Till skillnad från 300 var det ingen "slutlig" utmaning för spelaren att ta itu med - men varje träning var tuff i sig själv. Vill du ha en utmaning? Prova en av de sessioner som Lena Headey satte in för att spela Queen Gorgo, och försök att inte kollapsa.
Eller sätt dig igenom den grusande 300 rep träningen Casten av den första filmen brukade bli så stark och rippad för filmning.
Träningen
Rad 10 minuter: lätt takt
Två omgångar av följande med 2-3min vila mellan runda:
Utfall 10m framåt Utfall 10m bakåt 10m av 5sek plank + bred hopp Utfall 10m framåt Utfall 10m bakåt
Tre omgångar av: 10m hantelbjörn krypa med en armrad i varje "steg" med 5kg hantlar
Tre omgångar av följande med 1min vila mellan runda: 10x bollslam (5kg boll) och lateral hopp över parallett 20m björnkrypning
Sedan: 20x öka (10 vardera sida) på 25 cm låda
Fem omgångar av följande med 30sec vila mellan runda: Box hoppar på 45cm låda - 30sec Step-ups på 45cm - 1 min
Varma ner
