Vare sig du är på väg utomlands eller tar en paus i Storbritannien, om du kommer att vara ute och njuta av det varmare sommarvädret behöver du veta hur du hjälper din bebis att anpassa sig till stigande temperaturer och skydda sin hud från solen …
1. Stanna i skuggan
Vuxna kan älska att sola, men din totes hud är väldigt annorlunda än din. "En babys hud är mycket tunnare än en vuxen, så brinner det mycket lättare," förklarar sjuksköterska-vände barnen Hannah Love.
En babys hud har knappast någon melanin - pigmentet som skyddar mot solens strålar. Så det är viktigt att hålla en baby under sex månader i skuggan när det är möjligt. Om han är i solljus ska han vara täckt med lösa kläder, så strålarna slår inte direkt på huden.
2. Slather på solcreme
Äldre barn och småbarn kan njuta av lite solsken om de är skyddade med en högfaktor solskyddsmedel. Välj en speciellt formulerad för spädbarn och småbarn för att undvika att irritera sin känsligare hud. Använd en med en solskyddsfaktor (SPF) inte lägre än 25, och helst 50.
"Se till att din solkräm är ny, eftersom faktorn minskar när kräm blir äldre", berättar Hannah. Applicera generöst på all hud som visas. Glöm inte öronen och någon hårbotten som visas, inklusive en hårskärning. Och dab, istället för att smita, det på huden.
Läs nästa: De bästa solskyddsmedel för spädbarn och barn
3. Packa skyddsutrustning
Solskyddskläder och kit är avgörande. "Om din tulpan är i direkt solljus ska han bära en hatt, skyddskläder och solglasögon", säger Hannah. Välj ett kroppsskyddande solskydd med en UV-värdet på 50+ för att blockera 97,5% av solens strålar. Välj en hatt med ett rem under hakan för att undvika att det dras av. För solglasögon, leta efter CE-märket, den brittiska standarden BSEN 1836: 2005 och en UV 400-märkning. En wrap-around stil hjälper till att hålla ut alla solens strålar.
4. Behandla solbränna korrekt
Om din tappa får rosa axlar eller en bränd näsa, behandla den på allvar. "Håll ett öga på honom", säger Hannah. "Se till att han är hydratiserad och ge en barnpassande smärtstillande medel, till exempel Calpol, under ledning av en apotekare eller läkare. Applicera calamine lotion, aloe vera produkter eller Sudocrem. 'Om det är svårare eller blåsor, sök medicinsk hjälp.
5. Håll honom hydratiserad
I ett varmt klimat behöver tots mer vätskor att vara hydratiserade. Om du ammar, så länge du håller dig väl hydratiserad behöver du inte oroa dig. "Bröstmjölken blir mer vattnig i värmen för att hydrera barn - hur smart är det!" Säger Hannah.
"Om du flaskar, ge vatten mellan fötterna för att hålla upp vätskenivåerna." Var uppmärksam på färre våta blöjor, eftersom det här är det första tecknet på uttorkning.
En nedsänkt fontanelle (mjuk punkt på huvudet) hos mycket små barn kan också vara en indikation. "Erbjud sippor av vatten eller amma oftare", säger Hannah. "För äldre barn och småbarn, utspäd mineralsk rik kokosnötvatten för att bekämpa uttorkning." Om din baby har låg energi, svarar eller avvisar inte vätskor, sök medicinsk hjälp.
6. Förvänta en aptitdopp
Det är mycket vanligt att en avvänjd tes aptit att minska i värmen. "Försök att inte oroa dig för mat och koncentrera dig bara på vätskor, till exempel vattensaft," berättar Hannah. Prova att isen dyker upp med vatten och fruktjuice och smoothies genom att blanda frukt och vatten.
"Tänk på din totals kropp som en svamp," berättar Hannah. "Ge små sippor av vätska hela dagen och svampen kommer att suga upp det här. Men ge en stor dryck tre gånger om dagen och det mesta av vätskan går rakt bort från svampen (eller genom kroppen). '
7. Håll dig cool
"En baby har inte förmågan att reglera temperaturen som en vuxen," förklarar Hannah. Hjärnans område som gör det här (hypotalamus) mognar inte fram till fem års ålder. En högre metabolism innebär att barnets kroppstemperatur är högre än vuxen, plus att en baby inte har samma förmåga att svettas, tillägger Hannah. Så det är viktigt att du övervakar och hjälper ditt barn att reglera sin temperatur. Det bästa sättet är att stanna i skuggan."
Se upp för varma barnvagnar och barnvagnar också. Se till att luften kan cirkulera och passa in i en solskyddande kapsel eller tryck en vit muslin över huven för att återspegla värmen. "Om din tjej blir varm, kommer lek i vatten i skuggan att svalna honom," säger Hannah.
8. Undvik klibbiga nätter
"Före sängen, ge din bebis ett ljummet (inte kallt) bad och använd en sovsäck och en bomullsväst", säger Hannah. "En frusen flaska vatten framför ett fläkt verkar som en hemlagad luftkonditionering, men se till att ditt barn inte är direkt i brisen." Under dagen stänger du gardiner och persienner för att hålla rummet svalt.
9. omfamna vitamin D
Om din baby är äldre än sex månader kan en viss sol exponering vara bra. "På sommaren måste äldre barn ha sina händer och ansikte utsatt för direkt solljus i 15 minuter, några gånger i veckan, för att få tillräckligt med D-vitamin från solljus", berättar Hannah.Undvik oskyddad exponering mellan 11 och 14 när solen är starkast. Vid andra tillfällen oroa dig inte om din tote vill utforska i solskenet för några ögonblick innan du får solskyddsmedel.
