Ibland i livet blir saker och ting dåliga och du vill veta hur man inte ska ge en helvete. Tja, du kan definitivt, och här är hur du gör det!
Det är coolt att bry sig om saker, det kan inte nekas. Du kan inte gå igenom hela ditt liv utan att bry dig om någonting alls - du skulle nog inte få för långt om du gjorde det. Det finns dock stunder i livet, erfarenheter som du har och saker som människor gör eller säger till dig att du verkligen borde lära dig att inte ge en helvete.
Vissa saker är egentligen inte värda din tid och energi, så du ska bara skaka på axlarna och inte ge dem en annan tanke.
Men när man gör det i praktiken kan det faktiskt vara lättare sagt än gjort. Vi är naturligt programmerade att reagera på saker, att vara emotionella, att vilja göra vårt bästa och att skapa förbindelser med människor.
Om saker inte går vägen eller människor är hemska för oss kan det vara ganska jätte svårt att vända och säga "egentligen, jag ger inte en knulla." [Läs: Konsten att inte ge en skit - Hur att bry sig om 15 steg]
Om du kan lära dig hur du inte gör en kuk, kan du faktiskt känna dig friare och lättare, mer i kontroll över ditt eget öde och ha mycket mer energi och tid att koncentrera sig på de saker som faktiskt betyder något för dig. Vem skulle inte ha något sådant sådant?
Det här är hur man inte ska ge en helvete
Att veta hur man inte ger en knul behöver faktiskt lite träning. Det kan vara svårt att inte bry sig, att lyfta på saker och att låta saker gå. Men när du har behärskat konsten att inte ge dig en knulla, kan det verkligen känna sig ganska befriande och faktiskt göra dig till en bättre person som ett resultat.
Så hur lär du dig att inte ge dig en knulla? Låt oss ta en titt på några av de saker du behöver göra. [Läs: Hur slutar du att göra en jävla om vad folk tror]
#1 Förstå vad det betyder. Att inte ge en knul handlar inte om att inte bry sig om någonting alls. Det är en vanlig missuppfattning att människor ofta blir felaktiga. Det finns en skillnad mellan att du inte bryr dig och bestämmer dig för att du inte ger en knulla som då sporer dig för att vidta åtgärder.
Det kan vara "helvete ja jag ska prova för den här leken, för att jag inte kollar om mina vänner kan skratta åt mig eller min mamma tror inte att jag kan göra det." Eller "jag kommer att ansöka för det jobbet som verkar alldeles för avancerat för mig, för att jag inte ger en helvete, och kommer det verkligen att bli så illa om jag inte klarar det?
Att inte ge en knuling är snällt som att permanent ha en inställning till "Jag har verkligen ingenting att förlora." Om du kan fokusera på det och förstå att om du bara lossnar upp, säg farväl och ta livet av bollar, några fantastiska saker kan hända dig - så gå bara till det! [Läs: 20 anledningar till varför många av oss bryr oss så mycket om vad andra tycker om]
# 2 Lär vad som är viktigt och vad som inte är. För att kunna veta hur man inte ska knulla, måste du verkligen lära dig vad som är viktigt för dig och vad som inte är.
Det är dumt att aktivt försöka och bryr sig inte om någonting. Men samtidigt är det viktigt att lära sig vad som är viktigt för dig. Fokusera på dem alltid och glöm bara resten.
Om du alltid fokuserar på dina prioriteringar och strävar efter dina mål, kommer du inte att ge en hel del om någonting annat. Du kommer inte låta någon komma iväg, och du säger "till helvete med konsekvenserna!"
Du kommer inte att ge en hel del om saker som inte är viktiga för dig. Så nästa gång du inte får något du vill ha eller något du hoppas du skulle, ska du verkligen gå tillbaka och väga upp det. Spelar det verkligen någon roll? Bryr du dig verkligen? Om svaret är "inte riktigt", bestäm då bara att inte ge dig en knuff och fortsätt med ditt liv - det är så enkelt som det! [Läs: 16 anledningar till varför det är så lätt för andra att ta dig för givet]
# 3 Lär känna dig själv. Att lära känna dig intensivt är så viktigt när det gäller att verkligen inte ge en knulla. Om du inte vet vad som är viktigt för dig, kan du sluta göra misstag.
Att ha en dålig attityd, vara lat eller avsiktligt vägrar att göra eller bry sig om eller bekräfta något för att du försöker skada någon eller hämnas på dem är bara inte vägen framåt. Dessutom kommer alla att se rätt genom dig också, och det finns inget värre än att låta dig inte ge en knul när du faktiskt gör det.
Om du inte är övertygande så kommer du bara att sluta se ut som en dåre. Därför är det så viktigt att lära känna dig själv, vara i linje med dina tankar och känslor och verkligen acceptera att det är helt coolt att känna och att bry sig - så försök inte förneka dig själv. [Läs: 13 inspirerande sätt att ta fram det bästa i dig själv]
# 4 Väga upp konsekvenserna. En annan väldigt viktig sak att komma ihåg när det gäller att veta hur man inte ska knäcka är att du måste tänka på konsekvenserna av dina handlingar hela tiden.
Det är allt bra och bra att inte ge en hel del om saker, men om du förstör allt och allt på din väg - är det verkligen värt det? Du kan inte knyta dig om de flesta saker utan att skada andra människor, så försök alltid att komma ihåg det - och du är också säker på att du inte kommer att ångra dig, eller det kommer inte att komma tillbaka och bita i röven en annan gång.
# 5 Växa en tjockare hud. Att inte ge en knull handlar också om att ha en tjock hud. Du behöver inte bli en känsloslös robot eller något, men i slutet av dagen, om du är den typ av person som bär sitt hjärta på ärmen och alltid blir ganska känslomässigt känslig för saker, blir det svårt att anta en attityd som inte riktigt bryr sig om saker.
Försök att acceptera det faktum att besvikelse, störande saker händer för alla, så du måste växa en tjockare hud om du vill vara bättre att inte bry sig om dem. [Läs: 20 tecken på att du är ett folk som trivs och bara inte vet det]
# 6 Var bekväm med det. Om du inte klämmer, måste du äga den. Först kan det tyckas lite konstigt att anta den inställningen, det kan känna sig oförskämd eller betyda på något sätt.
Men ju mer du övar konsten att inte ge dig en ju mer du kommer att börja känna dig bekväm med det, och ju mer du kommer inse att det handlar inte bara om att vara oförskämd eller låtsas som om du inte bryr dig mindre om någonting.
Det handlar om att zoning in på vad som är viktigast för dig, stoppar ingenting när det gäller att uppnå dina mål och inte låta negativitet eller besvikelser komma i vägen för att du njuter av ditt liv.
# 7 Var säker på dina val. Om du bestämmer dig för att du inte ger en koll måste du verkligen tro på dig själv. När du väl har gjort det valet, går det inte att gå tillbaka. Så var säker och sant mot dig själv.
För att adoptera den luften av "nej knullar som ges", måste du komma över som självsäker och allting - då har du upptäckt det som inte ger en helhet handlar om och kan leda ett lyckligare, hälsosammare och mer produktivt liv.
[Läs: Själviska människor - 15 sätt att upptäcka och stoppa dem från att skada dig]
Att veta hur man inte ger en knul kan faktiskt vara en mycket positiv sak. Använd dessa tips för att träna och behärska konsten, och du kommer snart att skörda alla fördelar det kan ge.
