Känner du frustrerad, men kan inte ignorera någon? Lär dig dessa 12 sätt att bli av med en irriterande kollega, en frenemy eller en leech utan att vara för hård.
Det finns några människor som bara är obehagliga att vara runt. De tenderar att vara negativa, gossipiga, kritiska och allt de rör vid blir ful. Dessa människor är det exakta motsatsen till charmiga. Men vi kan inte helt undvika dem eftersom de är familj, vår chef, vår klient eller vår bästa vän. Så mycket som vi vill bli av med dem helt, det är bara omöjligt. Vi jobbar på samma kontor med dem, eller vi delar samma vänkrets.
Om det inte finns en konkret anledning till att hata någon * pratade de bakom ryggen, de betalade inte tillbaka pengarna som är skyldiga dig, mm *, det är bara lite konstigt att ha en sittande prat med dem eftersom chansen är, det är deras personlighet som du inte gillar, inte något som de gjorde.
Hur ignorerar någon som gnuggar dig på fel sätt
Här är några enkla sätt att undvika eller ignorera någon som psykiskt stressar dig.
# 1 Dölj dem från din newsfeed. Låt oss säga att du är vänner på Facebook, eller några sociala medier, och deras inlägg dödar dig dag för dag. Lösningen är enkel: Följa dem! Det tar bara 5 sekunder att göra, och efter det kommer du att känna sig ledsen att de inte finns i din onlinevärld längre.
Det skulle vara trevligt om du också kunde följa dem i verkligheten, men låt oss ta saker en åt gången. Utrota alla irriterande, stressiga personer i dina sociala medier. Enkel. Men en del av dig vill ändå bli uppdaterad, eller hur? Vill du veta hur irriterande de kan få? Itâ € ™ s inte värt det! Följ inte dem nu, och om det finns gånger blir du verkligen nyfiken, besök bara deras sida. [Läs: 5 stora lektioner du behöver lära dig att hantera dömande människor]
# 2 Håll svaren korta och enkla. Om du inte gillar någon, engagera dig inte i långa samtal! Varför skulle du? Du behöver inte! Det är en annan vanlig och enkel sak, men vissa människor tycker det är svårt att göra becauseâ € | A: theyâ € ™ re folk pleasers; B: Den person som de hatar är någon kraftfull * chef, klient, etc. * eller C: de är rädda för att det kan vara uppenbart, och de är rädda för konfrontation.
Det är okej att vara en falsk mot chefer och klienter, men om du är faking eftersom du inte vill att folk ska tro att du inte är snäll, är det dags att bli verklig och få några bollar. Håll samtal kort och direkt. Du kan tyckas vara upptagen, eller du kan bara gå ut och gå till din båt för att ta en bra tupplur. [Läs: 20 tecknar du är ett folk som trivs och inte förstår det]
# 3 Blir inte ett stort, varmt leende. Det finns absolut inget behov av att förfalska ett leende. Don? T worry: det gör dig inte en is drottning. Att le på en person som ger dig stress är att ge mat till en galen hund. Gör bara vad du gör, och hoppas att de kommer att ignorera dig också. Även småtal kan påverka ditt välbefinnande, så gör inte det med att blinka ett stort leende.
# 4 Fördröjning svar så länge du kan. Oavsett om det är via e-post, text, DM eller Skype-meddelanden, gör det ett mål att alltid fördröja dina svar, såvida det inte är för arbete. Var lugn och inser att det är sent att svara sent är inte stötande. Den här "kalla axeln" skulle skicka dem ett meddelande som du inte vill vara nära dem. Vad är så bra om detta är att det är effektivt, men de kan inte konfrontera dig med det. De skulle låta clingy eller bossy om de frågade dig varför du inte svarar snabbt.
# 5 Lyssna på musik på headsetet. Vilket bra sätt att undkomma världen utan att förklara dig själv, eller hur? Det är en av de mest populära antisociala enheterna, som du enkelt kan använda när du vill att människor ska lämna dig ensam. Det kommer inte bara att hindra dig från att prata med dem, det lugnar dig också i nerverna. Gör en spellista med all känsla-bra musik, så att när de kommer marschera mot dig, trycker du bara på spel för att motverka den dåliga energin.
