I Storbritannien var det GoodGym som först populariserade idén om att kombinera goda gärningar med löpning, men naturligtvis började konceptet inte där och om du vill göra det är du inte begränsad till något av de 43 GoodGym grupper. Du kan göra lite bra när du kör själv eller med ett par vänner genom att ploga. Ja, vi sa plogging. Ja, plogging är ett färdigt ord. Här är vad du behöver veta om det.
Vad är plogging?
Liksom så många bra saker - flatpack möbler, lingonberries, Dolph Lundgren - plogging kommer från Sverige. Det handlar om att samla skräp medan du kör och namnet kommer från att kombinera svensk term för "hämtning" plocka upp - med jogging
Trots att folk har plogat i många år, anses det ha varit riktigt startat 2016 i Sverige innan de nått en bredare publik tack vare, delvis, att Swimrun världsmästare och Vivobarefoot-ambassadören Maja Tesch tog upp och främjar praxis.
Vad behöver du göra det?
Inte mycket, som Tesch förklarar. "Allt du behöver är dina ben, ett par tränare och en väska! Vi erbjuder också handskar som är tillrådliga när du samlar kull, men det är verkligen allt du behöver."
Är det faktiskt kul?
"Det är verkligen av många skäl", säger Tesch. "Först och främst kör du, som driver endorfiner och får dig att må bra. Det är någonting som någon av någon form av fitness och verkligen någon ålder kan göra, eftersom du kan snabba upp eller ner som du vill, freestyle. Och för dem som vill ha en träning med högre intensitet kan man integrera sprints mellan "pick-ups" eller kombinera dem med övningar som kramar eller lungor.
Det kan också vara enormt socialt. Vi hade en stor grupp på vår första Vivobarefoot Plogging Club, inklusive barn - alla åldrar är välkomna - och folk slutade prata med oss på vägen.
"Det finns också känslighetsfaktorn. Du tränar, är social och gör din bit för planeten. Det är en win-win."
Vi gick vidare till den första Vivobarefoot Plogging Club i centrala London och kan bekräfta att det var förvånansvärt roligt, även om vi bekänner att vi sprang genom en murig gränd där golvet var täckt av kondomer med våra ögon fast bestämda på himlen. Ge det ett steg, även om det bara är fem minuter i början eller slutet av din körning, kommer du att göra världen till en renare plats.
Vivobarefoot är värd en plogging händelse den 28 juli, ledd av Maja Tesch och författare Madeleine Shaw. Deltagarna kommer att belönas med Vivobarefoot skor av återvunnet plast. Varje par sparar 17 flaskor från deponi. För att anmäla dig, kontakta [email protected]
