är meningen med att ha vänner om de inte kan vara med dig under en uppbrytning? Det här är deras tid att gå upp och vara en vän. Du har ont, du skadar - de behöver stödja dig och hjälpa dig genom det här.
Så, om du är ensam en natt eller vill prata om din ex, bör du ringa dem. Nu, om det inte varit två år, och du fortfarande inte kan sluta prata om din ex, kan de inte klaga. [Läs: 10 etapper av en uppbrytning och hur man kommer igenom dem]
# 9 Ta din tid. Du behöver inte komma över någon på två dagar. Faktum är att om du gjorde det skulle det vara mycket ovanligt. Så ta din tid. Det finns ingen "rätt" tid att komma över någon. Du delade känslor och minnen med den personen, så det kommer ta ett tag att komma över. Hur mycket tid du behöver, använd den.
# 10 Rusa inte in i dating. Människor tycker oftast det bästa att göra är att hoppa tillbaka till dating-scenen. Det här är inte dåligt, men du behöver tid att bearbeta din uppbrytning istället för att hoppa in i ett nytt förhållande. Att gå in i ett nytt förhållande hjälper inte dig att komma över din uppbrytning, det kommer bara att täcka det. Det betyder att så småningom kommer alla de känslor du maskerar att avslöjas. [Läs: Vad är ett rebound-förhållande? 12 tecken för att veta om du är i en]
# 11 Du kan eller kan inte ha en nattläge. Återigen tror att vissa människor har avslappnad sex hjälper dig att gå vidare. Du kan prova det, och det kan hjälpa dig på en fysisk nivå, men känslomässigt hjälper det inte. Men det är inget fel med att försöka och se om det fungerar för dig. Så jag säger inte gör det, men gör det bara om det känns rätt. [Läs: 13 rebound sex frågor att veta om du är redo för en]
# 12 Gör aktiviteter du vill göra. Du har extra tid nu, förmodligen mycket extra tid, så använd den. Gör saker som du alltid har velat försöka - ta den dansklassen eller försök att måla … vad du än vill. Fokusera på dig själv och saker som gör dig lycklig om du vill veta hur man får över en uppbrytning med din pojkvän på det enklaste och säkraste sättet.
# 13 Säg nej till deras vänskap. De kommer att föreslå att du stannar vänner. Nej. Lyssna, ni är inte vänner. Kanske om några år kan du vara vänner, men från och med nu finns det ingen vänskap. Säg nej till vänskap … det är inte vad du behöver nu. [Läs: Hur man sätter ner en ex som vill vara vänner]
# 14 Drick inte din sorg. Alkohol är ett enkelt sätt att undertrycka känslorna, men det är bara en kortsiktig fix. Du avslutar en flaska vin varje natt innan sängen inte kommer att hjälpa dig att komma över den personen. Så håll dig borta från dåliga vanor som alkohol och droger. Det är lätt att komma fast i det, men det är inte en av mina tips för hur man får över en uppbrott.
# 15 Försök inte få tillbaka dem. Om de inser att de gjorde ett misstag kontaktar de dig. Annat än det, gå inte fram till sitt arbete eller deras favoritrestaurang. Du scheming för att få tillbaka dem kan fungera, men det kommer inte fungera på lång sikt, och du hamnar på kvadrat en igen. Inga system!
# 16 Skriv dina känslor ner. Det här är ett utmärkt sätt att få ut allt som du ville säga. Skriv dem ett brev, men skickar inte det faktiskt. Snälla, skicka inte det. Men genom att skriva ner dina känslor, kan du säga allt du vill utan att behöva titta på vad du säger eller hålla någonting tillbaka.
# 17 Försök att inte analysera. Det här är lättare sagt än gjort, men du vill försöka att inte överväga och gå igenom alla detaljer i ditt förhållande. Lyssna, du gjorde misstag, de gjorde misstag, det är normalt. Men du analyserar allt i relationen får inte dig två tillsammans igen. Så sluta analysera och sluta skämma bort dig själv.
[Läs: 14 saker att komma ihåg när du stöter på din ex]
Att veta hur man kommer över en uppbrytning med din pojkvän är ingen lätt uppgift. Jag var tvungen att gå igenom många för att få reda på det bästa sättet att göra det. Det kommer att bli svårt, men du kan och kommer att gå vidare.
