Avvänjning är ett stort äventyr och kan också vara en skrämmande utsikter. Om du följer dessa enkla tips kommer det att göra det till en hälsosam, rolig och spännande upplevelse för dig och din lilla.
Ella's Kitchen nutritionist Claire Baseley ger sina bästa tips om hur man börjar avvänja din bebis …
Så börjar du avvänja din baby
1) Veg det!
Småbarn har naturligtvis en söt tand men börjar avvänja med grönt, som broccoli, blomkål och morot, hjälper dem att lära sig att älska veg från början.
2) Växla det!
Ju bredare utbudet du smakar ger dig den lilla i hela spenen, desto mer sannolikt är det att de vill prova nya saker när de är äldre. Försök ge din lilla en regnbåg med grönt + frukt varje vecka.
3) Repetera det!
Inte alla gillar en mat vid första försöket och detsamma gäller för små. De kan dra ett ansikte eller spita ut en mat första gången de smakar men inte ge upp efter ett par försök. Det kan ta upp till åtta separata tillfällen innan barnen kommer att acceptera en ny mat. Så fortsätt försök och ge massor av beröm och leenden när de försöker något nytt.
4) Modellbeteende
Om din lilla ser dig äta och njuta av en mat, är de mer benägna att vilja kopiera och ge det en gå själv. Så om möjligt, försök att äta på samma gång som din lilla, åtminstone en del av tiden, och visa dem hur mycket du tycker om dina grönsaker till exempel.
5) Bra i alla avseenden
Små som samverkar med mat med alla sina sinnen, är mer benägna att visa intresse för att prova nya livsmedel. Studier har visat att utforska texturer, färger, former och luktar av mat kan hjälpa uppmuntran små att äta dem vid måltidstider. Låt din baby utforska rå och kokt veg med händerna för att hjälpa till att bekanta sig med nya livsmedel.
Vad är babyledad avvänjning?
Babyledad avvänjning är när din baby matar sig med bitar med mat med egna händer. Du undviker att tvätta blenderen, men vara beredd - du kommer antagligen att sluta med mycket mat på golvet.
Tips om framgångsrik babyledad avvänning
Vad är skedmatad avvänjning?
De bästa spädbarnsprodukterna
Livsmedel att undvika tills din baby är en
14 fingermat för babyledad avvänning
Om du har bestämt dig för att gå ner på den babyledda avvänjningsruten, kan saker tyckas lite överväldigande … Hur vet du vilka livsmedel som är bäst för din lilla? Vi har gjort det super lätt för dig och har hittat 14 briljanta fingermatar perfekt för avvänjning!
12 baby puree kombinationer din lilla kommer att älska
