Frukt och grönt är grunden för denna välsmakande smoothie, från nutritionisten Gabriella Peacock, för att elda dina fettförluster. Blåbär bidrar med fiber, kale chips i med magnesium medan kokosmjölk ger en god rikedom (och fetter för att hålla dig full).
REKOMMENDERAD: Smoothie Recept
Ingredienser
- Handfull blåbär: Blåbär är höga i fiber, vilket gör att du känner dig full och gör dig mindre frestad att snacka
- 2 msk vassleprotein: Whey protein innehåller aminosyror som hjälper till att balansera dina blodsockernivåer och förhindra fettlagring.
- 125 ml kokosmjölk: Kokosmjölk ger fett som hjälper till med underhåll av vikt genom att öka dina fyllnadsnivåer.
- 125 ml kyldt grönt te: Grönt te är rikt på katekiner, en typ av flavonoid som stimulerar kroppen att bränna mer kalorier.
- Klämma fast kanel: Kanel hjälper till att minska insulinproduktionen - ett hormon som förvandlar socker till fett.
- Handfull kale: Kale är en källa till magnesium, som spelar en viktig roll i proteinsyntesen för muskelväxt.
