Alla förlorar sig i en affär. Dessa 13 tips visar hur du slutar fuska i ett förhållande och hjälpa dig att återuppta ditt engagemang med din partner.
Dessa dagar står berättelser om fusk, från vardaglig en natt till fullblåsta känslomässiga entanglements och andra familjer, inte ovanliga. Och det här finns inte bara i nyheter och TV från idrottare och kändisar. Du kanske har hört talas om verkliga fuskhistorier direkt från någon du känner, till exempel en vän eller kollega. Faktum är att du kanske är involverad i din egen fuskhistoria vid någon tidpunkt.
Och nu vill du förmodligen sluta. Det är dock med att fuska, du blir blandad i alla lögner tills sakerna blir väldigt komplicerade och sammanfogade.
Så hur stoppar du det?
Hur man slutar fuska för gott
Låt oss bryta ner det steg för steg så att du kan få dig otrolig från frestelser.
# 1 Ta bort dig från frestelsen. Om du inte vill komma i fara, stannar du bort från vägarna för att påskynda bilar. Håll dig ur situationer där du kommer att bli frestad att fuska.
Donâ € ™ t inbjuder dig i klibbiga situationer som du vet skulle sannolikt hamna med ett oönskat resultat. Detta är den första regeln du måste komma ihåg: Förebyggande är bättre än botemedel. [Läs: 10 viktiga steg du måste ta för att motstå frestelsen att fuska i kärlek]
# 2 Tänk på saker över. Det finns många sorters saker - vissa är bara lediga sexuella möten, medan vissa är djupare. Det kan vara lättare att släppa tillfälliga möten mer än angelägenheter där du och din älskare är emotionellt knutna.
Om du fortfarande är kär i din partner, måste du fatta ett beslut att sluta. Men när saker är mer komplicerade än det, som när du också är kär i den du har en affär med, måste du noga tänka igenom dina alternativ.
Bestäm hur mycket tid du behöver tänka på saker över. Under tiden kan du berätta för din älskare du vill tänka och att du behöver utrymme. Om du kan, be om utrymme från din partner, så du kan vara ensam. Ge dig tillräckligt med tid att tänka innan du bestämmer dig. [Läs: 18 tecken på att du antagligen har en känslomässig affære och inte förstår det]
# 3 Ta reda på varför. Människor har olika orsaker till fusk. Du kan ha egna skäl, och du tror att det här är ganska legitima skäl. Oftast är det dock bara ursäkter.
Vad som än är fallet måste du verkligen räkna ut varför du lurar. Föll du av kärlek med din partner? Är din partner känslomässigt avskild? Är du i ett missbrukande förhållande och din älskare ger dig en säker fristad? Vill du bara ha sex eller att bevisa för dig själv att du fortfarande är attraktiv?
Oavsett dina skäl, använd dessa för att fatta ditt beslut, för att du i slutändan verkligen måste bestämma och agera.
# 4 Bedöm din affär. När du har funderat på varför du bedrar, bedöma din affär. Är det verkligen värt det? Är det värt att förråda, lura och skada din partner? Är det verkligen värt att springa bakom din partners back? Eller kanske faller du för din älskare.
Att bedöma din affär kan också hjälpa dig att fatta ditt beslut, eftersom du väger inte bara dina alternativ utan, viktigast av allt, konsekvenserna av dina handlingar, eftersom du inte bara kan skada din partner utan din älskare också. [Läs: Att fuska eller inte att fuska? En guide för att hjälpa dig att klara dig]
# 5 Bedöm ditt förhållande. Det är också viktigt att överväga är din här-och-nu. Ditt förhållande till din partner. Många människor vänder sig till utomjordiska angelägenheter eller affärer utanför deras förhållande eftersom de anser att deras partners saknar något, eller att deras förhållande har gjort en tur till det värre.
Men vad de misslyckas med är att de kanske har förändrats till det värre också. När du väl har bestämt dig för varför du har en affär och vad din affär verkligen betyder för dig, väger du detta mot vad som står på spel - ditt förhållande och dina partners känslor.
