Jalousi är oundviklig. Men påverkas du negativt av det? Att förstå hur man slutar vara avundsjuk kan hjälpa dig att styra ditt eget liv och leva bättre.
Jalousi är en känsla som är lika naturlig som att bli kär eller hitta någon attraktiv.
Medan avundsjuk är ibland oundvikligt, bör det aldrig bli en besatthet.
Vi alla känner avundsjuka någon gång eller den andra.
Så länge det är en passande tanke som inte plågar dig, har du inget att oroa dig för.
Men om det är något som styr hur du känner och kommer i vägen för ditt vardag, behöver du verkligen hitta ett sätt att sluta bli avundsjuk och kontrollera känslorna innan den övermanar ditt liv.
[Läs: Hur man hanterar svartsjuka i ett förhållande]
Vad är svartsjuka?
Har du någonsin blivit upprörd utan någon anledning när en vän uppnår något du alltid har velat ha?
Om någon annans lycka eller prestationer stör dig, trots att du inte har något att göra med dig, upplever du förmodligen svartsjuka.
På jobbet eller i klassrummen har vi varit tvungna att hantera människor som alltid har haft bättre förmögenhet när du fick den korta änden av pinnen.
Medan det är okej att bli upprörd om någon annans framgång som leder till din förlust, bör känslan av ilska eller misslyckande inte dyka upp med avundsjukdom.
Hur slutar du vara avundsjuk
Jalousi kommer aldrig hjälpa dig. Du kan känna dig avundsjuk på en vän för att koppla ihop med ett vackert armljus eller för att de blev marknadsförda. Men hur kommer den avundsjukan någonsin att förändra någonting i ditt eget liv?
Du kan fundera över det eller spendera timmar varje dag som hämtar hämnd eller hatar någon för att de är bättre än du eller lycka till än du. Men du slösar bara bort ditt eget liv, medan den här personen som är föremål för din svartsjuka inte ens skulle ge dig en tanke.
I slutet av dagen kommer jalousi inte hjälpa dig och det kommer definitivt inte att lämna dig på ett bättre ställe.
Vissa människor är begåvade med bättre förmågor, och vissa arbetar hårt.
Och allt sagt och gjort, engagemang och passion kan hjälpa dig att uppnå samma sak också. [Läs: Hur vara perfekt i allt du gör]
Å andra sidan kommer avundsjuka att blinda dig och tvinga dig att spendera timmar fantasera om förhållanden som aldrig kommer att uppstå. Du kommer fortfarande att vara samma person som du är nu även efter att du har tagit bort timmar eller dagar i avundsjuk tankar och idéer.
Sätt att sluta vara avundsjuk på någon annan
Om du känner att du är besatt av någon annans framgång eller misslyckanden, finns det en god chans att du är avundsjuk.
Använd dessa sätt att sluta vara avundsjuk och avleda all negativ energi till något positivt som kan hjälpa dig att leda ett bättre liv.
# 1 Bor inte i en värld av jämförelser. I den här världen där alla människors liv är öppet för alla att se genom sociala nätverk är det lätt att ständigt jämföra dig med dina kamrater och konkurrenter.
Medan hälsosam konkurrens är ett gott tecken är inte blatant svartsjuka. Om du vill bli framgångsrik i livet, var din egen tävling. Jämför ditt eget förflutna och försök att bli bättre varje dag. Det hjälper dig att bli det bästa du kan vara utan att falla i byte mot smålig svartsjuka. [Läs: Hur lyckas man med livet]
# 2 Dina prestationer är viktiga. Fira dina egna prestationer, dock små de kan vara. Rom byggdes inte på en dag. Du kan inte hata någon annan eftersom de är kända eller tjänar mycket mer än du är. Vid en tidpunkt var de på samma plats som du.
Livet är inte lätt. Men med allvarliga ansträngningar och engagemang kan du uppnå dina egna drömmar. Basera din lycka på dina egna prestationer och inte någon annans prestationer, eller du kommer alltid att vara arg och bitter hela tiden.
