Om du vill stoppa enheten för att vara nära, hitta lycka att vara ensam. Det är det enklaste sättet att lära sig att inte klaga sig.
Det finns några av oss som är bra att vara ensamma och andra av oss som inte är så mycket. Om du är någon som alltid behöver ett bord för två, kanske du tycker att ditt behov av någon smeder dem. Om du frågar hur man inte klarar sig, är inträde den första vägen till återhämtning.
Det finns många anledningar till varför någon blir klumpig, men i själva verket är kärnan i någon clinginess rädsla för att antingen förlora någon eller vara ensam. Båda dessa saker är ganska skrämmande för alla. Om du upptäcker att du måste vara ansluten att känna sig levande, kan det vara att köra människor i ditt liv bort och vrida de människor du vill slå på, av. [Läs: Hur man lär sig att ge utrymme och lära sig att andas igen]
Hur man inte klamrar sig - 6 regler och sätt att undvika att vara en clinger
Det enda sättet att sluta hålla sig är att hitta tröst i ett bord för en. Inte en lätt sak, det är möjligt för dig att känna dig trygg med att veta att även om du är fysiskt själv kan du aldrig vara ensam, verkligen.
# 1 Övning går solo. Ibland är vi rädda för saker inte för att de är skrämmande men för att de inte är bekanta. Jag hade en syster som växte upp och ingen i vårt grannskap, så vi spenderade vår tid tillsammans.
Det innebar att jag aldrig behövde göra en vän eller ens brydde sig om. När jag blev äldre blev överhuvudet för att göra vänner överväldigade mig. Aldrig sätta mig där ute för avslag eller rädsla för att någon säger "Jag tycker inte om dig" var mycket tröstande.
Vad jag hittade var att med praktiken släpptes rädslan. Om du vill sluta vara så klibbig, öva att vara ensam och hitta tröst i den. Gå ensam på middag, gå på filmens solo, eller hitta en hobby som bara tar en. Ju mer du gör det, desto mer kommer rädslan att försvinna. Du slutar oroa sig för att vara allt själv, och du kan verkligen njuta av det! [Läs: 15 sätt att skaffa dig de vänner du vill]
# 2 Titta på subtila signaler. Ibland har roten av klumpighet inte någon social medvetenhet om de icke-verbala signalerna som människor skickar dig. Om du märker människor tillbaka bort från dig, antingen fysiskt eller känslomässigt, så signalerar du att du är för clingy.
Vi alla gillar att vara efterlyst och behövde men inte kvävas. En stor skillnad! Försök att ägna särskild uppmärksamhet åt människors beteenden. Om du känner att du kommer nära, går tillbaka, eller riskerar du att släcka dem helt och hållet. [Läs: 12 hemligheter att läsa människor och ta reda på vad de tänker på nolltid]
# 3 Ge människor utrymme. Börja med att sätta kvantifierbara gränser på din kontakt med människor. Tänk inte bara, "Jag ska lämna dem ensam för lite." Gör en medveten ansträngning för att lägga lite tid på det.
I stället för att ge dem lite utrymme, definiera själv på mätbara sätt hur många dagar du ger dem dig fri. Hur många gånger ska du skriva, så du går inte överbord, eller hur många gånger ber du dem att göra något.
Om du märker en skillnad i sin inställning till dina önskemål, vet du att det fungerar och du är unclingifying yourself. [Läs: 15 skäl till varför folk kan ogillar dig]
# 4 Klamrar bara på personer som klamrar sig tillbaka. Den svåraste delen är att du behöver människor som inte behöver dig. Du spenderar mycket mer tid och energi på människor som inte är det i dig.
Om du inte vill vara så clingy, hitta någon som är som i dig som du är i dem istället för att jaga andra som kanske inte är. Du kan bara vara klibbig om personen du klamrar på inte klämmer fast i gengäld. Hitta de människor som vill vara runt dig så mycket som du gör dem.
# 5 Kraften hos en. När du känner att världen faller ner och behovet av att hålla fast vid någon, ha den speciella "en". Jag berättar för mina barn hela tiden att du kan ha tusen bekanta och vara ensamma, men om du har en sann vän vann du Det är aldrig ensam.
Om du känner behovet av att klamra, vänd dig till den person i ditt liv som du är beroende av. I stället för att nå ut till människor som inte återvänder favoriten eller alltid är "upptagna", vända sig till personen, eller till och med människor, som du drar styrka från. Om du har en person som du vet kommer alltid att ha din rygg, behöver du inte hålla fast vid andra för att känna dig uppfylld. [Läs: 15 tecken på att du har shitty vänner och behöver få några nya]
# 6 Ta reda på varför du är klumpig. Det finns vanligtvis skäl till varför folk klamrar sig. Oavsett om det var för att du inte var så populär som ett barn som du ville vara och förlorade vänner, eller för att du förlorade någon du älskade oväntat. Det finns typiskt vägar som leder människor ner på "cling" -banan.
Om du räknar ut vad källan till din rädsla och nöd är, kan du squasha det genom att räkna igenom det och lära sig att inte vara klibbig. Att försöka klamra sig mot människor som slutar lämna dig håller bara på att klara sig och gör inga gynnar. Gå till källan och ta reda på vad som driver dig. Driva den energin på andra håll på ett mer produktivt sätt. [Läs: Känner du ensam? De svar som kan förändra ditt liv]
Problemet med att vara clingy är att när du är, vet du sällan att du är. Clinginess härrör från en körning till att vara nära någon som förmodligen inte återvänder samma behov.Det bästa sättet att övervinna det är att antingen undersöka varför du inte vill vara ensam, hitta ett sätt att göra fred med att vara ensam eller hitta den personen som klämmer lika hårt mot dig som du gör mot dem tillbaka till dig.
[Läs: Steg 5 clinger och 13 tecken du inte önskas längre]
Det finns människor i den här världen som behöver människor och andra som inte gör det. Om du vill fortsätta att vara den som behöver, hitta en annan behövande person. Annars förändra dina behov för att hitta lycka i kraften av en och lär dig hur du inte klarar dig.
