Hur man kommer över någon som otalar dig och reparerar skadan

Innehållsförteckning:

Hur man kommer över någon som otalar dig och reparerar skadan
Hur man kommer över någon som otalar dig och reparerar skadan

Video: Hur man kommer över någon som otalar dig och reparerar skadan

Video: Hur man kommer över någon som otalar dig och reparerar skadan
Video: 10 RÅD FÖR DIG OCH DIN PARTNER! 2024, Mars
Anonim

Att ha någon fuska på dig är inte en promenad i parken. Den verkliga utmaningen är att lära sig att komma över någon som fuskar på dig och hanterar känslorna.

Låt oss få det här ur vägen, ingen gillar verkligen att bli lurad på. Även om du redan vill bryta med dem är det alltid en hemsk känsla att veta att någon gick bakom ryggen och var oärlig med dig. Det tar tid att veta hur man ska komma över någon som bedrar dig och reparerar känslomässiga skador.

Nu har jag blivit lurad på en gång. Jag gick för att lära engelska på ett sommarläger i två veckor, och han träffade en tjej på en musikfestival och sov med henne. Han ringde mig medan jag jobbade och berättade för mig vad som hände. Självklart bröt vi upp och trots att jag försökte spela upp det som ingen stor sak, det drabbade mig verkligen.

Vill jag gifta mig med den här killen? Nej. Såg jag honom som mina barns far? Nej. Men i det ögonblicket var han någon jag försökte lära känna och njuta av tiden tillsammans. Här är saken, jag försökte inte stanna hos honom och se om vi kunde arbeta ut det. Jag visste att det var över. [Läs: 14 tecken på att du träffar någon som älskar att fuska]

Hur man kommer över någon som fuskar på dig

Men för vissa människor vill de inte lämna relationen och vill hellre investera tiden i att reparera det. Är det här ett dåligt beslut? Nej. För vissa par arbetar de genom problemen och blir ännu starkare, men det är en svår väg att ta.

Hur som helst kommer du att hantera många känslor och känslor om vad som hände. Det är inte lätt, men du måste göra det för dig.

# 1 Du måste fatta ett beslut. När någon fuskar på dig, måste du fatta ett beslut. Ska du stanna hos dem eller inte? Om du försöker lista ut hur man ska komma över någon som fuskar på dig, kom ihåg att för vissa människor är beslutet enkelt, medan det för andra är mycket svårare.

Om du har barn påverkar ditt beslut inte bara dig, men det påverkar också dem också. Men vad som är viktigt är att vad du än bestämmer dig för gör du det. På så sätt kan du fokusera på nästa steg för självläkning. [Läs: Komma tillbaka med en fuskare - Är det möjligt?]

# 2 Uttrycka dina känslor. Jag kan inte betona detta tillräckligt. Oavsett om du tror att du är mentalt stark måste du prata med någon om vad som hände.

Att stänga och gå igenom smärtan på egen hand kommer inte att fungera så bra för dig. Om något, flaskar du bara upp alla dina känslor och så småningom exploderar. Prata med folket runt om dig som du älskar eller pratar med en terapeut, eftersom de kommer att kunna hjälpa dig att fatta några svåra beslut. [Läs: De 15 egenskaperna hos en stor vän som skiljer dem åt]

# 3 Du kan inte ändra vad som hände. Jag vet, du tänker troligen att om du bara gjorde det här eller du gjorde det bara, men här är det, du kan inte ändra vad som hände. Nu lär du dig av det. Du måste reflektera över förhållandet och titta på vad som hände, vad du behöver jobba med och hur du vill att dina framtida relationer ska se ut.

# 4 Var ledsen. Lyssna, om du vill spendera en hel helg och titta på Netflix och äta glass gör du det. Om du vill ligga på en strand i en vecka gråter, gör det. Poängen är, vara ledsen, oavsett huruvida du inte bor hos dem. Du är arg, du känner dig svekad, så låt det allt ut. För om du väljer att stanna hos dem måste du flytta förbi detta.

