James Dunmore skulle vara den första som erkänner att han är mest känd som pojkvännen till Lucy Watson, en castmedlem i reality-tv-showen Gjort i Chelsea mellan 2012 och 2016. Dunmore verkade på showen själv 2015, men avled tillsammans med Lucy det följande året. Sedan dess, när Watson har ägnat sin tid till sin växande verksamhet, inklusive en snart öppet veganrestaurang i västra London, har Dunmore kastat sig in i insamlingsarbete för Cystic Fibrosis Trust. Hans nästa välgörenhetsutmaning - en sju dagar, 93 km promenad till toppen av Mount Kilimanjaro, 5.895 m över havet - äger rum senare i år och hans förberedelse kommer att bli allvarlig.
James, hur mår du om din hårdaste välgörenhetsutmaning än?
Jag är väldigt ivrig. Jag anmälde mig och visste att det var en stor utmaning, men jag tittade inte riktigt på statistiken! Det är sex till sju timmar att gå en dag i sju dagar - och jag gillar inte att gå! En timmes promenad känns som en dag till mig, och jag måste göra cirka 93 km på en vecka. Min plan i månaderna innan utmaningen är att arbeta på mina naturliga nivåer av träning. Sedan, två månader före klättringen, då börjar jag göra mer specifik träning, som lutning och tränare i lutning. Jag tar mig också till Lake District och tar några miles därifrån.
Höjdsjukdom är en verklig oro under utmaningar som detta och kan påverka någon oavsett fitnessnivå. Är det oroande för dig?
Ja, det oroar mig lite för att jag inte vet om eller hur det kommer att påverka mig. Jag kommer att gå till Altitude Center i London och arbeta med dem på några 60-minuters sessioner. De ska göra några tester för att fastställa min känslighet för höjd, och då anpassar jag min träning i enlighet därmed.
Vad omfattar ditt träningsprogram just nu?
Jag tränar ungefär fem gånger i veckan och tycker om känslan av träning ger mig. Jag har alltid tränat av mig själv, men under de senaste 18 månaderna har jag gått på gymmet med Sam Thompson [en av Dunmores tidigare Gjord i Chelsea co-stjärnor]. Sam hade aldrig tränat förut och nu är han i bästa livsform. Jag fortsätter försöka ta all kredit och berätta för honom att jag byggt sin kropp, inte han! Den når den punkt där lärlingen blir mästaren!
Vad har du gjort för att hjälpa någon annan att komma i form?
Träning med honom ger mig mer av en buzz och mer motivation, för om vi har ordnat för att gå, varken någon av oss vill kämpa ut. Om jag är ärlig talar vi förmodligen för mycket när vi är i gymmet, men vi gör åtminstone upp och det är bättre att göra någonting än ingenting alls. Vi driver det, och det är mycket svårare att göra det ordentligt själv - det brukade vara mitt problem. Jag skulle stanna ganska snabbt för att jag inte tränade tillräckligt hårt eller jag skulle göra samma saker hela tiden. Alla har sina favoritövningar, och det är så frestande att gynna dem. Nu blandar jag upp min träning mycket mer, tränar med olika reporter och spenderar mer tid på rörelser som jag inte tycker om. Uppgiften är att du märker mycket större förbättringar när du börjar arbeta mer med dina svagheter.
När du först upptäckte att du skulle vara på Gjort i Chelsea, kände du något tryck för att se på ett visst sätt?
Det har aldrig varit något yttre tryck på mig, nej. När jag först uppträdde på showen var jag förmodligen killen i bästa form, så det kan ha lagt lite påtryck på de andra killarna för att spela upp sitt spel! När jag var yngre var jag väldigt sportig och naturligtvis mycket mager. Jag har alltid haft bra ben, men min överkropp har inte utvecklats alls. Mitt problem var, och fortfarande är, att jag tycker det är väldigt svårt att lägga på någon vikt. Jag är 27 nu, så jag förväntar mig att när jag slår 30 och min metabolism börjar sakta min kropp kommer att förändras, men för närvarande kan jag ganska mycket äta vad jag vill och inte lägga på någon vikt.
Du lämnade showen för några år sedan - vad har du varit på förut?
Efter att ha lämnat showen ville jag spendera mer tid på insamling av Cystic Fibrosis Trust. Det är ett välgörenhet som är mycket nära mitt hjärta [James förlorade två äldre systrar till sjukdomen; Jodie för nio år sedan och Lucinda för 11 år sedan] och det är mycket viktigt för mig att göra så mycket jag kan för att öka medvetenheten och pengarna. Jag saknar inte särskilt att vara på showen - men det var uppenbart trevligt att gå på några underbara semestrar - men jag saknar hur det tog upp min profil så att jag kunde göra mer för välgörenheten.
Din flickvän Lucy Watson är en stark kampanjare för djurens rättigheter och välfärd, och nyligen släppte en vegansk kokbok. Vad är din kost som?
Jag har varit pescatarian de senaste tio månaderna efter att ha varit en stor röd köttätare. Jag sköt ut rött kött för ett år sedan och åt fortfarande kyckling och fisk, men lät mig för mycket på kyckling, så jag klippte ut det också. Jag har fått lära mig hur man får mer protein från andra källor än djur. Lucy är vegan och en fantastisk kock, så jag gillar verkligen mitt nya sätt att äta. Jag känner mig riktigt bra - jag har mer energi, där jag kände mig väldigt trög efter att ha ätit måltider med rött kött.
Vad uppmanas dig att ge upp kött? Har du fått ett ultimatum?
Ha nej, det var jag inte! Men Lucy är väldigt passionerad om djurens välfärd, så jag gjorde lite forskning på köttindustrin och tyckte inte om vad jag lärde mig.Om vi inte var tillsammans skulle jag antagligen fortfarande äta kött, men bara för att jag inte skulle vara så utbildad som jag är nu. Jag skulle fortfarande vara oblivious till processerna bakom köttindustrin. Jag saknar inte kött nu. Kyckling är så lätt och tillgänglig men det finns bättre sätt att äta om du gör lite forskning, planering och förberedelse.
Se relaterad Vegan Diet Förklarad Varför Sam Thompson tar del i Movembers Mo Mission Challenge
Du måste vara van att resa i lyx och stanna i fantastiska hotell. Tänker tanken på att grova det i en vecka i Tanzania dig eller oroa dig?
Jag kan inte vänta med att bo på Kilimanjaro. Jag är en riktig utomhusman. Det är appellen till mig - det äventyret. Vad jag inte ser fram emot att göra är sängkläder ner för natten efter att ha gått hela dagen, med vetande att jag måste göra allt igen imorgon! Åtminstone med Kilimanjaro förändras terrängen dramatiskt så utsikten kommer att bli ny och spännande hela tiden, vilket kommer att göra stor skillnad när det blir svårt. Jag har fått höra det svåraste är toppmötet, för du måste starta klockan 12.30 till toppmötet vid soluppgången och få en massiv adrenalinhastighet … och då måste du börja gå tillbaka! Jag tror att de flesta inte tänker på returbenet, men om man går upp måste man gå tillbaka. Att få hämtas av en helikopter skulle vara ett bra alternativ!
Vad är det enda stora äventyret du vill avmarkera din lista?
Jag har ett långsiktigt mål, men jag kommer inte göra det för några år. Jag vill göra bågen till bågen, som är en cykeltur från Marble Arch i London ner till sydkusten, en simning över kanalen, sedan en körning till Triumfbågen i Paris. Simmen är det svåraste benet, men jag brukade vara en bra simmare när jag var yngre, så jag skäms inte. Jag ska börja med att göra några sprint triathlons och bygga därifrån.
James Dunmores Mount Kilimanjaro trek äger rum i oktober 2018. Att donera besök Dunmores Just Giving-sida.