# 6 Räkna dina välsignelser. Ofta uppskattar folk inte vad de har, så de vänder sig till önskemål om saker de inte kan ha. För dig kan detta vara ett fall av "gräset är grönare på andra sidan." För att hjälpa dig att få bättre perspektiv, försök att se din partner med förnyade ögon och öppna ditt hjärta för alla möjligheter som du redan har har istället för att vilja ha mer, eller värre, inbjudande problem. [Läs: Emosionell fusk och 10 dåliga saker att göra för alla inblandade]
# 7 Undvik jämförelser. Ett annat användbart sätt att hindra dig från att fuska är att undvika att jämföra din partner med andra människor, särskilt din älskare. Människor har sina styrkor och svagheter, och vad som helst bra, vacker, spännande, annorlunda och önskvärt hos din älskare kan bara vara smekmånaden glöd i arbetena. Du kan också hitta att det fortfarande finns andra grönare betesmarker, och sökandet efter ditt ideal kommer aldrig att sluta.
# 8 vidta åtgärder. När du har tänkt igenom din situation och dina relationer är det här när du ska vidta åtgärder. Du måste fatta ett beslut att välja den ena eller den andra.
Om du väljer din älskare över din partner, måste du bryta saker med din älskare och säkerställa en ren paus. Men om du bestämmer dig för att stanna hos din partner och släppa din affär, måste du följa de följande stegen. [Läs: 10 tecken på att du helt och hållet förlorar intresse för ditt eget förhållande]
# 9 Stoppa all kommunikation. Bortsett från att du avlägsnar dig från situationen, som att undvika att gå till platser där du kanske ser din älskare, bör du också stoppa kommunikation. Om du måste ändra ditt nummer, radera och blockera dem från dina telefon- och sociala medier, gör så. Innan detta, låt dem veta att du inte vill se dem längre innan, så de vet vad som händer och slutar kontakta dig också.
# 10 Inte förra gången kön eller möten. Det är bättre att avsluta saker kort och brått utan att ge dem chansen att locka dig tillbaka till dem. Detta gör det också lättare för din skull.
Genom att möta dem igen för att prata saker över * borde det verkligen inte vara något annat att prata om *, utsätter du dig också för risken att bli upptäckt av din partner. Sämre, om du ska ha kön med dem, uttrycker det bara för dem att du inte är fast med ditt beslut. [Läs: Hur avslutar du en affär på rätt sätt och tar över det helt]
# 11 Prata med din partner. Nu är det dags att fokusera på att ditt förhållande fungerar, eller till och med göra det bättre. En av de saker som människor som otalar misslyckas med är att först fokusera på hur de kan göra sig bättre som partner och hur de kan bidra till att göra relationen bättre också. Och du kan rädda dig en massa problem om du bara skulle prata.
Medan det är upp till dig om du vill berätta för din partner om din affär eller inte, är det viktigt att du pratar. Sätt dig och prata med din partner om ditt förhållande, vad dina behov är och vad du känner.
Ta dig tid att lyssna på din partners sida och härifrån arbetar du med en lösning som du både kan komma med. Oavsett om du måste göra kompromisser, är det viktiga du får igenom som bättre individer och som ett bättre par.
# 12 Återupptäck din kärlek. Kom ihåg att det inte är ditt partners fel du lurade på. Du måste ta ansvar för dina handlingar. Vad du kan göra nu är att också göra en extra insats för att återskapa kärleken som du nästan förlorade.
Gå ut oftare med din partner, prata mer, var positiv inverkan på varandra. Om du saknar spontanitet i ditt förhållande, arbeta med det. Om du inte har tillräckligt med sex, hitta sätt att sparka ditt sexliv. Så länge du båda är villiga att arbeta tillsammans, kan du lösa eventuella stötar i ditt förhållande. [Läs: 9 praktiska steg du måste ta för att återuppbygga förtroende efter att ha fuskat på din partner]
# 13 Beakta rådgivning. Om du har uttömt allt och fortfarande saker visade sig inte hur du hoppades att det skulle vara så borde du överväga äktenskaps- eller relationsrådgivning. Prata med en professionell om dina problem.
Fusk gör inte nödvändigtvis dig en "bad" person, även om fusk öppnar en Pandoras låda med problem och hemska saker. Fusk visar ditt behov av intimitet, anslutning och en förnyad känsla av själv. Men du behöver verkligen inte se långt för att få dessa behov uppfyllda.
[Läs: 17 hemliga ingredienser till ett lyckligt, monogamiskt förhållande]
Nu när du vill sluta fuska på din partner måste du helt lossna dig själv från den person du hade en affär med. I processen måste du bedöma dig själv och ditt förhållande, och här arbetar du med att göra ditt förhållande växande, så du behöver inte leta efter kärlek och uppmärksamhet någon annanstans.