# 5 Prata med din partner. Du måste prata med din partner och berätta för dem exakt hur du känner. Och jag vet att det här kan vara svårt, men du måste låta dem berätta hur de känner sig också om du verkligen vill förstå hur man kommer över någon som fuskar på dig. Kommunikation med din partner är viktigt när de fuskar på dig, oavsett om du stannar hos dem eller inte. De behöver veta hur deras handlingar påverkat dig, och du behöver stänga med vad som hände.

# 6 Ta bort dem från ditt liv. Det är om du väljer att bryta med dem. Om inte, måste du se ett par terapeuter för att hjälpa dig att arbeta med dina problem. Men om du väljer att lämna dem lämnar du dem helt.

Berätta för dem att du behöver utrymme bort från dem och be dem att sluta kontakta dig tills du kontaktar dem. Självklart kanske du aldrig vill prata med dem igen, och det är helt okej. Men du måste skära sladden tills du sorgar och sörjer. [Läs: Skulle du någonsin förlåta en otrogen partner?]

# 7 Skynda inte på det. Jag vet att du vill komma över det så fort du kan. Men här är saken, du borde inte försöka "förhöja" processen eftersom alla är olika. Om du har varit med din partner i åratal, kan du inte förvänta dig att komma över dem om några dagar. Det kommer att ta månader och månader av läkning innan du börjar känna dig bättre. Så, skynda inte det, du måste gå igenom processen i din egen takt.

# 8 Håll dig borta från sina sociala medier. Vad jag menar är, krypa inte dem. Snälla, gör det inte. Jag vet att du vill se om de beklagar sitt beslut och lägger ut tråkiga sånger på Facebook. Lita på mig, jag vet, men det kommer inte hjälpa dig att komma över dem.Om något blir du besatt av att se deras status och foton, se vilka de är med, men i slutändan spelar det ingen roll.

# 9 Om du väljer att stanna hos dem, definierar du ditt förhållande. Vilken typ av relation vill du och din partner ha? Ja, du gick igenom en grov lapp, och nu är du båda fokuserade på att göra relationen att fungera. Så du måste bestämma hur du och din partner vill att relationen ska se ut och vad som saknas. [Läs: 28 tecken som berättar om ditt förhållande är över eller inte]

# 10 Det går inte bättre över natten. Oavsett om du försöker att förhållandet fungerar eller försöker gå vidare, blir det inte bättre över natten. Det tar tid att arbeta genom dessa saker. Du behöver tid för att lära dig att lita på din partner igen, och de behöver tid att arbeta genom sin otrohet också. [Läs: 14 sätt att överleva otrohet utan att riva ihop]

# 11 Klandra dig inte själv. Lyssna, vi gör alla misstag. Så, kanske de har sagt att du arbetade för mycket, och de fick inte tillräckligt med uppmärksamhet. Har de någonsin uttryckt detta för dig? Eller var deras sätt att ta itu med det för att hitta något annat omedelbart? Klandra dig inte själv, för ett förhållande har två personer, inte bara dig.

# 12 Lyssna inte nödvändigtvis på dina vänner. Dina vänner vill inte se dig sårad, så de kommer självklart att försöka koppla dig med andra människor eller få dig att gå ut, vilket inte är en dålig idé, men om du inte är redo så är du är inte redo.

Plus, om du väljer att stanna hos din partner istället för att bryta upp, kommer du förmodligen att höra en öron från dina vänner. Det är inte deras liv, det är ditt. Lyssna på vad de måste säga, men så småningom är du den som kommer att fatta beslutet, inte dem. [Läs: 10 lektioner som dina egna erfarenheter kan lära dig]

# 13 En dag kommer det inte att störa dig längre. Det är en konstig sak, speciellt när någon fuskar på dig, men så småningom kommer det inte att störa dig längre. Jag vet, just nu tänker du att du aldrig får komma över det här, och det kommer att spöka dig tills du dör, men det kommer inte. Det blir ett ögonblick när du bara slutar tänka på det. Det kommer bara inte att komma i ditt sinne eller om det gör, kommer du inte att känna ilska. Det blir ett ögonblick i ditt liv.

[Läs: Vad önskar du att du kan säga till den som lurade?]

Nu när du vet hur du ska komma över någon som lurar på dig, är det bäst att verkligen fokusera på dig själv och reparera skadan som har gjorts.

Rekommenderad: