Det är verkligen svårt att hantera att förlora en vän. Av någon anledning slog du iväg och kan inte kalla vänner. Så här hanterar du det.
Att gå igenom en upplösning från ett romantiskt förhållande är svårt. Att förlora en vän är dock en speciell typ av hjärtstörning, inte många människor är utrustade med att hantera. Det är nästan sämre, på ett sätt. Du var så nära som vänner och då bestämde någon att de inte längre ville vara din vän.
De ville inte ha dig i sitt liv längre. Och det gör ont. Det gör ont ännu mer eftersom det inte har något att göra med hur du ser eller klär eller något. Det handlar om vem du är som person. Och när ditt väsen är avvisat är det mer smärtsamt än du kanske tror.
Varför du kanske driver bort från en gammal vän
Jag är ärlig Jag har bara en vän kvar från min barndom. Beviljas, vi har varit vänner sedan vi var sju, men fortfarande. Jag hade massor av andra vänner som växte upp men vi drev bara iväg. Vi växte i separata riktningar.
Detta händer faktiskt mycket i livet. Du kommer aldrig att vara densamma. Din personlighet, idéer, värderingar och moral kan förändras hela tiden. Det betyder att du kanske inte alltid överens med någon trots att du brukade. Det här är en stor anledning till att vänskap slutar och du har kvar att hantera smärtan att förlora en vän. [Läs: Förlorar du en vän eller driver bara bort?]
Hur man hanterar svårigheterna att förlora en vän
Beroende på hur nära du var för personen känner du förmodligen skit. Det gör ont då en vän inte längre vill ha dig i sitt liv. Det är också svårt om du är den som insåg att du bara inte kan vara vänner med dem längre. Så här går du igenom de tuffa tiderna och kommer ut på toppen.
# 1 Kom ihåg att det är normalt. Jag vet att det kan känna sig mycket alienating när du plötsligt inte har en vän längre, men det är faktiskt väldigt normalt. Detta händer hela tiden. Det finns ingen anledning att vara orolig över det.
Om du bara tar ett djupt andetag och kom ihåg att detta bara är en del av livet, kommer du att känna dig mycket bättre. Och det blir inte sista gången det händer heller. Bli van vid att hantera denna mycket vanliga del av livet.
# 2 Tänk på hur bättre ditt liv kommer att vara utan dem. Du hade förmodligen problem med den där vännen. Om du inte är längre, var något fel, eller hur? Ditt liv är faktiskt troligen bättre utan dem. Tänk på alla sätt som ditt liv kunde vara bättre utan att ha dem. Ange bara positiven. [Läs: 19 liv citat för att motivera dig att leva ett bättre liv]
# 3 Confide i dina andra vänner. Ni två kan dela gemensamma vänner men om du känner dig bekväm, fortsätt och prata med dem. Diskutera hur du skadas av det men du vill gå vidare. Om något skulle de kunna erbjuda dig några råd.
De kan faktiskt säga att de inte vill vara vänner med den personen heller heller. Det blir lättare att gå igenom att förlora en vän med någon annan där med dig.
# 4 Håll dig upptagen. Om du håller dig upptagen, behöver du inte verkligen möta den obehagliga känslan av att förlora en vän. Det känns bara som att du har varit så upptagen med livet du inte har kunnat hänga.
När du verkligen är, är du inte längre vänner alls. Detta hjälper verkligen mest med att komma över den första smärtan. När du är van vid ditt liv utan dem är det lättare att hantera det faktum att du inte längre är vänner. [Läs: 8 sätt att sluta känna och stanna upptagen efter en hård tid]
# 5 Undvik att lasha ut på dem. Du kan bli arg. Det är vanligtvis fallet om de berättade att de inte ville vara vänner längre utan anledning. Du är nog skadad och känner dig avvisad.
Det är naturligt att vilja lasha ut och bli arg. Gör det inte. Undvik detta till varje pris för att du inte kan ta tillbaka den. Var den större personen och acceptera bara verkligheten i din situation. Bara gå vidare.
# 6 Sluta stalking sina sociala medier. Det är så konstigt hur starkt vi känner för att uppmärksamma någons liv trots att de inte längre är i vårt. Den starka striden övervinner dig och du måste titta på deras profiler för att se till att deras liv inte är roligt utan dig.
Tja, jag har nyheter för dig. Du kommer se deras liv är nog lika kul. Eftersom människor bara postar de stora sakerna som händer i sina liv. Och mer troligt än inte, de vet att du ska checka in. [Läs: Varför sociala medier kan döda dina relationer]
# 7 Försök att träffa nya människor. Gå med några nya vänner. Du behöver inte sitta och vara vänlig bara för att du förlorat en vän. Trots att de förmodligen inte var din enda vän, uppmuntrar jag dig fortfarande att komma dit och träffa likasinnade människor.
Du kanske inser att det finns andra människor som du har sätt mer gemensamt med än de vänner du för närvarande har. Så kom dit och börja träffa andra. Introducera dig själv. Få prata. Skaffa nya vänner.
# 8 Ge dig själv tid att komma över vänskapen. Tro mig, jag vet hur svårt det är att förlora en mycket lång, stor vänskap. Det skiljer sig från ett romantiskt förhållande, men det gör ont på samma sätt.
Det är smärtsamt. Och precis som med någon skada, vare sig det är fysiskt eller känslomässigt, behöver du tid att läka.Du måste låta dig komma över detta innan du verkligen kan hantera det. [Läs: Gör frånværet att hjärtat växer fonder eller vandrar?]
# 9 Förblir civila samtidigt som du interagerar med gemensamma vänner. Om ni två fortsätter att ha gemensamma vänner, även om ni inte är vänner med varandra själva, behåll den det civila. Du måste se varandra här och där och om du båda är oförskämd och betyder för varandra, kommer livet bara att bli svårare för dig. Håll sakerna ljusa och vänliga, även om du inte är vänner.
# 10 Fortsätt att leva ditt liv. Stanna inte bara för att du förlorar en vän och du tror att det är världens ände. Det är inte. Den personens åsikt av dig kommer inte att göra eller bryta ditt liv. Det betyder att du inte bara kan spåra dina planer och dina hobbyer helt enkelt på grund av någon annan. Fortsätt leva hur du lever.
# 11 Hämta nya hobbyer. Å andra sidan kan du också hämta nya hobbies. Hitta saker som gör dig upphetsad och hjälpa dig att glömma det faktum att du förlorar en vän. Läs mer böcker. Försök att måla några saker.
Tänk på att försöka saker du aldrig har försökt tidigare eller saker du trodde du skulle suga på. Du vet verkligen inte förrän du kommer dit och försöker. Du kan sluta få nya vänner på gång också. [Läs: 8 sätt du kan hitta nya hobbyer och börja om]
# 12 Acceptera att vänskapen är avslutad. Bara acceptera det. Vänskapen är över. Det går inte att bo över det. Välj själv och fortsätt. Om den personen inte vill ha dig i sitt liv eller ens om du måste bli av med dem av någon anledning, är det okej. Hitta nya vänner eller växa närmare de du har.
[Läs: Hur man ser en dålig vän och slutar en vänskap]
Att förlora en vän är aldrig en lätt sak att gå igenom. Kom ihåg dessa tips och du kommer att komma ut i andra änden, känner dig mycket bättre.
