Aretha Franklin var definitivt på någonting. Vi behöver alla lite R-E-S-P-E-C-T i våra liv, så här är hur du respekterar dig själv.
Du tror att självrespekt skulle vara lätt att ha, men det är det inte. Det finns så många saker som utmanar oss och våra övertygelser. Kom ihåg gymnasiet? Kommer du ihåg allt det övertryck?
Visst, du ville inte bli bortkastad, men helt plötsligt hittade du dig själv i skoltoalett. Du kan fortfarande respektera dig själv och göra misstag, göra saker som du inte vill göra. Det är en del av lärandet och livet.
Så här respekterar du dig själv
Om du befinner dig ständigt går emot dina tankar och känslor, så är det dags att du utvecklade din självrespekt. Kommer det ta hårt arbete? Absolut. Och du kommer antagligen att behöva säga nej till människor som du inte brukar säga nej till. Men lita på mig, när du börjar säga nej, börjar ordet flöda ur din mun.
En liten självrespekt går långt. Så här är hur du respekterar dig själv.
# 1 Bekräfta din brist på självrespekt. Du har brist på självrespekt. Det sticks läser det, eller hur? Ja jag vet. Men du måste höra det från någon. Bekräfta att du saknar självrespekt eftersom det är det enda sättet du kan ändra. Detta är en fas, så tryck igenom den. [Läs: Hur självförtroende påverkar dig och ditt förhållande]
# 2 Fokusera på att älska dig själv. Detta är lättare sagt än gjort. Jag vet att du har mycket distraheringar - skola, arbete, pojkvän / flickvän. Men du måste vända dig till dig själv och fokusera på dig. Om inte, kan du inte personligen utveckla - och du behöver det, vi behöver alla växa. Så, om någon drar ner dig, gå på pausarna och ta en tid att jobba på dig.
# 3 Följ din intuition. Följ din tarm. Självrespekt innebär respekt för din intuition. Alla har intuition, det är en överlevnadskunskap som människor ges. Så, inte att följa det skulle vara ett slöseri. Om något inte känns rätt, håll den känslan för att du har rätt. [Läs: Hur man lever ett lyckligt liv - 15 saker du måste veta]
# 4 Ändra hur du pratar om dig själv. Har du hört en vän prata om dig på ett positivt sätt till någon annan? Så måste du titta på dig själv. Titta på dig själv hur dina vänner ser dig för att det är den riktiga du.
Du måste ta bort självtvivlan och bara tänka på vad du kan göra. Om du fortsätter att tänka negativt, kommer du inte att kunna slutföra dina mål.
# 5 Säg "nej" Du behöver inte vara "Ja Man". Du kan vara killen eller tjejen som säger nej. Försök säga det högt just nu. NEJ. NEJ. Det är ett litet ord, men det har en så stark inverkan. Det är självklart skrämmande att säga det till någon, men du har dina gränser som du måste hålla fast vid. Så säg nej. [Läs: Hur man säger Nej - Stoppa folk tilltalande och känna sig bra i stället]
# 6 Ta bort giftiga människor runt dig. Du kan behöva skära några viktiga människor ur ditt liv, men om de är giftiga kan du inte få dem runt. Nu, om de är din familj kan det vara utmanande, men du måste hitta ett sätt att begränsa negativiteten. Dessa människor kommer helt enkelt suga din energi och förstör dig långsamt om du inte gör det.
# 7 Ange din egen moraliska kod. Vem bryr sig vad dina vänner gör på helgerna? Om du inte vill dricka, gör det inte. Du måste ange dina egna moraliska koder och följa dem. För mig sover jag inte med människor som är i relationer. Låter lätt, men det fanns några ögonblick när jag blev frestad.
Hur som helst, poäng är, jag har den regeln och jag håller fast vid det oavsett vad. Varför? För att gå mot den här regeln tjänar inte mig någonting.
# 8 Lär dig hur du hanterar dina känslor. Det betyder inte att du måste gömma sig bakom en känslomässig vägg och aldrig öppna för någon. Det betyder att du måste bearbeta dina känslor * de negativa * på ett sätt som är positivt och produktivt för dig. Visst, du kan gråta, men vid något tillfälle måste du torka de tårarna och fortsätta. [Läs: 16 anledningar till varför du alltid tas för givet]
# 9 Förnjut dig inte för mindre. Gör bara inte det. Jag menar kom igen. Du har bokstavligen ett liv. Avgör inte för din pojkvän eller flickvän som bedrar dig eller missbrukar dig muntligt. Förnöja inte. Om du bosätter dig ger du upp dig själv och ditt liv. Du måste ställa in dina personliga standarder och se till att du inte går under dem * detta betyder inte för materialistiska varor. *
# 10 Lär dig att förlåta dig själv. Om du vill veta hur man respekterar dig själv, lär dig att acceptera att vi alla tar fel väg varje dag. Vi gör alla misstag, några stora, lite små, men vi gör dem. Men det sägs att du måste släppa dessa känslor. Och ärligt kommer det att bli svårt.
Men om du respekterar dig själv, låter du känslorna gå. På det sättet kommer du kunna fortsätta med ditt liv och framsteg till en positiv framtid.
# 11 förlåta andra. Det är bara normalt att du kommer att få människor i ditt liv som har skadat dig. Men om du hamnar den ilska inuti dig, skadar det bara dig själv.
Det bästa du kan göra är att förlåta dem. Det handlar inte om dem, det handlar bara om dig. Du får mer utrymme i ditt hjärta och sinne att ta positiv energi i stället för den negativa skiten. [Läs: Hur man förlåter någon - 15 positiva sätt att avlasta ditt sinne]
# 12 Var ärlig. Du måste vara ärlig, inte bara med dig själv utan med människorna runt dig. Ärlighet är ett sant tecken på att du älskar dig själv.
Du kan skilja vad som är bra för dig och vad som inte är och ta kontroll över ditt liv. Det kommer att finnas stunder när din ärlighet kommer att utmana dig, men det är det ultimata testet av din självrespekt. [Läs: Att älska dig själv - 15 sätt att upptäcka själv kärlek och lycka]
# 13 Ren kropp, rent sinne. Om du verkligen respekterar dig, respekterar du din kropp och själ. Det betyder att du vill ta av din kropp - det är verktyget som tar dig genom livet.
Du behöver inte träna sex timmar om dagen, men genom att äta frisk och träna visar du att du respekterar dig själv. Genom att visa dig själv att du älskar din kropp, känner du dig glad och älskad.
# 14 Jämför inte dig själv med andra. Om vi jämförde oss med dem omkring oss, skulle vi aldrig komma någonstans. Alla är olika, du måste bara acceptera det. Vissa människor kommer att vara bättre på att måla än du eller de blir tunnare eller starkare än du.
Du måste fokusera på dig själv och inte uppmärksamma de andra runt dig. Håll dig fokuserad på dig.
[Läs: Hur man bygger självförtroende - 16 sätt att inse att du är värd det]
Nu när du vet hur man respekterar dig själv, nu behöver du bara göra det. Den här delen var lätt, men det vet allt. Så kom hit!
