Gå med i GoodGyms gratis London Marathon Training Sessions

Gå med i GoodGyms gratis London Marathon Training Sessions
Gå med i GoodGyms gratis London Marathon Training Sessions

Video: Gå med i GoodGyms gratis London Marathon Training Sessions

Video: Gå med i GoodGyms gratis London Marathon Training Sessions
Video: Samir och Sigrid har gjort slut 2024, Mars
Anonim

Medan du tränar för och kör ett maraton är det en av de mest givande sakerna du kan göra, det går inte att komma bort från det faktum att att lägga in milsveckan, veckan i månader i uppbyggnaden till tävlingsdagen kan vara lång, hård slog.

Om du har järnviljan att krossa varje körning på din marathon träningsplan solo då mer makt till dig, men för många av oss är ett av de smartaste sätten att hålla sig på spåren att planera några sociala körningar, för att pounda trottoar med andra människor är en stor motivation att fortsätta.

I uppbyggnaden till London Marathon har New Balance gått ihop med community-rungruppen GoodGym för att organisera fria träningssessioner med en skillnad. På varje GoodGym-lopp åtar deltagarna också delaktighetsarbete som måleri, trädgårdsarbete eller besöker sårbara människor. Om du funderar på hur mycket ansträngning som går in i dina körningar och överväga vad som kan göras om du kanaliserar en del av den insatsen i samhällsprojekt, är det lätt att se hur mycket GoodGym kan uppnå med en löparehäst som står till dess förfogande.

Se relaterade The Best Free London Running Clubs för 2018Marathon Training: Planer, Utrustning, Nutrition Råd och More19 Tips för London Marathon Första Timers

De tre London Marathon-sessionerna kommer också att fokusera på en annan aspekt av träning som hjälper dig med loppet. Nästa session, som äger rum den 20 februari, ger råd om hur man håller rätt takt under marathon. Under 16 km kör du också i Surrey Docks för att måla en bondgård på London Marathon-rutten - något att se upp på på rasdagen.

Följande körning, den 20 mars, är 18 km lång och diskussionsämnet kommer att vara uthållighet, vilket du borde veta mycket om vid den tidpunkten i ditt träningsschema, medan det välgörande arbetet involverar gräs och planterar en gemensam trädgård i Greenwich.

Den sista New Balance and GoodGym-körningen är bara några dagar före London Marathon, den 17 april. Loppet är bara en 8km shake-out där du får råd om att förbereda för tävlingsdagen. På halvvägs kommer du att stanna för att hjälpa Rhythms of Life - en välgörenhet som stöder hemlösa i London - sortera sina matdonationer.

Alla fria sessioner kommer att ligga på cirka 2½ timmar, och de börjar alla från London Marathon Store i Spitalfields. Du kan anmäla dig till att delta på newbalance.co.uk/londonmarathon eller på GoodGyms hemsida.

Rekommenderad: