Kärlek är naturligtvis en fantastisk känsla att uppleva. Men när det går illa, är det inte så enkelt att veta hur man låter en man låta sig äta en hink med glass.
Alla vill uppleva känslan av att bli kär. Det är en av de vackraste känslorna att uppleva. Du är sårbar. Du ger dig känslomässigt emot någon. Det är när du är lyckligast. Men med allt finns det en nackdel. Du kan inte åka högt för alltid, och även om du är kär, finns det en chans att de inte är det. Jag försöker inte skrämma dig, men ibland måste vi lära oss att låta bli någon.
Hur unloved någon - De små stegen som gör stor skillnad
Jag har gjort kärleksrisken ett par gånger och hamnade i skit. Att avvisas är inte kul, att spendera dina nätter som gråter och återspolar situationen i ditt huvud är inte en bra tid. Men det är något som många av oss kommer att uppleva. Ta inte det som något negativt - det är livet.
Även om jag måste erkänna, har det funnits några killar som har skrämt mig mer än andra, några som verkligen traumatiserade mig. Det tog mig mycket längre tid att komma över dem och kanske är jag fortfarande inte helt över dem. Men jag är inte vaken på natten och tänker på det … längre. Så det är inte lätt att lära sig att leva någon, men det är möjligt.
# 1 Inse att det handlar inte om att älska dem. Kanske oförlåtande är fel ord, men det handlar inte om att inte älska dem. Om du verkligen älskar någon, kommer du alltid att älska dem. Det här handlar om att acceptera det faktum att ett förhållande mellan er två inte är möjligt just nu. Jag vet inte om du kommer tillbaka tillsammans eller inte, men du kan inte vänta på dem. Det handlar om att lära sig att släppa taget. [Läs: När du ska sluta älska någon]
# 2 Acceptera det. Om du vill veta hur man ska förlora någon, måste du acceptera det faktum att detta inte kommer att hända. Relationen, ja, det fungerar inte. Jag vet att du vill försöka så hårt som möjligt för att hålla saker ihop eller att få någon att vara med dig, men du kan inte göra det. Det misslyckas på det sättet. Acceptera det faktum att det är över. Det är svårt, men det här är något du behöver göra. [Läs: Älska någon du inte kan ha - 15 sätt att hantera smärtan]
# 3 Klipp kontakt. Om du vill komma över någon, sluta kontakta dem eller få dem att sluta kontakta dig. När jag försökte komma över min ex, kallade han mig ständigt som inte hjälpte. Jag trodde att vi kunde vara vänner men inte direkt, det fungerar inte.
Du behöver minst tre månader utan kontakt för att kunna lugna dig själv, privat. Berätta för dem att du behöver ditt utrymme och de borde respektera det. Om de inte respekterar ditt utrymme, så älskar de dig inte riktigt. Röd flagga, folk! [Läs: 12 anledningar till att ingen kontaktregel fungerar alltid]
# 4 Återvänd inte. Lyssna, jag vet att det här är ett populärt sätt att komma över någon, men om du har en pojkvän nästa dag, låter du inte dig själv komma över den andra personen.
Hur kan du bedröva någon när du redan är ute med någon annan? Att lära sig att leva någon fungerar inte så. Du behöver tid på egen hand för att bearbeta dina känslor. Om du rusar in i ett nytt förhållande, är du inte ärlig mot dig själv eller den här nya personen. Återuppfyll inte eftersom du är rädd för att vara ensam med dina tankar, omfamna dem.
# 5 Ge dig själv tid. Jag vet att det finns ekvationer som hjälper dig att räkna ut hur länge du kommer att vara ledsen när du tar bort någon ur ditt liv. Ekvationerna är skit. Lyssna, dina känslor kan inte mätas med en matematisk ekvation. Alla är olika.
Vissa kan ta veckor, några månader och andra tar år. Betyder det att du är mindre av en person eftersom det tar dig ett år att komma över någon? Nej. Jag kommer fortfarande över den sista killen som jag daterat - vi var tillsammans i tre veckor och det var för ett år sedan. Det finns ingen tidsgräns. [Läs: Hur lång tid tar det för att komma över någon? Det magiska talet]
# 6 Fokusera på dig själv. Jag vet att alla säger till dig, "fokusera på dig". Även om du nickar ditt huvud till deras råd samtidigt, är du förmodligen som "Vad betyder det här?" Jag förstår det. Men de har rätt.
