Livet är en tik då dör du - eller åtminstone det är vad olyckliga människor tycker. Allt jag vet är att det inte behöver vara. Gör ändringar för att vända den.
Gud, känner du någonsin bara att livet är en tik? Det finns några dagar när du piskar det där ögat öppet, går ut ur sängen, och omedelbart vet du att du bara vet att det kommer att gå nedförsbacke från det ögonblicket.
Livet är en serie toppar och dalar, men om du är på en punkt där allt du kan se är platt land, ta hjärtat - du är inte ensam. Alla, och jag menar alla, går igenom perioder i sina liv där de tror att livet är en tik då dör du. Sanningen är, djupt ner vi vet alla att det inte är sant, eller hur?
17 saker att göra för att förändra ditt liv när du känner att livet är en tik
Livet kan sparka dig i röven säkert. Men vad det också kan göra är att ta dig till de högsta toppar och få dig att känna något så spektakulärt att det inte finns något sätt att uttrycka det i ord. Det kan ge dig hopp.
Hopp är det som förnekar hela livet är en tikteori. För så illa som saker är för dig just nu måste de bli bättre - de måste bara. Det är hela cykeln. Så här är 17 saker du kan göra när du känner att livet är en tik.
# 1 Ring din "ja man. "Vi har alla den personen i vårt liv som är så jävla glad ibland vill du bara slå dem. När du känner att livet är en tik, ring dem och låt dem hämta dig.
Säkert, om någon kan visa dig regnbågen, kaninerna och ett silverfoder är det din "ja man". Ibland hörs bara vad de ska göra för att jaga bort din sluttning. [Läs: Liv citat för att motivera dig att leva ett bättre liv]
# 2 Gå vandring. Det finns inget som kommer att få dig att tro på den underbara naturen i livet mer än att vandra. Det finns någonting om att vara i världen och få perspektiv på hur stor det är.
Du inser också hur tuff vi är i jämförelse med den stora bilden, som kan skryta dig tillbaka till gott land. För att inte tala om att vandringen och träningen kommer att få dina endorfiner och serotonin att pumpa för att lyfta dina sprit.
# 3 Gå till en nöjespark. Trött på att vara på den känslomässiga berg-och dalbana som gör att du känner att livet är en tik? Gå ut till närmaste nöjespark och hitta den inre du. Insidan kommer du inte att tro att livet suger, han / hon kommer att vara upptagen med att ha kul och känna sig som ett barn igen.
# 4 Gå och se din mamma. Finns det något bättre än att se * eller plocka upp telefonen * att prata med din mamma? Oavsett om du är två eller sextio två, vet de fortfarande hur man sätter ett bandage på den boo-boo.
Om inget annat kan du ventilera henne, och hon kommer att berätta att du har rätt. Ibland behöver allt vi behöver är en liten positiv förstärkning för att komma ur rutan vi befinner oss i. [Läs: Insiktsfulla lektioner för att hjälpa dig att få ett bättre liv]
# 5 Stäng den ner. Om du känner att livet är en tik, stäng av det. Vad är det du frågar? Bokstavligen måste du stänga allt ner. Ta ledig dag i jobbet, stäng av telefonen, din Facebook, din Twitter, din SnapChat, din mobiltelefon och bara tyst.
Slå på din favoritfilm och glöm bara att världen existerar alls. Lämna dina problem för en annan dag; Gud vet att de kommer att vänta när du kommer tillbaka.
# 6 Rengör en garderob. Jag vet, det låter som den dumaste idén någonsin. Jag hör dig! Saken är att när du fördjupar dig i en chore som du har suttit för evigt, kan du glömma de saker som äter dig och få något gjort.
Ibland är orsaken till att livet är en tik, att det finns för många saker att göra, inte tillräckligt med tid och så många saker på vår tallrik. Så städa bort en garderob som har plågat dig och uppnå något på din att göra-lista som är riktig, konkret och omedelbart förbättrad. [Läs: Stanna inte fast - Strategier för att få din skit tillsammans]
# 7 Skapa en lista. Tiderna som jag känner för att livet är en tik är när sakerna är utom kontroll. Det sätt på vilket jag får dem tillbaka under kontroll är att göra en lista. En riktig, fysisk lista över alla saker som jag kan göra något om och börja kolla dem.