# 6 Begränsa ansikte mot ansikte interaktion. Om du är förbannad med en medarbetare, är det svårt att undvika dem under mycket lång tid, eftersom det kommer att påverka ditt arbete. Du kan få sparken genom att inte följa, bara för att du valde att undvika dem. Men du behöver inte tortera dig själv genom att se sitt ansikte varje dag. Om det finns ett sätt för dig att skicka in ditt arbete via e-post eller kontakta via chatt, gör du det. Detta kommer att göra ditt liv enklare. Mindre interaktion, mindre stress. [Läs: 13 glada saker du behöver runt om dig för ett riktigt lyckligt liv]
# 7 Ändra din rutin. Om du oftast lämnar kontoret runt 17:00, kanske du borde lämna lite tidigare eller lite senare. Om du brukar äta på McDonalds, försök att äta någon annanstans. Använd en annan väg för att komma till jobbet. Dessa små förändringar i rutin kommer sannolikt att förändra ditt mönster av interaktion med den person som stressar dig.
# 8 Ta reda på deras rutin och håll dig borta från den. Ta dig tid att märka rutinen hos den person som påfrestar helvetet ur dig, och bara håll dig borta från det. Om den personen råkar vara din granne, var uppmärksam på hans eller hennes schema så att du inte kommer att vara på samma plats samtidigt.Om de klipper gräsmattan varje lördagsmorgon, har du inte grill i din trädgård samtidigt.
# 9 Säg nej till inbjudningar. Om de inbjuder dig att festa i Hamptons, ändå stressar de dig verkligen, går inte. Säger nej. Kom med en ursäkt så att du inte kommer att bli oskärlig - men det är inte ens ett krav. Att bara säga: "Tack, men jag är för trött på sistone, och jag vill bara stanna hemma och sova hela dagen" är inte för lamm. [Läs: 10 tips för att ställa gränser runt svåra människor]
# 10 Inte delta i fester de är närvarande på. Om du vet att de är på plats för en viss fest, gå inte dit! Återigen, enkel och enkel i teorin, men kan vara lite utmanande i det verkliga livet - speciellt om du har många gemensamma vänner. Bara begränsa de parter du deltar i, och om du deltar i fester där de är närvarande, håll dig borta från dem utan att vara för uppenbara.
# 11 Djupa andetag. Om du har gjort alla ovan nämnda saker, är de fortfarande kvar, kanske är det dags att du börjar leva med att de alltid kommer att vara kvar. Ta lång, djup andning i minst en minut, och det hjälper dig att ladda efter att ha utsatts för negativ energi. Det håller dig också från att springa in i en passform. På så sätt kommer du att kunna skydda din kärna från deras negativitet och funktion som du borde. [Läs: 12 steg för att förändra ditt liv och fylla ditt liv med lycka]
# 12 Var glad att de inte kommer att påverka dig längre. Det här låter som råd från Dr. Phil, men det är den bästa lösningen på den här listan. Ja, det bästa sättet att ignorera någon som psykiskt stressar dig är att vara så glad och överflödig att du ens vill krama dina fiender.
Om du utvecklar denna typ av attityd, finns det absolut ingen som kan regna på din parade eller göra dig bitter. Det tar dock massor av arbete, eftersom du måste rewire hur du tänker och känner. Bortsett från att odla ett Jag ger inte en jävla attityd, bör du också utveckla din inre styrka för att skydda dig från stressorer.
Att vara i ständig kontakt med människor som är negativa, kritiska och irriterande kan vara emotionellt, psykiskt och fysiskt dränering. Vi kan undvika dem genom att följa de ovan angivna trickarna.
[Läs: 12 enkla sätt att lugnt hantera negativa och svåra människor]
Men om vi undviker dem är det omöjligt, vi måste lära oss att leva med dem graciöst; om vi inte kan ignorera dem måste vi döda dem med vänlighet. Du kommer inte tro hur det här kan förvandla dina relationer och ditt sätt att tänka dig.