Vad de menar är att du måste göra saker som gör dig lycklig. Fokusera på att göra saker som ger dig glädje. Nu är det dags att växa till din egen person. Kom ihåg att du gillade att måla? Kom ihåg hur du älskade att cykla längs floden? Gör det och gör det nu. [Läs: Hur vara lycklig igen och dra lycka inifrån]
# 7 Hämta dem av dina sociala medier. Det här är det svåraste att göra. Jag föll bort min ex från alla sociala medier och tro mig, det var som att jag tog bort honom ur mitt liv och tog bort honom från mitt minne. Vilket på ett sätt är typ av vad du gör.
Men tänk inte på det så måste du titta på det som ett behov av att gå vidare. Hur kan du gå vidare om du cyberstalk dem?
# 8 Tänk inte bara på de goda tiderna. Jag vet att du ska spela upp de bra stunderna du hade med dem i ditt huvud om och om igen. Lita på mig, jag är som en trasig rekord när jag försöker komma över någon.
Jag analyserar varje enskild sak de någonsin sa, utseendet i deras ögon - allt det där skit. Detta är normalt och jag kommer inte att berätta att du inte gör det. Om du gör det är det okej. Men du måste påminna dig om hur den personen verkligen fick dig att känna dig utanför de här vackra stunderna. Håll de här minnena nära dig, för de ögonblick du hade med den personen var inte alltid lyckliga. [Läs: Hur man kommer över någon du verkligen älskar - 14 steg för att komma dit fort]
# 9 Prata med en professionell. Jag säger det här, för även om jag tycker att dina vänner och familj kan ge dig stöd, är de noga trött på att lyssna på den här historien. Inget illa menat.
Jag kommer ihåg det glaserade utseendet i min väns ögon när jag återsåg historien för 80-tiden. De kommer inte alltid att kunna ge dig den hjälp du behöver. Att prata med en terapeut är ett bra sätt att hjälpa till att bearbeta saker i ditt sinne. Plus, de ger dig fågelperspektivet som du behöver.
# 10 Altid är bra, men till en gräns. Det är bra att vara ensam när du arbetar med dina känslor. Du behöver den personliga tiden till dig själv så jag är pro-alone tid. Men om du inte längre ser dina vänner så är det här när det blir ett problem.
Du måste se till att du fördelar en viss tid i veckan för att se din supportgrupp, AKA, dina vänner och familj. De hjälper dig att skratta och sätta dig i gott humör.
# 11 Träffa nya människor. De behöver inte vara människor du vill sova med, det här är inte vad jag menar. Men du borde träffa nya människor i allmänhet. Jag vet att den här personen tog upp mycket tid, jag vet att du har investerat din fritid med dem.
Nu när de inte är ute, måste du fylla den tiden med positiva människor. Gå ut med dina vänner, ta nya lektioner och träffa människor genom det. I grund och botten måste du omge dig med människor som gillar samma saker som du gör. [Läs: Hur man gör nya vänner som vuxen]
# 12 Ge dig själv en makeover. Jag vet att det låter lite PG-13, men det är sant. Gå få ditt hår klippt och färgat, få dina naglar gjort, få en ny outfit. Jag bryr mig inte vad det är, men gör något som ökar ditt självkänsla och får dig att känna hur du kände dig.
Trots att du sorgar över någon betyder det inte att du känner dig värdelös. Det fungerade inte med den här personen, men det kommer att fungera med någon annan. [Läs: När du saknar någon - 20 sinnen trick att sluta missa den felaktiga personen]
# 13 Komma bort från det. Nu behöver du inte göra en världsomspännande resa, jag menar, du kan, jag säger inte att det är dåligt. Men du kan också göra en weekendresa. Ta i princip bort dig från miljön. Sitter hemma hela dagen och på kvällen tittar på romantikfilmer kommer inte att göra det.
Ta dig ur miljön som påminner dig om den personen. Detta hjälper dig att rensa huvudet och få lite perspektiv på situationen. [Läs: 12 inspirerande resmål för själsökning]
# 14 Vad var problemen i förhållandet? När du har spenderat lite tid, är det dags att titta på problemen som var i relationen. Det är en tvåvägsgata. Det kommer att vara saker du gjorde som du skulle erkänna.
Visst, du två hade mycket gemensamt, men du måste se vad som gick fel. På så sätt kan du använda denna information och acceptans för självtillväxt och ditt nästa förhållande.
[Läs: Bryt upp med någon du älskar: 20 riktiga skäl att gå bort]
Att lära sig att älska någon är inte lätt, och det kommer inte att hända över natten. Försök inte att skynda dig genom dina känslor, men du fortsätter när du är redo.
