Hur man inte känner sig ensam: 25 sätt att jaga ensamma blues borta

Att känna sig ensam är verkligen hemskt eftersom du känner frånvaron av förhållande och kamratskap. Om du vill veta hur du inte känner dig ensam, försök med dessa tips.

Finns det något värre än att känna sig ensam? Tyvärr lider många människor av ensamhet, även de som syns på ytan för att ha gott om vänner och familj runt dem. Om du upplever det, lär du dig inte att känna dig ensam, det betyder lite arbete från din sida, men med goda konsekvenser. [Läs: 7 kraftfulla sätt att bekämpa och bryta ut ensamhet]

Hur man inte känner sig ensam

Ensamhet tar många former. För många kommer den från en plats inom där de inte känner sig förstådda eller relaterade till andra människor. Självklart finns det fysisk ensamhet, och känslan som om du inte har några vänner eller människor att umgås med, kan vara väldigt isolerande. Det leder till känslor av sorg och depression.

I värsta fall tar ensamhet verkligen tag i människor och får dem att agera irrationellt eller dra sig helt av världen. Men det är inte nödvändigt att låta det bli så drastiskt. Genom att följa dessa tips finner många att de långsamt upptäcker sätt att träffa nya människor, få nya vänner och i allmänhet känna sig mer positiva, självsäkra och lyckliga i världen!

Så, hur man inte känner sig ensam? Tja, här är 26 tips för att hjälpa det känslestoppet.

# 1 Gå ut mer. Du kan inte skapa nya vänner och träffa nya människor genom att sitta uppe i ditt hus ensam. Genom att tvinga dig själv att gå ut till sociala händelser, ökar du dina chanser att möta likeminded personer som du fortsätter med. Även om tanken på det verkar läskigt och nervös, ju mer du sätter dig själv i dessa situationer desto mer kommer du att vänja sig och desto lättare blir de.

Du måste börja någonstans. Bara genom att dyka upp tar du de första stegen i rätt riktning för att lindra din ensamhet. [Läs: De 20 livshackarna du behöver vara säkra på]

# 2 Säg ja till saker. Var en ja person istället för en ingen person. När du blir inbjuden till platser eller när ett tillfälle kommer ditt sätt, var inte rädd för att säga ja. Bara gå och se var äventyret tar dig. Du vet aldrig var det kunde leda. [Läs: 100 helt förbises, men fantastiska saker att vara tacksamma för]

# 3 Njut av ditt eget företag. Att känna sig ensam handlar inte nödvändigtvis om att vara med andra människor. Du borde kunna ha en bra tid själv och lära sig att njuta och värdesätta ditt eget företag är definitivt en del av det. Kom ihåg att vara din egen bästa vän, så istället för att vara nere på dig lära dig att respektera och ta hand om dig själv istället.

# 4 Ta upp en klass. Att lära sig något nytt hjälper dig att distrahera dig från din ensamhet och kan också vara en utmärkt möjlighet att träffa nya människor.

# 5 Få en ny hobby. En ny hobby leder till att möta likemindade människor. Välj något du älskar, som målning eller ny sport och kasta dig in i den. Hitta grupper av människor som gillar samma saker som du gör och når ut till dem. Du kan hitta att du har en helt ny grupp vänner väntar bara på att du ska komma i kontakt!

# 6 Le mer. Bara smärtan gör att vi känner oss lyckligare inom oss själva. Det hjälper dig också att verka vänligare. Människor är mer benägna att närma dig dig. [Läs: Hur le ler oftare och förändrar ditt liv]

# 7 Övning slår upp konversation. Även om du är väldigt blyg, lär du dig att göra en konversation. Övning gör perfekt, så försök att hitta en konversation med någon, till och med din lokala barista eller affärsinnehavare. Fortsätt öva. Med varje trevligt konversation du har, växer ditt självförtroende.

# 8 Go speed dating. Om du verkligen vill kasta dig själv i den djupa änden, gå hastighetsdatering. Detta hjälper dig att öva att prata med massor av människor. Du kan träffa någon du verkligen klarar av med.

# 9 Se en upplyftande film. Ibland, om du vill veta hur du inte känner dig ensam, behöver du bara glömma att vara ensam. Ta dig till en inspirerande, positiv film. Du kommer säkert hitta dig i en mycket bättre sinnesro.

