Du glömde jobbsamtalen på morgonen. Tja, tekniskt är det morgon nu. Det enda i ditt sinne just nu borde vara hur man raser upp snabbt!
Du kan vara bortkastad från din röv just nu och försöker lista ut hur man blir nykter så fort som möjligt. Du förväntar dig att bli slösad ikväll men också ha en prov på morgonen, så du förbereder dig i förväg. Det är väldigt vuxen av dig. Punktet är att du är här av en anledning och bara en anledning, du behöver veta hur man snabbar upp snabbt.
Hur snabba upp dig
Vi har alla varit där när en öl blir fem eller sex och du bestämmer dig för hur du ska gå till jobbet i morgon eller inte ens det, hur ska du komma hem. Det är en del av den sak vi lever i kallat liv.
Ångrar du att bli full? Självklart inte, du hade en fantastisk tid, men nu samlar ditt samvete in och ger dig en liten föreläsning om hur illa det var en idé. Okej, du kan prata dig själv. Och på grund av det är här vad du behöver göra för att uppnå dig så snabbt som möjligt.
Jag vill inte låta som en förälder men … du gjorde det för dig själv.
# 1 Tid botar alla. Om du har tid, ja, jag rekommenderar att du använder den. Få så mycket sömn som du kan, för tiden är verkligen det enda som kan nykter dig. Men om du inte kan vila är nedan de andra saker du kan göra för att påskynda processen. Om du har en arbetsintervju om två timmar och du är bortkastad vet jag inte om du bara ska ringa in sjuka istället. [Läs: 20 sätt att ta tillbaka gnistan när du är uttråkad med livet]
# 2 Ät något fet. McDonald's är en berusad persons favoritplats för att gå av en anledning. Inte bara slår det på plats med våra smaklökar men det är extremt fet, så det hjälper till att absorbera alkoholen i våra kroppar.
Gå inte till en sallad, som inte gör någonting. Du behöver något oljigt som pommes frites, hamburgare eller pizza. Du vill att fettet ska belägga magen så att det sänker alkoholens absorptionshastighet. I tider som dessa är fett kung. [Läs: Sabotera din lycka - 12 sätt du kan förstöra ditt eget liv]
# 3 Hydratera dig själv. Du måste dricka vatten. Om du har blivit downing skott efter skott utan något däremellan, kommer du att bli riktigt slösad. Alkohol tömmer elektrolyterna i kroppen, så du måste vara säker på att du bibehåller dina elektrolytnivåer. Därför varför berusade människor älskar Gatorade. Dessutom kommer hydrering att förhindra dig från en otrolig baksmälla på morgonen.
# 4 Kasta upp. Det här är inte mitt första förslag när det gäller att veta hur man suger upp snabbt, men för många människor hjälper det. Självklart, det minskar inte alkoholen som redan finns i vårt blodomlopp, men om du bara tog fem skott i rad och inser att det är en dålig idé, kasta upp det nu. Det har inte nått ditt blodomlopp, så du hjälper dig ut i det långa loppet.
# 5 koffein. Okej, det är en liten missuppfattning om koffein. Många tror att kaffe kommer att ge dig nytta, men det är inte så. Du kommer fortfarande att vara full om du dricker den koppen eller inte, men det kommer att få dig att känna dig mer vaken. Bara för att du drack lite kaffe, tror inte att du är nykter nog att köra. Kom ihåg att du fortfarande är så full som du var före kaffet. [Läs: 12 sätt att äntligen börja leva för dig själv]
# 6 Sluta dricka. Sluta dricka. Mer alkohol kommer inte att göra dig mindre full. För varje drink du har, tar det ungefär en timme för att det ska behandlas i din kropp. Så, om du fortsätter att dricka, fortsätter du att lägga till på timmarna tills du blir nykter.
# 7 Aktivera din lever. Din lever kommer att vara ansvarig för att rensa den röra du gjorde i din kropp. Med all alkohol som flyter i din kropp just nu, kommer du att behöva din lever i toppform. Så försök ta lite mjölktistel. Det är en naturlig ört som avgiftar levern och håller den i funktion. Och lita på mig, du kommer att behöva din lever just nu.
# 8 Få lite kardio i. Om du redan är full, kommer du förmodligen inte att göra en 10k körning, och jag klandrar dig inte. Men jag föreslår att du försöker gå på en promenad åtminstone. Att göra hjärtat hjälper faktiskt till att öka blodflödet till levern vilket resulterar i att ditt blod avgiftas snabbare. [Läs: Fördelarna med motion på din hjärna och kropp]
# 9 Ladda upp vitaminer. Nu behöver du inte svälja en handfull vitaminer, men du borde i alla fall göra dig själv en smoothie … alkoholfri. Använd ingefära, morötter, äpplen, mint, apelsiner-frukt högt i vitamin C och antioxidanter.
# 10 Carb upp det. Du trodde att kolhydrater var dåliga? Inte när du är bortkastad! Så, du vill äta feta matar men du vill också se till att de är fyllda med kolhydrater. Varför? Carbs sakta ner absorptionen av alkohol i kroppen och sänka förhållandet mellan alkohol i blodet. Med andra ord, äta den baguetten eftersom kolhydrater är bra.
# 11 Drick inte kolsyrade drycker. Här är ett roligt faktum: kolsyrade drycker som innehåller alkohol ökar faktiskt absorptionen av alkohol i kroppen.Så, om du försöker sätta en takt för dig själv, håll dig borta från något kolsyrade som champagne, blandade drycker med läsk i det eller öl. Det finns inte mycket kvar då är det där? [Läs: Vad din favoritdryck säger om dig]
# 12 Dusch fungerar inte. Så många tror att duscha hjälper dig att bli nykter. Lyssna, kasta dig i en iskold dusch kommer att göra en av två saker: gör dig känna mer varning eller sätta din kropp i chock. Varken faktiskt gör dig nykter och den senare kan sätta dig på sjukhuset vilket är vad du vill undvika.
Ta inte duscha, det hjälper dig inte om du inte vill ha en varm innan du lägger dig, för komfortens skull.
[Läs: Vad ska du prata om när du är full på en date]
Så vad väntar du på? Jag gav dig lösningar för hur man snabbare upp snabbt, använd nu dem! Sov inte just nu, det här är inte tiden. Gå och nykter upp!