När jag har alla de saker som väger tungt i mitt sinne korsas, så inser jag att jag måste glömma den som inte finns på listan, * som jag inte kan göra någonting om. [Läs: Tips för att bli kär i dig själv och bli bättre du]
# 8 Unna dig något. Om du har haft ett öga på en handväska som är lite dyrare än du har råd med, eller om du vanligtvis förnekar dig en skinka glass, behandla dig själv vad som gör dig lycklig.
Ibland är livet en tik eftersom vi inte hittar någon belöning i vad vi gör. Belöna dig själv en gång och sluta tänka på att du måste vara perfekt! Du behöver inte offra hela tiden. Du gör det inte.
# 9 Sök en andlig guide. Många studier har dragit slutsatsen att när människor är mer andliga, upplever de mindre stress. De rapporterar också en bättre tillfredsställelse med livet och övergripande lycka.
Oavsett om du är från en katolsk bakgrund eller Scientologi, om det har varit länge sedan du varit i kyrkan, kommer återkoppling med dina andliga övertygelser att ge dig ett perspektiv på livet.Ibland måste du tro på något som är större än dig själv, eller här och nu, för att komma igenom de tiderna när livet är en tik!
# 10 Organisera en tjej eller killar natt! Ibland blir vi så gripna i livets skyldigheter att vi förlorar syn på vad det egentligen handlar om. I stället för att sitta och spela i woebegone, bjuda några vänner ut för drycker.
Det finns inget bättre än att höra att du inte är ensam i ditt sjunkande skepp. Att höra att andra människor har problem med är ett av de mest katartiska sätten att släppa ut allt! [Läs: Hur lyckas man med livet - allt du behöver veta]
# 11 Prata med en terapeut. Visst, vänner är fantastiska! Men du kan inte alltid berätta för dem allt som du känner eller vad som är i ditt hjärta. Det finns tillfällen då jag är så låg och negativ att jag undviker människor eftersom jag är trött på att gnugga på dem. Att betala någon att lyssna och hjälpa är ibland mer produktiv än en tjej- eller killarnatt.
# 12 Volontär. De flesta tror att det sista som de vill göra är att frivilligt när de redan känner sig deprimerade. Men frågan om volontärarbete visar att du, vad som händer i ditt liv, inte är så dåligt. Det gör också att du mår bra att hjälpa andra. Slutligen är det en bra distraktion från vad som än tar dig ner!
# 13 Slå på gymmet. Ingenting får dig att känna dig mer positiv än att träna. Det är på de dagarna då all helvetet har brutit loss, att rinnande känns så jävligt bra. Eller att cykla på din cykel kan hjälpa dig att arbeta genom din personliga tragedi. Det hjälper också att bygga upp ditt humör genom att öka serotoninnivåerna. [Läs: Uppnå självacceptans - 10 små steg för en stor förändring]
# 14 Gå till det! Om du har träffat rockbotten, hur mycket värre kan det bli, eller hur? Om det finns något du alltid har velat göra men inte ute av rädsla, är det dags att säga "Vad i helvete?"
# 15 Gör en stor livsförändring. Ibland känns vi som livet är en tik eftersom vi känner oss fasta. Om du är trött på att känna som att världen suger, gör då en riktig förändring i ditt liv för att inte suga det.
Större livsförändringar kan springa igång även värst! Byt karriärer, gå tillbaka till skolan eller dumpa den signifikanta andra som har hållit dig nere.
# 16 Utvärdera dina relationer. Ibland är livet en tik eftersom du bor med en - bokstavligen. Om du är i ett förhållande till någon som tar dig ner, gör att du arbetar för hårt eller bara skapar negativitet i ditt liv där det inte behöver vara så är det dags att gå vidare och säga adios! [Läs: 15 sätt att vara någon som säger att jag älskar mitt liv]
# 17 Anslut igen med gamla vänner. Vem vet du bättre än de tjejer du växte upp med, eller killarna du brukade springa runt i grannskapet med? Om du känner att livet är en tik, så kanske det är dags att återansluta med dina nära och kära du kanske har fått alltför upptagen att stanna nära. Kom ihåg de saker som brukade få dig att le genom att ha folk som känner dig bäst hämtar dig.
[Läs: Hur man slutar överväldiga - 11 strategier för mer fred]
Livet är en tik är hur det känns när du har träffat rockbotten. Men livet är tänkt att vara levt, älskat och åtnjutit. Så sluta hålla dig fast och ta steg för att säga, "Jag älskar mitt liv!"
