Croydon-född journalist blev tv-sändare Brooker möter oss på PureGym Oval, där han tränar två gånger i veckan. Sedan 2012 Paralympics - som såg lanseringen av Channel 4s Den sista benen, nu en häftning på fredagskvällen TV-schema - hans profil har stigit till den punkt där han får några, det är intressanta accolades.
Du brukade skämta om att vara den tionde mest inflytelserika funktionshindrade i Storbritannien. Hur reagerar du när Shaw Trust sätter dig på andra?
Det var konstigt, var det inte? Jag brukade alltid skämta om det. Jag kom bakom Tanni Gray-Thompson. Jag slog Hawking och han hade en film ute! Jag satsar Eddie Redmayne är redo att spela mig i en film nu. Han får antagligen sina protetiska händer som vi pratar. Men ja, näst starkaste funktionshindrade i Storbritannien. Jag tror inte att det skulle fungera som en chat-up-linje.
Det är ganska bra att komma på fyra år. Före 2012 Paralympics var du okänd.
Jag gick in i Paralympics på ett nio dagars kontrakt, förväntar mig att gå tillbaka till Yorkshire efteråt och jobba för pressföreningen igen.
Din första levande intervju var med David Cameron, eller hur?
Jag var tänkt att göra Boris Johnson men ungefär en halvtimme före starten var de som: "Du ska intervjua premiärministern fem minuter före Boris Johnson". Det var 11 miljoner människor som tittade och jag skakade mig själv.
Du drog dock av det.
Ja. Vi hade en chatt innan vi började och sa: "Jag ska fråga dig tre grundläggande frågor, premiärminister." Jag frågade tre enkla frågor, han gav tre enkla svar och vi båda såg bra ut och gick på väg.
Trevlig. Men försökte du inte vara en fotbollsrapportör?
De enda fotbollssaker som jag gjorde över hela paralympiken var efter det första Sista benet visa när jag intervjuade Arsenal-spelare som spelade volleyboll. Då fick jag ett samtal säger producenterna ville att jag skulle presentera snarare än att rapportera. Jag sa nej först.
Vad har förändrat dig?
Producenten sa, "Om du stannar som reporter får du ytterligare en tio minuters skärmtid under hela Paralympics. Eller du kan göra det här och du kommer att vara på topptids-tv varje kväll under de närmaste sju dagarna. "Så jag tänkte" Ja, knulla det, jag gör det ".
Brooker tränare, John Campbell Duffy, kommer över vid denna tidpunkt och förklarar sessionen: en full-body träning. Duffy är en barndomsvän till Brooker och paret säger att deras brist på obehag om sin handikapp har hjälpt dem att göra bra framsteg.
Hur ofta agerar människor obehagligt mot din handikapp?
Ibland, men jag är ganska framåt så jag tar itu med det snabbt. Ingen försöker vara oförskämd. Det är helt ned till mänsklig nyfikenhet och vill göra det rätta. Jag är likadan. Jag träffar folk med lilla armar - mindre än mina - och jag är som, "Skit, vad gör jag här?" Det är det som skapar besvärligheten. Det är aldrig, "Åh den här killen ser konstig ut så jag kommer att bli en pricka till honom". Tja … väldigt sällan.
Är det därför du gjorde Scope "End The Awkward" -kampanjen?
Ja. Det är en riktigt bra kampanj - det reflekterade mina egna attityder.
Det fanns en backlash om att göra ljus av funktionshinder dock.
Jag är mycket lycklig att jag har kunnat leda ett mycket självständigt liv inom mina funktionshinder. För vissa människor har det inte varit så lätt, och jag förstår det. Det finns människor som har drabbats av fördomar eller mobbats i skolan. Det är inte meningen att vara ett skämt. Men jag tror att det finns vissa funktionshindrade som är bittra - jag är inte en av dessa människor, men det betyder inte att jag inte ser varifrån de kommer. Jag växte upp och aldrig se någon som mig på TV. Det är en riktigt stor sak. Det behöver inte vara samma funktionshinder - bara om funktionshinder i allmänhet.
Duffy förklarar hur de använder motståndsband i stället för hantlar i många övningar, samt kommunicerar ständigt för att säkerställa att rätt muskler slås. "Vi fokuserar mer på att hålla muskeln under sammandrag, snarare än att göra massor av reps", säger han.
Du förlorade mycket vikt för C4-dokumentären Min perfekta kropp. Har du hållit av det?
Jag fortsatte det ett tag, men då blev jag gift. Jag tänkte bara, "Fuck it" och tränade inte så hårt. Jag vägde mig själv efter ett tag och jag var tillbaka upp till 89 kg. När jag såg det började jag träna två gånger i veckan och jag har hållit den sedan dess. Johns anpassade träningssätt fick mig att tro att jag kunde komma i form. Han arbetade hårt med mig och är den främsta anledningen till att jag har hållit på att gå.
Bra jobbat. Är det på TV: n gör det lättare eller svårare att hålla sig motiverad?
Kroppsbilden är en tillräckligt stor sak som det är utan att se dig själv i HD på en fredagskväll. Jag är mer medveten om min vikt än jag handlar om min funktionshinder. Det berättar mycket om hur man karaktärsbilden är nu - och förmodligen hur mycket jag är van vid mina funktionshinder. Om jag vet att jag har gått i vikt, är jag guttad.
Har du fitness mål bortom att hålla trim?
Innan jag gjorde Min perfekta kropp Jag skulle säga att jag inte kunde, eftersom mina armar var små. Sedan började jag träna och insåg att det bara var en ursäkt. Nu har jag ett mål.De flesta kan se någon på TV eller i en tidning och tänka, "Jag vill komma i den formen". Men jag vet inte hur mina armar skulle se ut när de är i form så jag måste bara göra det med det.
Lycka till med det. Kommer du att täcka Paralympics i Rio?
Ja - och vi gör en annan serie av Den sista benen.
Hur viktigt var 2012 för att ändra hur människor kände sig om funktionshinder?
Paralymperna spelade en roll i desensibiliserande människor. Det finns många människor som såg funktionshinder på ett annat sätt för första gången, inklusive mig. Jag hade aldrig sett Paralympics före 2012 men folk kom ombord eftersom det fick korrekt täckning som visade det som en riktig sportevenemang. Och det var. Du förstår det inte bara, "Åh titta på den här killen, han förlorade ett ben. Det här är hans sobhistoria. "Han förlorade ett ben men han kan springa riktigt snabbt.
Duffy signalerar för oss att vår session håller på att sluta, vilket är lika bra för att MF är knackered. När vi skakar hand ser Brooker anmärkningsvärt fräsch ut. Det verkar som om hans anpassade träning fungerar.
Det sista benet är på fredagar klockan 22 på kanal 4 från 12 februari. Tack vare PureGym Oval (puregym.com)
