Så får du din avvänjande baby att äta kött

Kött är en utmärkt källa till järn, protein och olika vitaminer för din baby. Försök att berätta för honom att när du smugglar nötkött i sin morotpuré eller erbjuder honom en bit kyckling för att ta sig in.

Vi pratar inte om den finaste klippan av filet mignon, kokad sällsynt att gå med sin puree. Det handlar om kött som en välsmakande, babyvänlig protein- och järnkälla - och allt kommer ner till förberedelse och lite tid.

Välj ditt kött noggrant

Försök få fri range, gårdskött, så du kan vara säker på att du inte matar din baby något med hormoner eller tillsatser. Det spelar ingen roll om du börjar med fjäderfä eller rött kött, bara var beredd att det är normalt för din baby att inte tycka om smaken eller konsistensen först. Var bara tålamod och försök igen introducera den igen några veckor senare.

Introducera köttet gradvis

Kött är en stor källa till protein för din bebis, men det finns inget behov av att inkludera det i varje måltid eftersom det finns många andra källor, inklusive ost och välkokta ägg. "Det är inte nödvändigt att inkludera kött i din barns mat varje dag", säger seniornäringsforskare vid British Nutrition Foundation, Bridget Benelam. "Ett par gånger i veckan är helt adekvat."

Mjuka köttet

Din baby kanske inte har behärskat tuggning ännu, eller gjort att svälja sin forte - så det är bäst att smaka köttet så mycket du kan. Klipp bort allt synligt fett och pund köttet med en rullpinne för att mjuka upp det innan du lagar mat. Du kan också marinera det i äppeljuice för att göra det ömt och ge det en trevlig, gomvänlig smak. Eller försök att marinera den i mjölk eller yoghurt.

Matlagningen

Långkokt, ömt kött som kan mashas upp, renas eller rivas i ärtstorlekar är perfekt. Du kan också lägga till lagad sötpotatis för att göra det en smidig, lätt att svälja pasta. Att blanda upp det i gryta eller gryta är ett bra sätt att betjäna det till din bebis, säger Bridget.

Ge Oss Din Åsikt