# 3 Var passionerad om ditt liv. Älska dig själv och respektera ditt eget liv. Om du inte är glad, välj en ny karriärväg som du älskar. När du respekterar dig själv, blir du inte avundsjuk längre. Du kan vara avundsjuk, men inte avundsjuk eftersom du tror på dina egna förmågor. Om någon annan är bättre än dig, är det en anledning att avundas dem och arbeta hårdare, inte bli avundsjuk och önskar dem sjuk. [Läs: Tips för att älska och respektera dig själv]
# 4 Fråga dig själv sanningen. Varför stör det om någon annan uppnår något bättre än du? Det finns så många människor i världen. Varför förenar du all din svartsjuka och triumferar med bara den här personen? Är du inte liten och stagnerad av att oroa dig för småfigurer när det finns en hel värld av möjligheter där ute?
# 5 Världen är orättvist. Hantera det. Vissa människor har bättre liv och bättre möjligheter. Vad ska du göra om det? Du kan inte göra något annat än skapa dina egna framgångar. Fantasizing om din svartsjuka kommer att ta dig ingenstans. Du vet redan det eller hur?
# 6 Sluta önska att du var någon annan. Du är inte. Och du kommer inte bli någon annan med önsketänkande. Om du inte medvetet arbetar för att uppnå mer, kommer du att spendera resten av ditt liv bittert och ömtåligt, eftersom din lycka inte kommer från din egen framgång utan att titta på andras undergång. [Läs: Jag vet inte vad jag ska göra med mitt liv]
# 7 Alla har sina höjder och låga. Livet är inte alltid perfekt. Medan du kanske är avundsjuk på någon, kan det finnas många andra områden där du har ett bättre liv. Var realistisk och se sanningen som den är. Vi alla misslyckas och vi vinner några. När du inser att du har ett bra liv också, kommer du att kunna sluta vara avundsjuk hela tiden.
# 8 Förlora inte ditt liv. När du fokuserar på svartsjuka, förlorar du ditt eget verkliga liv eftersom du är för upptagen med att tänka på andras glorier eller glada stunder. Du kan hata någon annan för att de är snällare eller mer uppmärksamhet, men vad du inte inser är att ditt liv har stagnerat och ingenting kommer någonsin att förändras om du inte gör något om dina egna brister och brister.
# 9 Var positiv. Var säker och fortsätt dina egna drömmar. Jalousi är ett sätt att acceptera misslyckande. Varför är du svartsjuk? Tror du inte att du kan uppnå samma nöjen som föremål för din svartsjuka någon dag? Jalousi är ditt sinne undermedvetna sätt att ge upp och dumma om hur orättvist livet är. Böj inte efter det. Istället går du ut och bevisar att du är bättre. [Läs: Hur är det trevligt och älskat av alla]
# 10 Jalousi kommer från rädsla. Vad är du rädd för? Nästan alltid, svartsjuka härstammar från en djup rädsla för att du aldrig får uppnå samma sak. Ju mer du är avundsjuk, desto mer övertygar du dig själv om att du inte kommer att bli bra. Om du inte gör något åt det, kommer du att spendera resten av ditt liv och känna dig bitter och hatlig. Förvandla den avundsjukheten till beslutsamhet, utan att någonsin ge upp och du kommer definitivt sluta bli avundsjuk hela tiden. [Läs: Är du hemligt avundsjuk på din ex?]
En liten mängd av svartsjuka är acceptabelt. Men om det känns som om din svartsjuka glider ur kontrollen, förstå vad avundsjukdom verkligen är och hur det kommer att förkrossa ditt liv från insidan. [Läs: Hur förändras ditt liv till det bättre och vara lycklig i 12 steg]
Och när du är redo, använd dessa 10 tips om hur du slutar bli avundsjuk på någon annans framgång. Det kan göra en värld av skillnad i ditt liv när du förstår hur oanvändbar svartsjuka är och hur bitter det kan få dig att känna hela tiden.
