Var är du nu?
Vi är i vårt tält på Antarktis platå. Vi nådde vårt halvvägsmärke - Sydpolen - igår och återfår nu våra steg mot kusten.
Vad har du bestämt för att återskapa Terra Nova-expeditionen?
Jag har alltid fascinerats av Scotts historia. Han var min barndoms hjälte. På många sätt är Terra Nova-expeditionen en tragisk historia, men dess framgångar är ofta förbisedda. Jag tycker att det är fascinerande att ingen har tagit sig längre i Antarktis än de 1600 mil eller så att Scott, under alla år sedan (mer än 100 av dem) och gav allt vi har lärt oss - från solpaneler till skörbjuggor. Wilson och Bowers hade täckt när de dog, och att ingen har färdat sin resa sedan. Denna enastående fysisk prestation förblir det höga vattenmärket för mänsklig strävan i den hårdaste miljön på planeten. Som en idrottsman hoppas jag att höja baren på mitt utvalda område men också att dela och hedra Scott och hans lags otroliga prestation. Jag vill fira sitt arv på ett sätt som kommer att inspirera generationer över hela världen för kommande år.
Vilken fysisk träning gjorde du för att förbereda sig för den här resan?
Jag har tillbringat den bästa delen av de senaste 12 månaderna, förberedelse fysiskt för Scott Expeditionen, med 15 till 20 timmars uthållighet och styrka arbete per vecka - främst gymbaserad styrketräning och kardio på min cykel eller löpning. När jag inte är på isen är mitt hem i London, men få saker gör mig lyckligare än att kasta mina walking stövlar, mina löparskor och min hund på baksidan av min Land Rover och flyr till västlandet, Wales, Skottland eller Alperna.
Fick du några av de utmaningar du gjorde i tidigare expeditioner för att ändra dina förberedelser alla?
Varje expedition har förberett mig på något sätt till nästa. Näring är en sak som jag verkligen har fokuserat på att utveckla för Scott Expeditionen. Vi missbedömde vår näring på min första expedition i 2001, vilket innebar att mat blev både ett återkommande tema för dagdrömmar och en obekväm sak att dela rättvist mellan oss. Vi har haft matbehov i Antarktis men det är glädjande att säga att vår 6000 kalori-per-dag-meny på något sätt har lämnat oss, känner oss hungriga.
Finns det en enda konsumentteknik med undantag för kläder som du är helt beroende av medan du är där?
Vi bär en Sony Vaio Pro Ultrabook med Intels senaste fjärde generationens teknik för att blogga dagligen från vårt tält. Det gör en sådan skillnad att ha ett helt tangentbord istället för den handdator som jag har använt för grundläggande text vid tidigare expeditioner, och det gör att vi kan skicka tillbaka video och bilder. Vi använder det varje dag.
Vilka andra bitar av kit är väsentliga och varför?
Vårt Hilleberg Keron-tält är viktigt för skydd, och våra skiktade kläder innehåller ett skräddarsyddat yttre skal från Mountain Equipment för att hålla oss säkra och varma från elementen. Vi har också en NAL Shout Nano-tracker - en alltid-på-spårningsljus som skickar våra GPS-koordinater tillbaka till det brittiska baserade supportteamet varje timme.
Vad har hittills varit den mest utmanande delen av resan, fysiskt och mentalt?
De värsta ögonblicken var förmodligen under expeditionens tidiga dagar när våra slädar vägde nästan 200 kg vardera och det tog all den energi vi kunde samla till tummen framåt varje dag. Med tanke på att vi hade över 1700 mil för att gå vid tiden, var det fysiskt tömning och ganska demoraliserande för att se att vi hade rest endast sju eller åtta miles trots vår strid. En annan utmaning var att acklimatisera till höjden när vi nådde toppen av Beardmore-glaciären och började korsa Antarktis platå. Vi var fysiskt utmattad och förutsättningarna var sällan till vår fördel. Ibland måste du titta på kort sikt och fokusera på nästa steg, nästa session och nästa distansmål.
Medan du plockar längs, tycker du om andra saker eller måste du vara laser fokuserad på vad som ligger framför dig?
När du leder är det uppenbarligen viktigt att du fokuserar på navigering, men det finns naturligtvis tider när mitt sinne vandrar. Det gör ofta skidåkning väldigt roligare om jag drömmer om platser hemma eller tar mig på promenader genom London eller några av mina favoritrutter i Brecon Beacons. Jag spenderar också en hel del tid varje dag med tanke på vad jag ska skriva på kvällsbloggen. Att tänka på andra saker tar fokus på ont och smärta och gör att milesna går mycket snabbare.
Hur känner du en resa som detta förändrar dig?
Jag tror det är en för när jag är tillbaka. Det är svårt att berätta när du fortfarande är här. Antarktis ger dig definitivt perspektiv att överväga vad som är viktigt i ditt vardagliga liv hemma.
Med tanke på möjligheten, skulle du vara intresserad av rymdutforskning?
När jag var yngre ville jag vara en astronaut och på många sätt kände den metodiska planeringen och förberedelsen av denna resa lite som det var att förbereda sig för att gå till rymden. Polarområdena är där mitt hjärta ligger för tillfället men jag skulle inte utesluta det vid någon tidpunkt om ett tillfälle uppstod.
Vilka är dina skyldiga lyssnöner när du vandrar?
Jag lyssnar på musik mycket när jag skidar - vanligtvis elektronisk musik. Ju hårdare villkoren desto snabbare blir musiken generellt, så om det är en riktigt hård dag, lyssnar jag ofta på drum'n'bass.
För mer information och att följa Bens framsteg, kolla in Scott Expedition-bloggen.