# 10 Läs en bra bok. Samma sak gäller läsning - hitta en bok för att fördjupa sig och gå vilse i en annan värld ett tag! [Läs: 12 måste läsa böcker för att återuppfinna ditt liv]

# 11 Få ett nytt jobb. Ett nytt jobb kan bara vara det du behöver för att börja bli frisk. Du har en helt ny uppsättning människor du ser varje dag som kan bli stora vänner.

# 12 Volontär. Volontärarbete är ett bra sätt att känna dig bättre om dig själv, förbättra din självförmåga och träffa nya människor. Det lägger också saker i perspektiv om du känner dig lite ledsen för dig själv!

# 13 Gå med i grupper. Genom att gå med i olika grupper som löpande grupper eller skrivgrupper kan du träffa nya uppsättningar människor och utöka dina intressen.

# 14 Få ett husdjur. Du kanske bara längtar efter ett företag om du bor ensam. Och om du har tid och resurser att ta hand om det, kan det hända att en liten furig vän är det perfekta företaget!

# 15 Ta reda på varför du känner dig ensam. Det är viktigt att komma till grunden till din ensamhet. Om något djupare pågår, försök att ta itu med det. Du hamnar så mycket bättre.

# 16 Gör en positiv spellista. Musik förändrar verkligen ett humör och tar dig från att känna sig ensam och isolerad till positiv och inspirerad. Gör en spellista med alla dina favoritupplyftande låtar och sätt på den när du känner dig ledsen. [Läs: 40 roliga och optimistiska låtar för att spåra dig ur den funk]

# 17 Ändra din attityd. Ibland får vi oss till lite funk i livet. Det verkar som om hela världen står emot oss. Om du känner att du behöver ändra din attityd finns det massor av bra människor där ute och fantastiska upplevelser att ha haft. Så var mer positiv och vet att du vänder saker runt.

# 18 övning. Övning släpper endorfiner och hjälper oss att rensa ut huvuden. Dessutom kan det vara ett bra sätt att träffa nya människor.

# 19 Håll dig upptagen. Att distrahera dig från din ensamhet hjälper dig att få igenom det, så se till att du fortsätter dig.

# 20 Starta en journal. Skriva ner hur du känner är utmärkt katarsis. Varför inte starta en tidskrift? Du kan hitta mönster för din ensamhet som hjälper dig att få igenom det också.

# 21 Resa. Att lämna allt bakom och gå någonstans med nya sevärdheter, ljud, färger och kulturer att utforska hjälper till att förvandla ditt liv. Så, om du känner dig ensam, varför inte boka en resa och gå på ett äventyr? Hela ditt perspektiv på livet kan väl förändras. [Läs: 15 skäl att du ska resa minst en gång per år]

# 22 Klandra dig inte själv. Kom ihåg att det inte är ditt fel. Att skämma bort dig själv för din ensamhet gör det bara svårare. Istället försöker du skaka av negativa känslor av självförlust eller självtvivel och veta att du kan vända saker om du vill.

# 23 Få tillräckligt med sömn. Att vara alltför trött gör sakerna så mycket värre. Se till att du får dina 40 blinkar!

# 24 Skäm bort dig själv. Behandlar dig själv hjälper dig att slappna av och lära dig att du kan vara din egen bästa vän. Att ta hand om dig själv bör börja inifrån. [Läs: Hur man fokuserar på dig själv och skapar ditt eget solsken]

# 25 Var ärlig mot dig själv. Var helt ärlig om varför du känner dig ensam och hur du kom dit. Det hjälper dig att åtgärda problemet så mycket snabbare.

Dessa 25 tips hjälper dig att komma till grunden till din ensamhet och hitta ett sätt att ansluta till fler människor, ta hand om dig själv och sluta känna dig isolerad.

[Läs: 30 sätt att övervinna känslor av ensamhet]

Ingen förtjänar att vara ensam. Genom att göra lite mer ansträngning och slåss de demonerna i ditt huvud kan du lära dig att inte känna dig ensam. Och leda ett lyckligare, mer uppfyllande och intressant liv medan du är på det!

Ge Oss Din Åsikt