Ibland går inte födseln som du förväntar dig, men för denna mamma var hennes arbete överraskande enkelt
Louisa Thomas, 34, en yogalärare, från Leeds är mamma till Joseph, 20 månader Trots att jag var glad att vara gravid, har jag aldrig velat sjukhus och jag hatar nålar, så jag ville undvika medicinsk arbetskraft. Jag var fast besluten att födda i en välbekant miljö hemma, trots att jag accepterade det skulle troligen skada mer. För att hjälpa mig att hantera mina rädslor om smärtan gjorde jag en graviditets yoga och hypnobirthing kurs. Kvällen före mitt förfallodag märkte jag en tråkig värk i min rygg och då bröt mina vatten. Jag gick och läggde på min hypnobirthing CD. Jag hittade lugnande röst lugnande, påminde mig att min kropp kunde klara någonting, och jag kände mig väldigt positiv.
"Jag förväntade mig att smärtan skulle sparka in, men allt jag kände var en enorm våg av energi"
Medan dozing var jag medveten om en konstig värk i ryggen, hade jag ingen aning om att jag faktiskt var i arbete. Halv sovande, jag vandrade ner till loungen klockan 2 och slutade på alla fyra, lutande över soffans baksida för att underlätta trycket i ryggen och magen. Det var fortfarande inte ont, men känslorna tvingade mig att stänga mina ögon och sväva mina höfter. När Steve vaknade några timmar senare började han timing min sammandragningar och vi insåg att värket kom varje två minuter - jag var i arbete! Jag väntade mig att smärtan började, men allt jag kände var intensivt tryck.
Steve ringde min doula, Hannah, som jag hade anställt för att ge mig känslomässigt stöd vid födseln. Då ringde han till sjukhuset för att be om en barnmorska att komma, men vi fick veta att det inte fanns tillräckligt med personal i tjänst så att jag skulle komma till sjukhus. Detta var mitt worst case scenario, så mot deras råd beslutade vi att stanna kvar. När jag satte telefonen ner kände jag sig inte arg, om något jag kände mig befriad och lite upprymd vid tanken på att göra det själv. Jag var övertygad om att jag skulle klara av med Steve och Hannah, som kom fram stunder senare. Jag gick för att sitta på loo, vilket underlättade känslan, men så snart jag stod upp kände jag ett överväldigande behov att återkomma. Sitter där, vågor av smärtfritt tryck sprang genom magen och jag kände mig avslappnad. Steve fyllde födelsebassängen, där jag hoppades kunna leverera, men jag kunde inte ta mig av loo för att komma in i den.
"Går i ansiktet, hans ögon är öppna, jag kunde inte tro att jag hade haft en smärtfri upplevelse"
Hannahs påminnelser att göra det som kände mig naturligt försäkrade mig när trycket i magen förändrades till en intensiv strävan att pressa. Jag förväntade mig att smärtan skulle sparka in, men allt jag kände var en enorm våg av energi som strök igenom mig, från min navel ner till benen. Ett par gånger kände det överväldigande - som om min arbetskraft hade för kraftig - men jag kom ihåg vad hypnobirthing lärde mig att lita på min kropp. Jag insåg att jag njöt av min födelse. Vid denna tidpunkt kunde jag känna något som kom ut. När Hannah föreslog att jag rörde på det kände jag min bebis huvud. Det var fantastiskt - och jag var fortfarande inte i smärta. Efter att ha tryckt i nästan två timmar satt jag fortfarande på loonen klockan 6 när en barnmorska äntligen kom fram. Hon bad mig att flytta från lojan så att hon kunde kontrollera barnets hjärtfrekvens och förklara att barnet kunde glida in i toaletten, så jag försökte försiktigt mig på en bönsak som Steve hade placerat bredvid loo. På alla fyra, andades djupt och tryckte med all min styrka kände jag att barnets huvud kom fram. Det här var den enda gången jag kände mig obehagligt. Det var en känsla av stretching som fick mig att undra om huvudet var för stort för att komma ut, men jag gjorde inte panik. Trycket toppade som jag väntade på nästa sammandragning. I ett stort tryck glider kroppen ut. Jag grät med lättnad och glädje som barnmorskan meddelade att jag hade en hälsad pojke. Gaskar i ansiktet, hans ögon öppna, jag kunde inte tro att jag hade haft en smärtfri upplevelse. Det var allt jag kunde ha velat - och vi behövde inte gå på sjukhus efteråt."
Louisas tips för en smärtfri födelse
Läs Ina May's Guide to Childbirth av Ina May Gaskin (£ 12, Vermilion). Det fick mig att känna mig trygg över att jag födde. Koppla av dina muskler under varje sammandragning. Detta hindrar sammandragningar att känna sig mer smärtsamt än de verkligen är - syftar till att låta dem tvätta över dig. Gör graviditets yoga. Det förberedde mig för arbete och förstärkt mina bäckenbottenmuskler. Det hjälpte mig också att slappna av när jag kände mig orolig över smärtan av förlossningen.
